Fråga D'Mine talar Hallowe'en godis lämplig för diabetiska barn

Okej, vi pratade om läskiga lågt blodsocker i helgen, men med Halloween precis runt hörnet, denna veckas upplaga av vår diabetesrådgivningskolumn, Ask D'Mine , är särskilt skrämmande lovar vi. Har du träffat vår värd, longtime typ 1 PWD, diabetesförfattare och utbildare Wil Dubois?

Han har några råd om den fleråriga frågan som kommer upp denna årstid: Vad ska man göra när det finns godis runt oss? Och precis vad kommer i åtanke när vi tänker på de skarpaste delarna av diabetes? Läs vidare om du vågar …

{ Behöver du hjälp med att navigera livet med diabetes? Maila oss på AskDMine @ diabetesmine. com }

Karen, typ 2 från Kansas, skriver: Jag hatar, hatar, hatar Halloween! På jobbet, överallt jag vänder det finns skål med godis! Nämnde jag att jag är en chocoholic? Jag kämpar med min vikt, mitt blodsocker och mina "missbruk" mer vid den här tiden av året än någon annan. Har du några tips för mig?

Wil @ Ask D'Mine svarar: Det speciella ontet är svårt att hålla i sjön. Du brottas med dina egna demoner och det verkar som alla andra är i liga med dem!

Sanningen är att som vampyrer suger de flesta. Det vill säga, de är myopiska nog för att vara kloka för andras behov kring dem. Vi har den här bänkskivan på jobbet som heter "carb-räknaren". Jag har kanske varit den som gav den det namnet, men det var så många år sedan att ingen kommer ihåg något mer. Här är de vältänkta moronerna jag jobbar med dela sina gifter - hemgjorda kakor, brownies, kakor, pajer och mycket mer. Jag tycker att det är en självklarande mekanism. En överviktig kollega som verkligen vill ha en väska med M & Ms kommer förmodligen inte att köpa det för sig själv - för mycket skuld där - men om hon får det för gänget på jobbet …

Sorry. Fick av spåret. Ett tag tillbaka spenderade jag det mesta av dagen starkt motstånd mot några brownies som i alla (frekventa) rapporter var "att dö för." Jag har inte ätit någon, men vet du vad? Jag hade en frickin "blodsockerutflykt" ändå. Jag borde bara ha den fina brownieen. Det var nog stressen från att försöka motstå frestelse som orsakade att mitt blodsocker gick upp.

Ytterligare bevis på att "bara säga nej" fungerar aldrig.

Jag tycker att din bästa satsning är substitution. Så … efter choklad, vad är ditt go-to snack? Gillar du blandade nötter? Popcorn? Torkat kött? Du behöver något du kan stash i din skrivbordslådan och återgå till när häxkonsten av choklad blir för mycket av en frestelse.

Ja, alla dessa alternativ har också kalorier som du inte behöver, men de är snabbare på ditt blodsocker än trick och godis, och i det större systemet kommer du antagligen att äta mindre av dem.

Naturligtvis handlar substitution om överlevnad.

Du kan välja uppror istället.

{Sätt in det onda skurken skratta här.} Ta djävulen av hornen och ändra hur saker görs runt ditt kontor. Först av, sticka ut ditt eget territorium. Har en un-candy skål. Du kan välja hälsosamare mellanmål eller gå på icke-snackväg. Är du bekant med Oriental Trading Company? De har de mest fantastiska oddball billiga semester-tema "chotchkies." Inga kalorier i ett glöd-in-the-dark squishy-skelett. En eyeball splat boll kommer inte att driva ditt blodsocker upp. Att jaga en mini Jack-O'-Lantern slinky kan till och med vara bra träning.

Förkläd dig själv i kostym, och som en tjuv på natten, gå runt och spika andras godisskålar med alternativ utan mat. Det kan få folk att tänka, och vem vet? Du kanske tycker att du inte är den enda på ditt kontor som är rädd för Halloween-behandlar.

Tricket är att få folk att erkänna det.

Jennifer, typ 1 från Colorado, frågar:

Hej Wil, nu när det är nästan Halloween, vad tycker du är den skrämmaste delen av att ha diabetes?

Wil @ Ask D'Mine svarar:

För mig personligen, för D-folk i allmänhet eller för våra nära och kära? Eftersom jag tycker att svaren kan vara olika. För våra kära tror jag att den största rädslan är den ständiga oro över

vilken diabetiker är hemma i våra huvuden när som helst. Vi är helt omedvetna om det de flesta gånger, men vi är humöriga SOB. Effekterna av blodsockervariationer på våra känslor kan vara giftiga. Vi kan bli smutsiga, grumpiga, otäcka, och ibland rent farliga beroende på ebb och flöde av vårt glukos-ocean. Det måste vara som att bo med en zombie brud / brudgum. Du älskar den andra personen i relationen, men du vill inte få lite.

