Chronic muscle spasms and tightness caused by loose ligaments - Danielle Matias, PA-C
Innehållsförteckning:
- Vad är ett membran? Membran är placerad mellan övre buken och bröstet. Det är muskeln som är ansvarig för att hjälpa dig att andas. När du andas in kontraherar din membran så att dina lungor kan expandera för att släppa in syre, när du andas ut, slipper din membran att släppa ut kolmonoxid
- Andra orsaker är mer involverade och kan ha ett antal additi onal symptom som är associerade med dem.
- Ligga platt på ryggen på golvet eller på en säng.
- Ibland är spasmerna förorsakade av normal överansträngning och kan lätt lindras. I andra fall kan det behövas ett underliggande tillstånd, och när tillståndet behandlas behandlas spasmen också.
Vad är ett membran? Membran är placerad mellan övre buken och bröstet. Det är muskeln som är ansvarig för att hjälpa dig att andas. När du andas in kontraherar din membran så att dina lungor kan expandera för att släppa in syre, när du andas ut, slipper din membran att släppa ut kolmonoxid
Vissa villkor och komplikationer kan orsaka membranpasmer, vilket kan hindra normal andning och kan vara obekväma.
Orsaker Vad orsakar ett membranpasm? förekommer av olika orsaker och i varierande svårighetsgrad. Ibland är spasmen kortlivad, särskilt om den uppstår som en följd av ett "sugpunch".Andra orsaker är mer involverade och kan ha ett antal additi onal symptom som är associerade med dem.
Hiatal bråck
Om du har en hiatal bråck, kommer en del av din mage upp genom din membran i hjärtat öppningen.
Hiatal hernias orsakas av försvagade muskelvävnader, vilket kan vara ett resultat av en särskilt stor hiatus (muskelutrymme), skada eller ihållande tryck på omgivande muskler.
Små hiatala hernier orsakar vanligtvis inte problem, medan stora hiatalbråck kan orsaka smärta och andningssvårigheter. Andra symtom på hjärtsbråck är:halsbränna
svårighet att svälja
- böjning
- känner sig överfull efter måltiden
- passerar svart pall
- kräkningsblod
- Frenisk nervirritation
hiccupping
andfåddhet när du ligger nere
- membranförlamning
- Tillfällig förlamning
- Din membran kan bli tillfälligt förlamad om du har "haft vinden slog ut av dig "från en direkt träff till din buk. Strax efter slaget kan du ha svårt att andas, eftersom ditt membran kan kämpa för att fullt ut expandera och kontrakta. Andra symptom på tillfällig förlamning inkluderar:
hicka
bröstkänsla i bröstet
- smärta i bröstet
- smärta i magen
- Sida stiches från träning
- Sidosömmar eller kramp i ryggraden , ibland uppstår när du börjar träna träning eller när träningen blir mer intensiv. För vissa människor kan dricka juice eller äta strax före träning öka risken för sidostickor.
Om du överexererar ditt membran under träning kan det börja spasma. När spasmen är kronisk kan det bero på träningsinducerad bronkospasm, och du kan också uppleva:
Bröstsmärta och täthet
andfåddhet
- en torr hosta
- Membranfladder
- A membranfladder är ett sällsynt tillstånd som kan missdiagnostiseras som en spasm.En membranfladder kan också orsakas av frenic nerv irritation. Andra symptom som är förknippade med membranfladder är:
Bröststramhet
Andningssvårigheter
- En känsla av pulser i bukväggen
- Behandling Hur behandlas membranpasmer?
- Anecdotiska bevis tyder på att övning av kontrollerad andning kan stoppa membranpasmer. För att göra detta:
Ligga platt på ryggen på golvet eller på en säng.
Böj knäna något, placera en kudde under knäna och en annan under huvudet.
- Placera en hand på ditt övre hjärta nära bröstet och den andra handen på din övre buk precis nedanför ribcage.
- Andas in långsamt genom näsan. Känn din mage rörande mot din hand.
- Stram musklerna i magen, ha bukhinnan inåt och andas ut genom munnen, med eftertraktade läppar.
- Att behandla en hiatal bråck
- Detta tillstånd kan diagnostiseras genom blodprovning, matstrupen röntgen, endoskopi eller manometri.
I vissa fall är kirurgi nödvändig. Det görs vanligen genom ett litet snitt i antingen buken eller bröstväggen. Livsstil och hemmet är bland annat att äta mindre måltider, för att undvika mat som kan orsaka halsbränna, att undvika alkohol, gå ner i vikt och höja sängens huvud.
För att behandla frenisk nervirritation
Detta tillstånd kan hanteras med en andningspacemaker som tar ansvaret för att skicka meddelanden till membranet. Elektroderna, som placeras runt nerven, aktiveras genom pacemakern och stimulerar sammandragningar av membranet.
Om en nerv påverkas, får du ett implantat, och om båda påverkas, får du två.
Sidosömmar
Höj armen som motsvarar smärtan och placera den handen på baksidan av ditt huvud. Håll den i 30 till 60 sekunder för att låta knutar lossna. Du kan även fortsätta träna medan du håller sträckan.
Dessutom kan du applicera tryck med handen till smärtpunkten och böja bakåt och framåt långsamt. För att förhindra sidosömmar före träning, utför kärnsträckor, inklusive den ovan beskrivna.
OutlookVad är utsikterna för ett membranpasm?
Utsikterna för membranpasmer varierar mycket beroende på orsaken. Men i de flesta fall kan antingen hemma-behandlingar eller medicinska behandlingar bota symptomen.
Ibland är spasmerna förorsakade av normal överansträngning och kan lätt lindras. I andra fall kan det behövas ett underliggande tillstånd, och när tillståndet behandlas behandlas spasmen också.
Med ny teknik och bildhanteringsutrustning är läkare mer förberedda än någonsin för att bestämma orsaken till ett membranpasm och komma fram till en positiv behandlingsplan.
Andas djupare för att förbättra Hälsa och hållning
Djup andning är förknippad med bättre hälsa, men livets levande och stillasemiljöer har uppskattat att vi bara tar snabba, grunda andetag.
Ser ut att leda ett starkare och hälsosammare liv? Anmäl dig till vårt nyhetsbrev Wellness Wire för alla typer av näring, fitness och wellness-visdom. Hypotyreoidism: Orsaker, symtom, behandling och mer <[SET:descriptionsv]Hypothyroidism uppträder när din kropp inte producerar tillräckligt med sköldkörtelhormoner.
Hypothyroidism uppträder när din kropp inte producerar tillräckligt med sköldkörtelhormoner.