Ser ut att leda ett starkare och hälsosammare liv? Anmäl dig till vårt nyhetsbrev Wellness Wire för alla typer av näring, fitness och wellness-visdom.

Det är aldrig lätt att möta depression. Av några orsaker kan personer med depression motstå att söka hjälp.

Gamla fördomar om psykisk sjukdom kan motivera vissa människor för att undvika diagnos och därmed misslyckas med att söka behandling. Andra patienter kan helt enkelt inte se till att de inte verkar som sig själva. Det är där nära och kära komma in. Det kan falla för folket närmast deprimerade personer för att försiktigt uppmana dem att söka professionell hjälp.

Utanför skuggorna

Nya terapier för depression och bredare kulturmedvetenhet om den medicinska naturen hos detta tillstånd har hjälpt till att ge depression ur skuggorna.

Personer med stor depression kan bli för deprimerade för att ta initiativ till att söka hjälp. Bland symptomerna av depression är en negativ syn och en känsla av hopplöshet. Dessa symtom kan göra det svårt för en patient att tänka sig att bli bättre.

Det är viktigt att partners, vän eller familjemedlemmar försiktigt, men fast, insisterar på att deras älskade får hjälp. Prata med dem om deras symtom på ett icke-rättvisande sätt. Erbjuda att göra ett möte med en familje läkare eller psykiatriska proffs, och se till att de deltar i mötet. I slutändan kan du inte tvinga din älskade att söka hjälp, men du kan erbjuda stöd och uppmuntran.

Om du fortsätter hjälper din älskade att förbereda frågor för doktorn och hålla reda på doktorns rekommendationer.

Depression är inte ett teckenfel

Depression är inte någons fel, det är inte heller ett val. Depression är en sjukdom.

Personer med klinisk depression kan inte "snap out of it" på egen hand. Ibland uppvisar depression på oväntade sätt. Typiskt kan en person bli slö eller dra tillbaka, sova överdrivet (eller kämpa med sömnlöshet), känna sig hjälplös eller hopplös eller visa tecken på självhatar, skuld eller känslor av värdelöshet. Andra kan bli upprörda, irriterande, rastlös och till och med arg. I dessa fall kan de slänga ut hos de personer som ligger närmast dem. Tänk på att dessa attacker inte är personliga. Personen behöver fortfarande hjälp, trots att de insisterar på att vara ensam.

När din älskade börjar behandling, vare sig det är läkemedelsterapi, pratsterapi eller båda, är det viktigt att förbli involverad. De kommer sannolikt att behöva löpande stöd och uppmuntran. Var villig att lyssna och var försiktig med att trycka för hårt. Du måste också vara vaksam. De första veckorna efter att ha startat medicinen är särskilt viktiga, eftersom tankar om självmord kan öka en tid under denna period.

Moderna antidepressiva läkemedel tar ofta flera veckor för att nå full effekt.I mellantiden kan en person med depression bli ännu mer avskräckt och tänker att saker aldrig blir bättre. Det är en älskad att hålla dem på rätt spår, uppmuntra och lugna dem.

Det är också viktigt att övervaka eventuella ändringar värre. Fördjupningsdepression kan vara allvarlig och kan motivera ett samtal till en vårdpersonal för vidare rådgivning.

Du kan också behöva försäkra dig om att din älskade äter regelbundet och hälsosamt och får regelbunden träning. God näring och regelbunden motion har visat sig förbättra symptomen på depression.

Ta hand om dig själv också

Alltför ofta när stor sjukdom träffar en älskling fokuserar patientens partner eller make / maka all energi på att hjälpa patienten att utesluta sina egna behov.

Depression kan vara en allvarlig, djupt besvärlig sjukdom, men du måste ta hand om dig själv också. Det är viktigare än någonsin att fortsätta träna, äta gott och ta tid att slappna av.

Nu är det inte dags att ta itu med situationen ensam. Be vänner eller familjemedlemmar om hjälp och extra support. Den deprimerade personen kan vilja dölja sin diagnos, men hemligheten är kontraproduktiv. Du kan inte och borde inte bära sjukdomsbördan på egen hand. Men du måste komma ihåg att du inte ska avslöja din älskade diagnos om de inte vill att du ska. Diskutera ärendet med den deprimerade personen, och kom ihåg att beslutet är deras.

Att leva med depression kan vara stressigt. Om din älskade nekar behandling, eller har just börjat, kan de kräva kontinuerlig övervakning. Det är viktigt att be om hjälp. Prata med din partners doktor om supportgrupper du kanske går med. Det hjälper ofta att veta att du inte är ensam.

Steg ett ingrepp om det behövs

Ofta är personer med depression ovilliga eller oförmögna att känna igen att det finns ett allvarligt problem. Vid sådana tillfällen kan det vara nödvändigt att ingripa. Återigen är det viktigt att söka hjälp från nära vänner eller familjemedlemmar. Förklara situationen för dem. Planera sedan en tid när alla kan komma ihop för att uttrycka dina kollektiva problem.

Kom ihåg att du ska närma dig din älskade. Använd medkänsla och förståelse, inte bedömning. Erbjuda att låna stöd, men är fortfarande insisterande på att de vidtar åtgärder för att lösa problemet.