Semester stress vinnare + uppmaning till diabetes bilder

frågeställningen av DiabetesMine > Holiday Survival Sweepstakes har upphört. Nästa tisdag kommer vi att tillkännage Grand Prize-vinnare! Det betyder att jag skriver varje vinnarens namn på ett papper och bokstavligen slår dem i en hatt för slumpmässigt urval av en av mina små tjejer. I veckan hade vi några utmärkta tips om att kompensera semesterens stress. Sammantaget skulle jag säga att strategierna koncentrerades om att planera framåt, att lägga åt mig "tid" för träning (inklusive yoga) och vara självmedveten nog att känna igen och ingripa när du - och andra omkring dig - kan "förlora det . "

Att tillhandahålla denna visdom var vår SLUTVECKLING AV VECKAVINNAR, enligt följande:

•

Linda Blice , som har mer verklig anledning att drabbas av stress än resten av oss: hon och hennes man är både diabetiker, och så är hennes svärföräldrar, som de tar hand om. Wow! Hon tycker om att bryta sig av spelbrott på PS3: "Att slå tjuren ur en imaginär person är en stor stressavlastare och har också bidragit till att sänka vårt blodtryck."

Linda, du vinner ett glänsande nytt

rostfritt stål medicinskt ID-armband , inklusive anpassat gravyr, från HAH Originals designer medicinska smycken. Retail värde $ 19. 95.

Klar , aka Pamela, som erbjuder sex bra praktiska tips för att kompensera stress, inklusive att ha din ipod / walkmate / personlig musikassistent när du handlar och tar "djupa andetag i magen" medan du är bakom rattet i semestertrafik.

Hon vinner den veckovisa kupongkupongen för 12 gratis kartonger av

Blue Bunny low-carb-glass . Retail värde ca $ 70. •

Suzanne , som talar om hur man är medveten om dina egna reaktioner på stress hjälper dig att kunna hantera dem bättre. Bra tänkt. Hon vann vår sista kopia av

"50 hemligheter av de längsta levande människorna med diabetes" av Sheri Colberg-Ochs och Steven Edelman, MD, detaljhandel värde $ 15. 95. •

Angela C , en tidigare vinnare som använder promenader, yoga och avkopplande musik för sig själv, men som också lägger en premie på att göra saker för andra under semesterperioden. Hon donerar pengar och tid … och "det hjälper till att påminna mig om att, trots de svårigheter som jag kan hantera min diabetes, har andra också problem." Hon vinner vår sista kopia av den nyligen reviderade

"Diabetiken Atletts handbok " av Sheri Colberg-Ochs, detaljhandel värde $ 19. 95. •

Scott Strange , en annan tidigare vinnare som påminner oss om att komma ihåg att andra människor blir stressade också:" Tricket talar mellan de som bara är lite arg och de som är fast beslutna att få en reaktion ur dig.Jag lovar bara för mig själv att jag inte kommer att stressa bara för att någon annan är .

Scott vinner en

"luscious + diabetisk vänlig" pack från VerÄ "Varor: inklusive de 5 mörka staplarna i olika smaker, PLUS en låda av valnötklyftor och chokladvalnötbrunor, total detaljhandel värde $ 50,00 •

Elizabeth , som tar lång tid går ut i den fria kalla luften och som lugnades genom att låta hennes näsa dekorera sitt OmniPod PDM-fodral med semesterklistermärken. " Nu gör det mig glad varje gång jag tar ut det för att testa eller bolus ." <

Hon vinner en attraktiv och praktisk

handväska av aDorn Designs

, detaljhandeln $ 69. 95. • Meg

, som påminner oss Meg verkar vara den perfekta kandidaten till vår sista HealthSimple Starter Kit,

en komplett uppsättning stockar, klistermärken, etiketter och allt du behöver för omfattande carbräkning och loggning, detaljhandel värdet $ 64 per kit. Joan , som har slutat känna sig skyldig att delta i allt hon är inbjuden till (vi älskar det här!) Och vem "

tar varje tillfälle att de- stress med träning

. " Joan vinner vårt sista ExtendBar-snacks" Holiday Survival Kit " inklusive ett urval av alla företagets produkter, detaljhandeln ca $ 33. •

