Hälsopotentialen för Pepparmynta

Hälsofördelar med pepparmynta

Många människor känner till mintmassan av pepparmynta. Smaken är särskilt populär i semestern, tandkräm och efter middagsvinter. Men det finns mer till pepparmintplantan än bara frisk andedräkt och godisrottor. I själva verket börjar pepparmintens kosmetiska, matsmältnings- och antibakteriella fördelar bara undersökas.

Historia av pepparmynta

Pepparmint (mentha pepperita) är faktiskt en hybridväxt. Det är resultatet av ett kors mellan vattenmynt och spjutmynt som kan förekomma naturligt. Pepparmynta kan växa nästan var som helst, men det är särskilt vanligt i Europa och Nordamerika. Pepparmynta användes i folkmedicin som smärtstillande medel. Dess värde som ett gastrisk stimulans och antibakteriellt medel ses över av modern medicin.

Här är några av fördelarna och användningarna av denna fantastiska fabrik.

Det hjälper till med kvalme och matsmältningsfrågor

Pepparmynta kan bidra till att förbättra matsmältningsproblem, särskilt irritabelt tarmsyndrom (IBS). IBS är ett tillstånd som innebär oregelbunden tarmrörelse, uppblåsthet och magbesvär. Nya studier visar att personer med IBS kan hitta lättnad genom pepparmintolja.

Pepparmynt har också varit känt för att lugna illamående. När en våg av illamående (eller, om du är gravid, morgon sjukdom) träffar, inhalerar doften av pepparmint extrakt kan hjälpa dig att återhämta sig. Om det inte gör tricket, kommer en varm kopp pepparmint te lugna matsmältningsorganet snabbt.

Det ser håret ut friskt

Pepparmyntsolja är en populär ingrediens i vissa schampon tack vare dess fina dofter och lugnande egenskaper. Applicera pepparmynta i hårbotten uppdaterar huden under håret, rensar mjäll och stimulerar blodflödet till regionen. Vissa tror att detta bidrar till att stimulera hårväxten.

Förutom att rensa håret från döda hudceller binder pepparmynten också hårfollikeln och infunderar den med protein. Detta ger håret ett glänsande och hälsosamt utseende - för att inte tala om en ny, minty doft!

Nya studier tyder på att pepparmynta är ett effektivt alternativ till hårväxtstimulerande medel. Det kan vara ett säkrare och hälsosammare alternativ eftersom det inte innehåller de cancerframkallande ingredienserna eller toxinerna som finns i de flesta syntetiska hårväxtprodukter.

Det hjälper dig att andas lättare

Den mentol som finns i pepparmynta kan göra näspassagerna tydligare. Det smälter också slem och kan bryta upp slem i en inflammerad nasal passage. Detta hjälper till att lindra symptomen på luftburna allergier.

Av pepparmyntens mentolinnehåll hjälpte pepparmyntsolja unga män att träna mer effektivt i en liten universitetsstudie.

Det läker huden

Pepparmintens kylegenskaper kan vara mycket lugnande.De kan fungera som en balsam för effekterna av giftig murgröna, gift ek eller nässle.

Pepparmintolja är också ett utmärkt verktyg för att behandla insektsbett. Att applicera pepparmynta på buggbett kan lugna och kyla området, vilket gör huden mindre kliande.

Det främjar tandhälsa

Du hör ofta om tandkräm och munvatten som lämnar din mun "minty frisk. "Men det finns mer att ha pepparmynta i din tandkräm och munvatten än löftet om en tunna mun. Pepparmintolja ingrediensen har visat sig döda dåliga bakterier som tar upp sig i tänderna, tandköttet och väggarna i våra munnar.

Forms

Pepparmyntsblad

Om du någonsin haft en mintjulep, kommer du att påminna om att smaken av färsk pepparmyntsblad är subtilt och lite bittert. Pepparmint kan tuggas färskt från bladet och används ofta som en garnering. Pepparmyntsbladet dehydreras ofta och framställs som te. Dessa te kan köpas var hälsosam mat och holistiska läkemedel säljs.

Olja / extrakt

Eteriska oljor blir allt populärare. Detta gör att ren pepparmint extrakt lättare att hitta. Även om det är viktigt att vara medveten om hur mycket pepparmynt extrakt du använder, kan pepparmyntsolja vara ett bekvämt sätt att genomföra fördelarna med pepparmynta i ditt dagliga liv.

Kapslar

Pepparmyntskapslar finns tillgängliga på marknaden som en växtbaserad behandling för matsmältningsproblem. När du använder pepparmynta för att kontrollera symptomen på IBS, är det viktigt att leta efter en kapsel som kommer att bryta ner i tunntarmen och inte i magen. Detta gör att tarmarna kan absorbera pepparmyntsoljan direkt.

Biverkningar

Eftersom det innehåller mentol kan exponering för för mycket pepparmyntsolja orsaka andningsbesvär. Pepparmyntsolja ska aldrig ges i bröst- eller näsområdet hos barn under 2 år.

Det är möjligt att överdosera på pepparmyntaolja, men det är extremt sällsynt. Doseringsmängden som är säker varierar kraftigt genom individuell och förtäringsmetod. Stora mängder pepparmintte verkar vara säkra, till exempel. Men stora mängder pepparmintsprit (olja och löv extrakt i en alkohollösning) är inte säker.

Vissa individer är allergiska mot mentol, vilket är en komponent i pepparmynta. Om du funderar på att använda pepparmynta för dess fördelar, se till att du är medveten om allergier.