Hur kan jag hantera min förhoppning runt kemoterapi?

Du är förmodligen redo att klara av illamående under kemoterapi, men det kan också vara svårt på matsmältningssystemet . Vissa människor tycker att deras tarmrörelser blir mindre frekventa eller svårare att passera. Enkla strategier kan hjälpa dig att förebygga eller lindra förstoppning.

Varför leder kemoterapi till förstoppning?

I vissa fall kan kemoterapi leda till förändringar i tarmens lining som leder till förstoppning. Förändringar i dina matvanor eller aktivitetsnivå kan också utlösa oegentligheter. Läkemedel som föreskrivs för att hantera andra biverkningar av kemoterapi kan också leda dig att förstoppas.

Vad kan jag göra för att hantera förstoppning?

Förstoppning kan hanteras eller förhindras med följande ändringar i din kost- eller träningsrutin:

Öka ditt fiberintag.

Om 25 till 50 gram fiber rekommenderas per dag. Högfibrer livsmedel inkluderar de som är rik på hela korn, som vissa bröd och spannmål. Frukt, grönsaker, brunt ris och bönor är också bra val. Nötter eller popcorn gör hälsosamma snacks med hög fiber. Sötpotatis har också nyligen visat sig förebygga eller lindra kemoterapirelaterad förstoppning.

Lösliga fiberprodukter, som Benefiber och Fiber Choice, är ett annat sätt att öka ditt dagliga intag. För bästa resultat, försök ta dessa tillskott i pulverform i motsats till kapslar.

Drick mycket vatten eller juice.

Enligt Mayo Clinic behöver de flesta kvinnor cirka nio koppar vatten eller andra vätskor per dag. American Cancer Society och National Cancer Institute säger att varma drycker som kaffe eller te ofta hjälper till med förstoppning.

Få lite motion.

Att gå en promenad eller göra lite ljussträckor eller yoga kan vara fördelaktigt för matsmältningen. Var bara säker på att lyssna på din kropp och inte överdriva den.

Försök med diskmedel eller laxermedel.

Avföringsmjukmedel och laxermedel är lättillgängliga och kan ge lättnad. American Cancer Society varnar för att inte ta dessa mediciner utom på din läkare. Dessa läkemedel kan inte rekommenderas för personer med lågt antal vita blodkroppar eller blodplättar.

Fråga om en enema.

Om du har svår förstoppning, fråga din läkare om en enema, ett förfarande där en vätska eller gas injiceras i ändtarmen. MD Anderson Cancer Center rekommenderar flådor mineralolja enemas eller mjölk och melasses enemas för lättnad av svår förstoppning. Enemor ska inte användas om du är på kemoterapi och har lågt antal blodplättar.

När ska jag ringa doktorn?

När det gäller tarmrörelser har alla olika regelbundna eller normala. Om du äter mindre kan du märka en minskning av tarmrörelserna.

Det är ändå viktigt att hålla regelbundna tarmrörelser under kemoterapi.Hårda avföring och förstoppning kan leda till blödning om blodtalet är lågt. National Cancer Institute rekommenderar att din läkare och vårdgivare vet om du inte har haft en tarmrörelse på två dagar.