Pubsgal , som står inför sin första semestersäsong med diabetes, men vem har några bra strategier naglade, bland annat att få semesterkortet gjort före Thanksgiving och begär hjälp med din arbetslista istället för försöker göra allt på egen hand. Hon vann den här veckans

"diabetikvänliga" presentförpackning , inklusive 5 barer mörk choklad i en mängd olika smaker (ren mörk, minta, vaniljböna, kryddig och citrus), detaljhandel värde $ 30 . •

Floreska , vem är vem som helt enkelt "tvingar en vanlig sömn" för att hålla sig vilad och på rätt spår. Väldigt vis! Hon vinner en

DiabetesMine Care Pack : innehåller en kopia av vår Know Your Numbers-bok, en DiabetesMine. com anteckningsbok och kylskåp magneter (detaljhandel värde: i ögat av behållaren:)) För att läsa alla underbara råd i sin helhet, vänligen se förra veckans inlägg HÄR.

** VINNERS: Vänligen maila ett giltigt postadress (snail mail) och telefonnummer till mig här för att dina priser ska skickas ut till dig. Håll ögonen skrällda för att GRAND PRIZE-ritningen kommer upp här nästa vecka! Ring för foton

Vi letar efter bilder för att illustrera eBoken som vi hoppas kunna kompilera med alla dina underbara nuggets visdom som erhållits från tävlingen. Bilder kan laddas upp till denna Flickr-grupp. I riktlinjerna kommer våra kapitel att spegla tävlingsfrågorna:

ÖVNING - Exempel kan vara: bilder av dig (eller din make / barn) som spelar en lagsporter eller gör en fysisk aktivitet som vandring, skidåkning, simning osv. bilder på din träningsutrustning som din löpband eller vikter; bilder på den plats du tränar, som tennisbanor, gym, bakgård, pool. KOPP MED PARTER - Exempel kan innehålla: bilder av dig på fester, med vänner eller familj eller make / maka; bilder av mat från dina partier; bilder av festdekorationer;

TRAVEL - exempel kan innehålla: bilder av dig på exotiska platser som temaparker, Hawaii, Europa, etc.; bilder av dig med dina släktingar på ett annat ställe än ditt hem bilder av dig på ett tåg, flygplan eller bil eller bilder som du har tagit från sådana platser; bilder av dig i viloplatser, restauranger eller något annat roligt landmärke som du har stött på på dina resor.

STRESS - exempel på sätt som du gillar att förstöra, till exempel bilder på din yogamatta eller ljus; bilder av spel eller aktiviteter som du gillar att spela; bilder av platser, som utomhus eller stranden som hjälper dig att förstöra dig bilder av dina husdjur …

DIABETES POLICE - bilder av dig som gör något som Diabetespolisen säger att du inte kan: bilder av dig på fester; bilder av dig som gör en ovanlig aktivitet, som dykning eller backpacking runt om i Europa; bilder av dig med din insulinpump eller insulinpenna - vilket ger dig friheten att göra vad du vill ha.

Som ett exempel, här är vår första resepakningsbild, skickad av Karin Bowman:

Allison Blass, som ska redigera eBoken, säger följande: "Var kreativ och konstnärlig om stämningen slår dig på någon av dessa. Det här är bara exempel på saker du kan göra. öppna igen för förslag! "

Se här här nästa vecka för GRAND PRIZE WINNER ANNOUNCEMENT.

Ansvarsfraskrivelse

: Innehåll skapat av Diabetes Mine-laget. För mer information klicka här.

Disclaimer

Detta innehåll är skapat för Diabetes Mine, en konsumenthälsoblog som fokuserar på diabetesområdet. Innehållet är inte medicinskt granskat och följer inte Healthlines redaktionella riktlinjer. För mer information om Healthlines partnerskap med Diabetes Mine, vänligen klicka här.