Hur man kan bli av med illamående och kräkningar

Illamående och kräkningar

Den buldrande, gurglande känslan i magen är något vi alla känner till. När det börjar bubbla kan illamående snabbt leda till kräkningar i vissa fall. Även när det är det enda symptomet, kan illamående förstöra en bra dag, och kan snart hitta dig springa till ditt medicinskåp. Men kanske du bör köra för ett glas vatten, eller till och med ett naturligt botemedel som ingefära. Återigen, beroende på dina symtom, är det möjligt att du ska gå direkt till läkaren.

, våra medicinska experter ger information om hemläkemedel och andra behandlingar mot illamående och kräkningar. Du kommer att lära dig några av de vanligaste orsakerna, till exempel graviditet, morgonsjukdom och matförgiftning, såväl som livsmedel som kan lindra en orolig mage. Upptäck de åtgärder som hjälper dig att ta hand om din hälsa och din familj.

Vad orsakar din illamående?

När din mage är upprörd kan även ett glas vatten orsaka smärtsamt obehag. Men medan du söker efter ett botemedel, bör du överväga orsaken till din oro. I fallet med detta hälsosymtom kan orsaken vara mild, men den kan också vara allvarlig - ibland till och med livshotande.

Några av de relativt milda orsakerna till illamående som kan leda till kräkningar inkluderar matallergier, maginfluensa, matförgiftning, syra reflux och migränhuvudvärk. Några av de allvarligare orsakerna inkluderar huvudskada, diabetes, svindel / stroke, hjärtproblem, pankreatit, blindtarmsinflammation, intag av drogintag, tarmhinder och cancer.

Håller dig hydratiserad

För att förhindra ett av de värsta resultaten av illamående, se till att hålla dig hydratiserad. Törstlättnad kan vara särskilt svår när det är svårt att hålla nere något. Det är ännu värre om dina hälsosymtom inkluderar diarré. Men även om du kastar upp, kommer något av vattnet du dricker att absorberas.

Dehydrering kan vara mild eller svår. Mild uttorkning orsakar få problem, men i sin allvarliga form kan uttorkning vara livshotande. Ibland när en person börjar kasta ut uttorkning kommer snabbt på.

Kom ihåg - vatten är inte det enda ämnet som kan lindra törsten. Te - antingen varmt te eller kall te - kan vara ett trevligt sätt att hydrera, och ett koffeinfritt val är bäst. Sportsdrycker är bra val att liksom Pedialyte och liknande drycker.

Om du bara har kräkat, gå långsamt. Börja med en liten mängd vätska - bara några matskedar med några minuters början. Öka sakta med tiden, öka vätskan när du kan hålla den nere.

Om du är orolig för uttorkning, fråga dig själv - urinerar du regelbundet? Detta är en av de tydligaste indikationerna på om du får nog att dricka eller inte.

Livsmedel för illamående

Under en lång tid sade konventionell hälsovishet att behandla illamående med platt citronlime soda eller ingefära ale. Men detta botemedel har testats, och det visar sig att sportdrycker, Pedialyte och liknande erbjudanden gör ett bättre jobb med att ersätta vätskor än platt soda.

Med det i åtanke, här är några andra strategier för att hålla nere mat om du är illamående. När du har släckt din törst, gå vidare till mat som är mjuka och intetsägande. Några exempel inkluderar vanlig yoghurt, bröd och saltkakor. Och ät dina måltider långsamt, vilket ger god tid att smälta de små mängderna mat du själv matar.

Hålla sig till vätskor

Medan du bara slappnar av i mat börjar du med något som innehåller mycket vätska. Så långt som hemhjälpmedel går kan du inte göra bättre för din hälsa än genomskinliga vätskor. Dessa tenderar att vara särskilt effektiva åtgärder för att underlätta illamående och släcka dehydrering. Bra val inkluderar Jell-O, popsicles och soppor med klara buljonger. Även bra är de tydligare juicer, som äppeljuice och tranbärssaft.

Illamående medicinering

Ofta försvinner en dålig ansträngning av illamående och kräkningar på egen hand. Det bästa du kan göra i dessa fall är att vänta på att hälsosymtomen lättar på egen hand. Medicin kan dock vara ett bra val om symptomen kvarstår.

