Den första Graviditetstrimmer

Vad är första trimestern? varar i ca 40 veckor. Veckorna är grupperade i tre trimester. Den första trimestern är tiden mellan fertilisering av ägget genom spermierna (uppfattning) och vecka 12 av en graviditet.

En kvinnas kropp går igenom många förändringar under de första 12 veckorna av en graviditet. Kvinnor börjar ofta oroa sig över:

Vad ska man äta

• vilka typer av prenatala tester som de bör överväga
• hur mycket vikt de kan få
• hur de kan se till deras barn blir friska

Förståelse om en graviditet vecka för vecka kan hjälpa dig att fatta välgrundade beslut och förbereda sig för de stora förändringarna som ligger framåt.

Kroppsändringar Vad händer med en wo människans kropp under första trimestern?

Under första trimestern går en kvinnas kropp genom många förändringar. Kroppen släpper ut hormoner som påverkar nästan varje enskilt organ i kroppen. Det första tecknet du kan vara gravid saknar en period. Som de första veckorna passerar upplever vissa kvinnor följande:

trötthet

• upprörd mage
• kasta upp
• humörsvängningar
• ömma bröst
• halsbränna
• viktökning
• huvudvärk
• begär för vissa livsmedel
• avskallning till vissa livsmedel
• förstoppning
• Du kanske behöver vila mer eller äta mindre måltider under den här tiden. Vissa kvinnor känner emellertid inte alls av dessa symptom.

Fosterutveckling Vad händer med fostret under första trimestern?

Den första dagen av din graviditet är också den första dagen i din sista menstruationsperiod. Vid ca 10-14 dagar efter släpps ett ägg, kombineras med en sperma och uppfattningen uppstår. En baby utvecklas snabbt under första trimestern. Fostret börjar utveckla hjärnan och ryggmärgen, och organen börjar bildas. Barnets hjärta kommer också att börja slå under första trimestern.

Vapen och ben börjar knoppa under de första veckorna, och i slutet av åtta veckor börjar fingrar och tår att bildas. Vid slutet av första trimestern har barnets könsorgan bildats. Enligt kontoret för kvinnors hälsa är barnet nu ca 3 tum långt och väger nästan 1 uns.

Läkarbesök Vad kan förväntas hos läkaren?

När du först lär dig att du är gravid, gör ett avtal med din läkare för att börja ta hand om den utvecklande barnen. Om du inte redan har prenatala vitaminer, börja omedelbart. Idealt sett tar kvinnor folsyra (i prenatala vitaminer) ett år före graviditeten. Kvinnor ser normalt sin läkare en gång i månaden under första trimestern.

Under ditt första besök kommer en läkare att ta en fullständig hälsohistoria och genomföra en fullständig fysisk och bäckenprov. Läkaren kan också:

utföra en ultraljud för att bekräfta graviditeten

• utföra ett Pap-test
• ta ditt blodtryck
• test för sexuellt överförbara infektioner, HIV och hepatit
• uppskatta ditt leveransdatum eller "förfallodag", som är ungefär 266 dagar från den första dagen i din senaste period
• skärm för riskfaktorer som anemi
• kontrollera thyroidnivåer
• kontrollera din vikt
• Vid omkring 11 veckor kommer att utföra ett test som kallas nukleär translucens (NT) -sökning.Testet använder en ultraljud för att mäta barnets huvud och tjocklek på barnets nacke. Mätningarna kan hjälpa till att bestämma chansen att ditt barn kommer att födas med en genetisk störning som kallas Downs syndrom.

Fråga din läkare om genetisk screening rekommenderas för din graviditet eller ej. Genetisk screening är ett test som används för att ta reda på din barns risk för specifika genetiska sjukdomar.

Hålla sig frisk Hur kan jag vara frisk under första trimestern?

Det är viktigt för en kvinna att vara medveten om vad man ska göra och vad man ska undvika under graviditet för att ta hand om sig själva och deras utvecklingsbarn.

Vad gör du

Här är goda personliga hälsoåtgärder att ta under första trimestern:

Ta prenatala vitaminer.

• Träna regelbundet.
• Träna din bäckenbotten genom att göra Kegel övningar.
• Ät en kost som är hög i frukt, grönsaker, fettfattiga former av protein och fiber.
• Drick mycket vatten.
• Ät tillräckligt med kalorier (cirka 300 kalorier mer än normalt).
• Vad man ska undvika

Dessa saker bör undvikas under första trimestern:

ansträngande träning eller styrketräning som kan orsaka skada på din mage

• alkohol
• koffein (högst en kopp kaffe eller te per dag)
• rökning
• olagliga droger
• Rå fisk eller rökt fisk och skaldjur (ingen sushi)
• haj, svärdfisk, makrill eller vit snapper fisk (de har höga kvicksilver) > Råspiror
• Kattskräp, som kan bära en parasitisk sjukdom som kallas toxoplasmos
• Unpasteuriserad mjölk eller andra mejeriprodukter
• Deli kött eller varmkorv
• Övriga överväganden Vad ska vi tänka på under första trimestern?
• Kroppsändringar ger mycket att tänka på under första trimestern, men att ha en bebis påverkar också andra delar av ditt liv. Det finns många saker att börja tänka på under de första månaderna av din graviditet så att du kan förbereda dig för framtiden.

När du ska berätta för dina vänner, familj och arbetsgivare

Den första trimestern är den vanligaste tiden för förlust av graviditet (missfall), så du kanske vill vänta på att graviditeten ska lösa sig i andra trimestern.

Du kanske också vill överväga huruvida du kommer att fortsätta arbeta eller sluta jobbet när graviditeten utvecklas och om din arbetsgivare tillhandahåller obetald mammaledighet för födelse och vård av din nyfödda.

Där du vill föda

Du kanske vill börja överväga var du vill leverera din bebis när det är dags att föda. Kvinnor kan välja att leverera på ett sjukhus, födelsecenter eller i eget hem. Du borde väga för-och nackdelar med varje plats och diskutera dem med din läkare.

Den amerikanska kongressen för obstetriker och gynekologer (ACOG) anser att sjukhus och födelsecenter är det säkraste stället att leverera en baby. Om det finns en nödsituation är ett sjukhus fullt utrustat för att hantera situationen.

Om du har en högrisk graviditet

Högrisk graviditet innebär att det finns större risk för komplikationer.Faktorer som kan göra din graviditet högrisk inkluderar:

är ung

över 35 år

• är överviktiga
• är underviktiga
• med högt blodtryck, diabetes, hiv, cancer eller andra autoimmuna sjukdomar
• är gravid med tvillingar eller multipla
• Kvinnor med högrisk graviditet kan behöva besöka läkaren oftare och ibland behöva en specialutbildad läkare. Att ha en högrisk graviditet betyder inte nödvändigtvis att du kommer att ha några problem.
• Betala vård

Många kvinnor oroar sig för kostnaderna för medicinska räkningar under en graviditet. Den goda nyheten är att det finns alternativ tillgängliga i alla stater i USA för att hjälpa till att betala för vård. Så fort du upptäcker att du är gravid, bör du göra ett möte för att se din vårdgivare, barnmorska eller läkare (i vissa medicinsk praxis är båda på samma kontor). Sjukförsäkringsalternativen har förändrats över tiden, och de flesta erbjuder gravida kvinnor fler alternativ. Försäkringsbolagen lär sig att det är viktigt att tillhandahålla prenatal vård för att förhindra dyrare vård senare. Lokala sjukhus, kliniker och andra offentliga program finns tillgängliga för att hjälpa till med:

mat

näring

• rådgivning
• fri tillgång till hälsovård för gravida