Hur man behandlar värmekramsymtom, orsaker, förebyggande och smärtstillande medel

Fakta och definition av värmekramper

• Värmekramper är smärtsamma, korta muskelkramper som uppstår under eller efter träning eller arbete i en varm miljö. Muskler kan krascha eller rycka ofrivilligt. Kramper kan också försenas och inträffa några timmar senare.
• Värmekramper tros orsakas av brist på elektrolyter.
• Tecken och symtom på värmekramper är smärtsamma muskelspasmer som vanligtvis involverar ben, bröst eller buk.
• Riskfaktorer för värmekramper inkluderar:
  • Ålder (spädbarn, barn och äldre)
  • Alkoholism
  • Arbeta eller bo i en varm miljö
  • Vissa mediciner
  • Drogmissbruk
• Värmekramper behandlas genom rehydrering med vätskor via munnen eller intravenöst (IV).
• Värmekramper kan förhindras genom att undvika ansträngande arbete eller träning i en varm miljö och hålla sig hydratiserade.

Vad orsakar värmekramper?

Den exakta orsaken till värmekramper är okänd, men det är troligtvis relaterat till elektrolytbrister. Olika viktiga mineraler, såsom natrium, kalium, kalcium och magnesium, är kända som elektrolyter. De är viktiga för många kroppsfunktioner, och en elektrolytobalans kan orsaka medicinska problem.

Svett innehåller en stor mängd natrium, och att dricka vätskor med otillräckligt natriuminnehåll efter svettande mycket kan leda till ett allvarligt lågt natriumtillstånd som kallas hyponatremi.

De som mest riskerar för värmekramper är:

• Spädbarn och små barn
• De äldre
• Individer som bor ensamma eller som inte har råd med luftkonditionering i varma miljöer
• De som konsumerar alkohol
• Individer som arbetar eller tränar i en varm miljö
• De som tar vissa receptbelagda mediciner. Vissa läkemedel kan försämra kroppens svett- och värmestyrning (till exempel psykiatriska läkemedel, lugnande medel, OTC-kalla mediciner och antihistaminer).
• Människor som missbrukar drogen Ecstasy eller andra syntetiska droger mot missbruk.

Är värmekramper relaterade till värmeutmattning och värmeslag?

Värmekramper kan vara det första tecknet på en allvarligare värmerelaterad sjukdom som värmeutmattning eller värmeslag. Värmeutmattning och värmeslag är allvarligare former av värmerelaterade sjukdomar. Även om det inte är samma medicinska problem, finns det några överlappande symtom på varje sjukdom eftersom patientens tillstånd förvärras.

Tecken och symtom på värmeutmattning är följande:

• Svettas
• Svaghet
• Snabb puls
• Känner sig svag
• Muskelkramp
• Illamående och / eller kräkningar
• Tecken och symtom på värmeslag är:
• Varm, röd, torr hud
• Förändrad medvetenhetsnivå (fungerar inte rätt)
• Svimma
• Extremt hög kroppstemperatur

Vad är symtom och tecken på värmekramper?

Muskelspasmer är det enda tecknet på värmekramper. Symtomen på värmekramper är kramper som är:

• Smärtsam
• Oavsiktlig
• Kort
• Intermittent (de kommer och går)
• Vanligtvis självbegränsad (de löser sig på egen hand)

Uttorkning orsaker, symptom och tips för att hålla sig hydratiserad

Vad är första hjälpen hembehandling för värmekramper?

Värmekramper löser vanligtvis på egen hand och kräver ingen specifik hemmedicinsk behandling. Hemhjälpmedel som hjälper värmekramperna att lösa snabbare inkluderar:

• Vila på en sval plats och dricka utbytande vätskor som elektrolytdrycker eller sportdrycker (till exempel Gatorade eller Powerade).
• Stoppa aktiviteten som utförs
• Gå till en svalare miljö
• Sträck försiktigt musklerna som kramar

Salttabletter i sig bör inte användas. De kan orsaka magbesvär och ersätter inte den förlorade vätskevolymen på lämpligt sätt.

Vad är den medicinska behandlingen för värmekramper?

En läkare kommer att utvärdera den drabbade individen och kan diagnostisera dem med svåra värmerelaterade sjukdomarsymtom och tecken, och eventuellt förse dem med IV vätskehydratisering. Emellertid är oral rehydrering och elektrolytersättning vanligtvis tillräcklig för att behandla värmekramper.

När man ska söka läkarvård för värmekramper

Värmekramper kan vara mycket smärtsamma. En person som lider av värmekramper bör söka läkare om symtomen inte försvinner med vila, kylning och efter återställning av vätska och elektrolyter.

Värmekramper kan vara de tidiga tecknen på värmeutmattning eller värmeslag, vilket är allvarligare former av värmerelaterade sjukdomar.

Sök omedelbart läkarvård eller ring 911 om dessa tillstånd utvecklas:

• Personen kan inte dricka tillräckligt med vätskor eftersom de har illamående eller kräkningar. Den drabbade individen kan behöva IV-rehydrering med normal saltlösning.
• Personen har allvarligare symtom på värmerelaterad sjukdom, inklusive:
  • Yrsel
  • Trötthet
  • kräkningar
  • Huvudvärk
  • Obehag
  • Andnöd
  • Förlust av medvetande
  • Konstigt eller ovanligt beteende
  • Feber (större än 104 F eller 40 C)

Om en person har svårare former av värmerelaterad sjukdom eller tror att de behöver IV-vätskor för att rehydrera, kontakta läkare på en akutmottagning.

Kan värmekramper förhindras?

En person bör ta bort sig själv från en varm och fuktig miljö, eller hydrera väl före och under aktiviteter i en sådan miljö.

Om en person arbetar eller tränar i en varm miljö, kan de få värmekramper under de första dagarna av arbetet eller träningen. När den berörda individen är van vid miljön och med adekvat utbyte av elektrolyt bör inga ytterligare problem.

Vad är prognosen för en person med värmekramper?

Värmeinducerade muskelspasmer löser vanligtvis utan medicinsk behandling.