Naturligtvis trodde jag att jag var helt immun från den här lilla bieffekten av diabetes till en ny part i hemmet hos en av mina diabetessyster. Jag råkade överhöra min typ 3 och hennes typ 3 jämförande anteckningar. Tja, det är en underdrift. Finns det ett ord som betyder 45 minuter med commiserating, ranting och overall mate-bashing?

Det är uppenbart att bo hos mig är ingen picknick. Vem visste? (Tydligen min fru, min son, min mamma, min svärmor …)

Jag kunde se var de bor på sluttningarna av en aktiv vulkan kan vara skrämmande. Så åtminstone för vuxna älskade av Vuxna PWD, tror jag att det är den skrämmaste delen. Föräldrar till små T1s, å andra sidan, delar samma mardröm: belyser ett blått ljus. Nuff sa om det.

För D-folks i allmänhet tror jag att rädsla för komplikationer ligger ganska högt uppe på listan över saker som stannar på natten, men jag tror inte att någon komplikation är universalskräcken. Vissa människor räddar att förlora syn. Andra fruktar att förlora lemmar. Ytterligare andra fruktar hjärtinfarkt, stroke eller njurdialys. Jag tycker att neuropati är en av de skumaste komplikationerna, men ingen verkar oroa sig för det eller ta det på allvar tills de har det.Då är det för sent. Du kan inte ta tillbaka den vampyrens bett.

Och naturligtvis räddar vissa människor döden.

På samma sätt som vissa människor är rädda för ormar och andra av spindlar, tycker jag vilken komplikation du fruktar mest beror på din personlighet. Men den underbara saken om diabetes är att den har ett regelbundet hemsökta hus fullt av komplikationer att välja mellan! Har någon någonsin annonserat

uppgift om hur många olika komplikationer det finns? Om de har, kunde jag inte hitta den. Någon som har mer tid på händerna än jag har borde kompilera en komplett och omfattande lista. Jag vet att det finns hundratals.

För mig personligen är jag inte rädd för döden. Jag vet att diabetes kommer att få mig en dag, så det är märkligt tröstande. Jag oroar mig inte mycket om komplikationer heller, jag gör bara min nivå bäst för att kontrollera mitt blodsocker och har tro på att mina ansträngningar kommer att behålla de särskilda goblinsna i sjön.

Hmmmmmm …

Jag antar vad som skakar mig mest, är kostnaden för diabetes, både i tid och i kalla hårda pengar.

Åh min. Det låter grunt och materialistiskt, eller hur? Låt mig utarbeta. Hela tiden diabetes tar bort ger mig mindre tid för mina kära. Det finns bara så många timmar på en dag. På samma sätt finns det bara så mycket pengar att gå runt. En dollar för en testremsa här betyder en dollar mindre för en museumsinträde där borta. En CGM-sensor kostar mig en måltid ute med min familj. En månads pumptillbehör kostar oss som en familjesemester. Som ett resultat har jag ingenting avsatt för min sons utbildning eller för min egen pensionering.

Diabetes är ett stort svart hål som suger varje sekund och varje extra öre in i den. Det sänker min levnadsstandard och berövar mina älskade av de saker och erfarenheter som de annars skulle ha.

Jag oroar mig för att min diabetes minskar min son av de möjligheter som jag hade som barn att uppleva hela världen har att erbjuda.

Vad skrämmer mig

mest om min diabetes, antar jag att det gör mig en sämre far än jag skulle vara utan den.

Det här är inte en medicinsk rådgivningskolumn. Vi är PWD-enheter fritt och öppet delar upp visdom av våra samlade erfarenheter - vår

varit-där-gjort-den kunskapen från grävningarna. Men vi är inte MD, RN, NP, PA, CDE eller partridges i päronträd. Bottom line: vi är bara en liten del av din totala recept. Du behöver fortfarande professionell rådgivning, behandling och vård av en licensierad sjukvårdspersonal.

Ansvarsfriskrivning : Innehåll skapat av Diabetes Mine-laget. För mer information klicka här. Ansvarsbegränsning

Detta innehåll skapas för Diabetes Mine, en konsumenthälsoblog som fokuserar på diabetesområdet. Innehållet är inte medicinskt granskat och följer inte Healthlines redaktionella riktlinjer. För mer information om Healthlines partnerskap med Diabetes Mine, vänligen klicka här.