Med tvillingar? Här är vad du behöver veta

Grattis, du har en bebis!

Grattis, du har en baby!

Nej, du ser inte dubbel, du bär bara tvillingar. Gör dig redo att dubbla på nästan allting.

Tvillingar är ganska vanliga, och deras antal ökar. År 1980 resulterade en i var 53: e födelse i tvillingar. Nu är det en i var 30: e födelse, enligt Centers for Disease Control and Prevention.

Graviditet

Att bli prepped för tvillingar betyder inte bara att du fördubblar din babyförråd. Tvillingresan börjar inom, med att hålla dig och dina barn friska. Det börjar under tidig graviditet, genom att se till att du äter rätt och äter tillräckligt.

Morningssjuka

"Att få vikt i den första trimestern av en tvillinggraviditet är svårt", säger Dr. Sherry Ross, OB / GYN och kvinnors hälsoexpert vid Providence Saint John's Health Center i Santa Monica, Kalifornien. "Morgonsjuka är så mycket värre. ”

Läs mer: Graviditetshjärnan och vad det verkligen betyder "

Försök att äta små måltider oftare under hela dagen och äta mycket protein. Svår morgonsjuka som leder till viktminskning kan indikera att Du har en allvarlig form av morgonsjukdom som kallas hyperemsis gravidarum (HG). Det kan kräva en vistelse på sjukhuset och behandling med intravenösa (IV) vätskor. Även om du inte har HG, kan du kräva IV-vätskor om du också kräkas mycket från morgonsjukdom.

Du borde rapportera om morgonsjukan när du ser din läkare, och med tvillingar kommer du att se din läkare mycket mer. Det exakta antalet av utnämningar beror på din doktors policy och förslag och om din graviditet. Du kan också förvänta dig mer ultraljud. "En tvillinggraviditet kan ha en ultraljud varannan eller tre veckor, eller till och med en gång i veckan beroende på fostret och mammas hälsa ", säger Ross.

Viktökning

Under dina möten, t hans läkare kommer att kolla för att bestämma om din viktökning är hälsosam, och om du är i riskzonen för tillstånd som utvecklas vanligare under en tvilling graviditet, såsom graviditetsdiabetes och preeklampsi.

En hälsosam kost under graviditeten är avgörande för att hjälpa dig att undvika långsiktiga hälsofrågor för dig och dina barn, speciellt om du utvecklar graviditetsdiabetes. En diet hög i grönsaker, låga glykemiska frukter och magra proteiner hjälper till att hålla alla friska.

"Vi söker en viktökning på 35 till 45 pund i tvillinggraviditeter", säger Dr. Ross. Du borde äta 300 extra kalorier om dagen för varje foster. Att ta graviditetstillskott kommer att hjälpa till att se till att du och dina barn får alla nödvändiga näringsämnen.

Förutom ett prenatalt vitamin kommer din läkare förmodligen att föreskriva kalcium, järn, folsyra och kanske vitamin D.

Hur man tar hand om din gravida viktökning "

Föreklampsi och andra oro

Om du är över 40 eller har högt blodtryck innan du blir gravid, kan du ha större risk för att utveckla preeklampsi Detta är särskilt sant om du har haft preeklampsi under tidigare graviditeter.

Preeklampsi utvecklas vanligtvis efter 20 veckors graviditet. Det kännetecknas av högt blodtryck och höga mängder protein i urinen och kan vara dödlig till moderen eller hennes barn om de lämnas obehandlade Det kan orsaka komplikationer som leverskador, placentaavbrott och blödningar. Din läkare kommer att övervaka ditt blodtryck och testa din urin för tecken på ökad proteinproduktion.

Medan dubbla graviditeter kan ha ytterligare hälsoproblem är den vanligaste oroen enligt Ross förlossning. "Du vill inte ha några sammandragningar före 37 veckor", säger hon. En del tvillingmamma kommer att vara på sängbädden för att låta barnen vara gott tid för hälsosam utveckling nt.

Leverans

Ross informerar tvillingmoms för att förbereda sig för leverans flera veckor tidigare än moms väntar bara ett barn. "Hämta allt ur vägen. Ta sjukhusbesöket tidigt, få din baby shower tidigt, säger hon. Du kan förvänta dig att leverera mellan vecka 37 och 39.

Tvillingmamma kan förvänta sig längre, och kanske mer händelserikt, arbetar än singleton moms. "Det finns alltid drama i dubbla leveranser", säger Ross. Det har mycket att göra med din tvillings klassificering, eller hur de ockuperar din livmoder. Det finns tre möjliga klassificeringar:

Monokorionisk monoamniotisk (Mo-Mo): Barnen delar en placenta och en fosterväska

• Monokorionisk diaminotisk (Mo-Di): De delar en placenta men varje har sin egen fosterväska > Dichorionisk diaminotisk (Di-Di): De har sin egen placenta och sin egen amniotiska sak
• Du kommer att känna situationen med dina tvillingar tidigt i graviditeten. Bekymmer om leverans uppstår för Mo-Mo tvillingar, eftersom de riskerar att komma ihop i varandras navelsträngar. "Mo-Mo-graviditeter levereras alltid av Caesarian så snart det är säkert möjligt", säger Ross. De extra ultraljud du får under graviditeten kommer att övervaka dina barn och deras navelsträngar om de är Mo-Mo tvillingar.
• Oavsett vilken klassificering dina tvillingar är, är födelseplatsen förberedd för både vaginala och kejsariska leveranser. "Om den presenterande bebisen befinner sig i en vertexposition," vilket betyder att hennes huvud är pekat ner "finns det en bättre chans att vi ska gå med en vaginal leverans", säger Ross. "Det blir lite mer komplicerat om det andra barnet inte är vertex. "Din läkare kan försöka vända barnet eller leverera hennes breech, men en kejsare att leverera den andra babyen, när den första har levererats vaginalt, är inte oöverträffad.

The Takeaway

Tvillinggraviditeterna verkar som om de frågar mycket om en mamma, men de går knappt nio månader. Få gott om vila och äta gott för att hålla dig själv och de små friska.Innan du vet det, kommer du att hälsa på två söta nya ansikten, fördubblas på dem och räkna 20 nya fingrar och 20 nya tår.