Efter tragedi, är sociala medier snabba eller sparar oss?

Jennifer Fugo behöver inte se bilder för att komma ihåg vad som hände på morgonen tisdag den 11 september 2001. Hon bodde det.

Fugo var en högskolestudent vid Parsons School of Design i New York City vid den tiden. Hon bevittnade de brinnande tornen, askade gator och människor som kör för sina liv. Samma bilder och klipp som blinkade över tv, internet och tryckpublikationer var en jakande verklighet för henne.

Därför ber Fugo varje år på årsdagen för terrorattackerna en ansökan om sociala medier: "Jag ber dig med respekt att vissa personer som var i NYC och levde genom denna fasansfulla prövning som Jag vill inte spendera nästa vecka som blockerar alla dina inlägg eftersom det är störande att gå tillbaka och återuppleva den hemska dagen. "

Ett inlägg som delas av Jen Fugo - Gluten Free School (@gfreeschool) den 30 juli 2016 kl. 07:51 PDT

"9/11 var bokstavligen min värsta mardröm som var sann när jag bodde i New York City under college", säger Fugo, en klinisk nutritionist i Philadelphia. Nästan 3 000 personer dog och mer än 6 000 andra skadades den 9/11. "Det har tagit år att PTSD inbäddade i mig för att sakta släppa ut, men vissa saker - som att se tvillingtornen i brand varje år på årsdagen för attacken - är fortfarande upprörande. ”

Liknande händelser behandlas i hjärnan på samma sätt som den aktuella händelsen … Till dess att personen kan arbeta genom trauman och lär sig självreglera, fortsätter de att bli traumatiserad genom att se bilder och videoklipp av liknande evenemang. - Shawna Young, LMFT

Det är inte bara människor som upplever det första trauma som påverkas. En studie från 2015 om effekterna av att se på våldsamma nyhetshändelser visade att 22 procent av sina 189 deltagare var signifikant drabbade. Dessa individer hade inte tidigare upplevt trauma. De var inte närvarande vid de traumatiska händelserna heller. Men de gjorde fortfarande högt på kliniska åtgärder av PTSD.Människor som rapporterade att titta på dessa händelser på nätet oftare drabbades mest.

Dr. Gerard Lawson, en licensierad professionell rådgivare och president för American Counseling Association, säger att naturen hos PTSD ofta missförstås. Många människor kan associera PTSD som ett svar på en direkt exponering för en traumatisk händelse. Även om det ofta är fallet, kan många individer som bevittnar en traumatisk händelse också uppleva PTSD.

"En av de saker som är unika för sociala medier är att alla kan bidra med sitt perspektiv till historien", säger Lawson. "Så medan traditionella mediebutiker använder någon redaktionell bedömning om huruvida vissa bilder kan vara för grafiska, har sociala medier inga sådana filter. Den andra komplikationen är att sociala medier också är skickliga för att ge oss det konstanta flödet av den typen information, och det är lätt att bli överväldigad. ”

Sociala medier sörjande nåd

Men i följd av tragedi kan sociala medier vara en oväntat kraftfull resurs också. Rebecca Reinbold, en public relations konsult i St John, Jungfruöarna, har personligen upplevt digital delning för och nackdelar. Hennes familj börjar bygga upp sina liv efter att orkanen Irma härskade och skadade sitt nya hem.

Reinbold och hennes 4-årige son evakuerades till Los Angeles när orkanens nyhet uppstod. Hon medger att sociala medier har visat sig vara ett dubbelkantigt svärd för henne och hennes grannar. De visuella påminnelserna är ett smärtsamt slag mot hennes nya verklighet. Men hon säger att sociala medier också har varit integrerade för att hjälpa invånarna att samordna evakueringsinsatser före stormen. Sociala media ökade också medvetenheten om kritiskt stöd efter att stormen gick.

Ett inlägg som delas av Rebecca Reinbold (@becksr) den 17 april 2017 kl. 11: 47 PDT

"Många bilder som översvämmer ditt nyhetsflöde av förstörelsen och förödelsen kan göra det svårt att känna positiv eller ens vet hur eller var du ska börja bygga upp ditt gamla liv ", säger hon.

"[Men] det har tillåtit fördrivna invånare som evakuerats för att få en känsla av kamratskap och komma ihop och dela i denna hemska och livsföränderliga upplevelse. Det har gjort det möjligt att dela med sig av goda nyheter och glimmar av hopp, som människor som delar plywood och varor, eller lokala restauranger, som The Longboard och Cruz Bay Landing, som har givit gratis mat till boende sedan dag ett, säger Reinbold.

St. John infödd och pensionär basket spelare Tim Duncan använde också hans sociala medier påverkan. Han har höjt mer än 2 miljoner dollar för hjälpinsatser, i en bloggpost "för att inte glömma Jungfruöarna - och andra i Karibien. "

Takeaway

På en dag där det är nästan omöjligt att koppla bort är sociala medier roll en komplicerad, utvecklande en.

Första personkonton och experter varnar för den emotionella stressen som digital delning kan skapa för människor som hoppas kunna lämna sina traumatiska upplevelser tidigare.Men när det görs med omsorg kan det öka medvetenheten och hjälpinsatser i tider av nöd.

Kanske är en bra tumregel här att använda ett gammalt ordspråk: "Mindre är mer. "

Caroline Shannon-Karasiks skrivande har presenterats i flera publikationer, bland annat Good Housekeeping, Redbook, Prevention, VegNews och Kiwi-tidningar, liksom SheKnows. com och EatClean. com. Hon skriver för närvarande en uppsättning uppsatser. Mer finns på carolineshannon. com. Du kan besöka henne på Twitter och Instagram.