Om det är ett barn som lider ska du vara försiktig innan du administrerar ett receptfritt läkemedel. Gör det inte utan råd från en barnläkare. Många läkemedel mot förkylning och influensa är inte avsedda för barn, och att ignorera den rekommenderade användningen av dessa läkemedel kan sätta ditt barn i skada. Anti-illamående medicinering kan leda till risker och komplikationer om de ges till ett litet barn.

För vuxna finns olika typer av mediciner tillgängliga. Det finns tuggbara och flytande antacida som Pepto-Bismol och Emetrol, eller rörelsesjuka-kontrollerande läkemedel som Dramamine och Bonine. Om din illamående pågår kanske du vill be en läkare om recept. Se upp - läkemedel mot illamående leder ofta till sömnighet. Så var försiktig innan du kör eller utför ditt dagliga ansvar - du vill inte orsaka skada eftersom kroppen plötsligt vill sömn.

Ingefära och magen

Från antiken till nutiden har ingefära använts som en behandling mot illamående. Ingefära har mycket att göra för det. Det är allmänt tillgängligt, generellt säkert, och många gillar smaken. Men är det effektivt som ett antiemetikum?

Forskare tittade nyligen på ingefära som ett botemedel mot upprörd mage. De var särskilt intresserade av att lära sig om ingefära var användbart för att lindra illamående och kräkningar under graviditet och kemoterapi. De fann att ingefära är ett effektivt och väletablerat hemhjälpmedel för båda villkoren.

Enligt forskarna är det inte exakt känt vad som gör ingefära effektivt, men det kan komma att komma till ett par av dess mer skarpa kemikalier: ingefära och shogaol. Så nästa gång du känner magbesvär, kan äta ingefära vara lösningen.

Morgonsjukdom och graviditet

Om du vaknar illamående från morgonsjukdom eller under graviditet i allmänhet, är du inte ensam. Faktum är att tre av fyra gravida kvinnor får morgonsjukdom. Dina chanser ökar om du har haft migränsmärta eller om magen har varit upprörd under tidigare graviditeter. Om du är gravid med tvillingar ökar dina odds för morgonsjukdom ännu mer.

Ett sätt att undvika morgonsjukdom under graviditet är att äta små måltider ofta. Detta ger ditt system tid att smälta mat, men lämnar relativt lite mat i magen vid en viss tidpunkt. Kom alltid ihåg att dricka mycket vätska. Att få en fräsch andedräkt kan också vara ett hjälpmedel. Vissa säger att äta vattenmelon och dricka limonad kan vara effektiva botemedel för gravida kvinnor - och om det passar dina begär, gå till det!

Vissa studier tyder på att akupunktur kan lindra morgonsjukdomar. Detta görs vanligtvis genom att pressa spåret inuti två stora senor i handleden. Akupressurister kallar detta område P6. Vissa är skeptiska till denna behandling. Studier har funnit att armband som är utformade för att underlätta magbesvär genom att sätta tryck på p6-punkten är svåra att använda. Dessa enheter har inte visat några resultat för magbesvär orsakad av operation. Akupressur vid p6-punkten kan inte vara mer effektiv för morgonsjukdom än akupressur någon annanstans.

När det är dags att ringa läkaren

När varje behandling och hemhjälp mot illamående och kräkningar inte är tillräckligt, kan det vara dags att lägga dina hälsobehov i en läkares händer. Här är röda flaggor som varnar dig att det är dags att söka professionell medicinsk intervention:

• Den sjuka personen är mindre än 12 veckor gammal och har kräkat mer än en gång;
• Den sjuka personen visar uttorkningstecken;
• Du tror att den sjuka personen kan ha konsumerat gift;
• Den sjuka personen agerar förvirrad eller har en hård nacke, utslag, huvudvärk, hög feber eller magbesvär;
• Den sjukas kräk innehåller antingen blod eller galla;
• Du misstänker blindtarmsinflammation;
• Den sjuka personen är svår att vakna;
• Personen har kräkat i mer än åtta timmar; eller
• När du är orolig och känner att en läkares övervakning skulle vara till hjälp.