Trötthet och depression: är de anslutna?

Hur är depression och trötthet kopplad?

Depression och kronisk trötthet syndrom är två villkor som kan göra att någon känner sig extremt trött, även efter en god natts sömn. Det är möjligt att ha båda tillstånden samtidigt. Det är också lätt att misstänka trötthet för depression och vice versa.

Depression uppstår när en person känner sig ledsen, orolig eller hopplös under en längre tid. Människor som är deprimerade har ofta sömnproblem. De kan sova för mycket eller inte sova alls.

> Kroniskt trötthetssyndrom är ett tillstånd som gör att en person har fortlöpande känslor av trötthet utan någon bakomliggande orsak. Ibland är kronisk trötthetssyndrom felaktigt diagnostiserat som depression.

Trötthet kontra depression Vad är skillnaderna mellan depression och trötthet?

Huvudskillnaden mellan dessa villkor är att kronisk trötthetssyndrom främst är en fysisk sjukdom medan depression är en psykisk sjukdom. Det kan finnas en viss överlappning mellan de två.

ointressen i hobbyer som du en gång tyckte om

äta för mycket eller för lite

• problem att koncentrera sig och fatta beslut
• Fysiska symptom kan också uppstå med depression. Människor kan ha täta:
• huvudvärk
• kramper
• magbesvär

andra smärtor

• De kan också ha problem med att sova eller sova genom natten, vilket kan leda till utmattning.
• Personer med kronisk trötthetssyndrom har ofta fysiska symtom som inte är vanliga i samband med depression. Dessa inkluderar:
• ledsmärta

lymfkörtlar

muskelsmärta

ont i halsen

• Depression och kronisk trötthetssyndrom påverkar också människor annorlunda när det gäller deras dagliga aktiviteter. Personer med depression känner sig ofta väldigt trötta och är inte intresserade av att göra någon aktivitet, oberoende av uppgiften eller den begärda ansträngningen. Under tiden vill de med kronisk trötthetssyndrom vanligtvis engagera sig i aktiviteter men bara känna sig för trötta för att göra det.
• För att diagnostisera båda tillstånden kommer din läkare att försöka utesluta andra sjukdomar som kan orsaka liknande symtom. Om din läkare tror att du har depression, kan de hänvisa dig till en psykisk expert för utvärdering.
• En olycklig anslutning En olycklig samband
• Tyvärr kan personer som har kronisk trötthetssyndrom bli deprimerade. Och medan depression inte orsakar kronisk trötthetssyndrom, kan det säkert orsaka ökad trötthet.

Många personer med kronisk trötthetssyndrom har sömnstörningar, såsom sömnlöshet eller sömnapné.Dessa förhållanden gör ofta trötthet värre eftersom de hindrar människor från att få en god natts sömn. När människor känner sig trött kan de inte ha motivation eller energi att göra sina dagliga aktiviteter. Även att gå till brevlådan kan känna sig som en maraton. Bristen på vilja att göra någonting kan sätta dem i riskzonen för att utveckla depression.

Trötthet kan också bränna depression. Personer med depression känner sig ofta väldigt trötta och vill inte delta i någon verksamhet.

DiagnosDiagnostiserande depression och trötthet

För att göra en depressionst diagnos kommer din läkare att fråga dig om din medicinska historia och ge dig ett frågeformulär som bedömer depression. De kan använda andra metoder, såsom blodprov eller röntgenstrålar, för att se till att en annan sjukdom inte orsakar dina symtom.

Innan du diagnostiserar dig med kronisk trötthetssyndrom, kommer din läkare att köra flera tester för att utesluta andra tillstånd som kan orsaka liknande symtom. Dessa kan innefatta rastlös benssyndrom, diabetes eller depression.

Behandling Behandling av depression och trötthet

Terapi eller rådgivning kan hjälpa till att behandla depression. Det kan också behandlas med vissa mediciner. Dessa inkluderar antidepressiva medel, antipsykotika och humörstabilisatorer.

Att ta antidepressiva läkemedel kan ibland göra symtomen på kronisk trötthetssyndrom sämre. Därför ska din läkare skärpa dig för depression och kronisk trötthetssyndrom innan du skriver något läkemedel.

Flera behandlingar kan hjälpa personer med kronisk trötthetssyndrom, depression eller båda. Dessa inkluderar:

djupgående andningsövningar

massage

stretching

tai chi (en långsiktig kampsport)

• yoga
• Personer med depression och kronisk trötthetssyndrom bör också försöka att utveckla goda sovvanor. Genom att följa följande steg kan du sova längre och djupare:
• Gå till sängs samtidigt varje kväll
• Skapa en miljö som främjar sömn (som ett mörkt, tyst eller kallt rum)
• undvik

Undvik att träna minst 4 timmar före sänggåendet. att se din läkare

• Tala med din läkare om du kämpar med långvarig trötthet eller tror att du har depression. Både kronisk trötthetssyndrom och depression orsakar förändringar som kan påverka ditt personliga och arbetsliv negativt. Den goda nyheten är att båda förutsättningarna kan förbättras med rätt behandling.