ÄR din artrosbehandling?

De värk och smärtor som kommer med osteoartrit (OA) kan göra arbetet och livet svårare. När du har OA försämras brosket som lägger benen i dina leder. Det är vanligt att ha minskad rörlighet som ett resultat. Ungefär 27 miljoner amerikaner har OA, enligt Arthritis Foundation. Artrit är landets främsta orsak till funktionshinder, och OA är den vanligaste typen.

Det är viktigt för dig att hitta rätt sätt att hantera och behandla din OA. OA orsakas av slitage på dina leder - vanligtvis knä, höfter, nacke, nacke eller axlar. Det blir vanligtvis värre om det lämnas obehandlat.

Dr. Nels Carlson, docent i institutionen för ortopedi och rehabilitering vid Oregon Health Sciences University, föreslår att man följer denna sexstegsinriktning:

Steg 1: Kontrollera att ditt tillstånd är artros.

Symptom på OA är:

• svullnad
• styvhet
• smärta
• minskat rörelseområde i fogen

Många personer med OA upplever denna smärta första på morgonen. Det kan ofta ta några timmar eller mer.

Besök en OA-specialist för en fysisk tentamen (och kanske röntgen eller en MR) om du tror att du kanske har OA. Andra tillstånd - inklusive reumatoid artrit, immunförsvar och skador - kan ha liknande symtom.

Steg 2: Försök att kontrollera OA genom viktminskning, motion och självbehandling.

Dr. Carlson anser att det är bäst att börja med en konservativ behandlingsmetod för de flesta personer med OA. "Livsstilförändringar är viktiga", säger han. Livsstilsförändringar som kan hjälpa till är:

• Förlora vikt. Detta minskar stressen på dina leder, särskilt i dina knän. Aquatics och andra låga slag av motion är idealiska. Du kan kräva kall och varm komprimerar efter träning (eller bara som ett sätt att hantera inflammation).
• Bär en skarv, skoinsats eller broms. "Det kan lossa artritisk komponent i ett drabbat område," berättar Dr. Carlson.

Om du fortfarande inte kan kontrollera inflammation och smärta så kan du behöva ta mediciner.

Steg 3: Lita på medicinering efter behov.

Många personer med OA finner att överklagande läkemedel som acetaminofen eller icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) kan bidra till att minska smärta, styvhet och svullnad i ledsen. Ibuprofen, naproxen och aspirin är alla NSAID. Däremot kan användningen av dessa mediciner dygnet runt leda till andra problem. Dessa inkluderar gastrointestinal nöd och magsår, Dr.Carlson varnar.

Om dessa läkemedel är ineffektiva eller du har svår smärta eller inte kan tolerera överklagande behandlingar, kan din läkare ordinera opioider, såsom codein. Kosttillskott som glukosamin och kondroitinsulfat kan också hjälpa till. Studier är blandade om hur effektiva dessa tillskott är, men Carlson säger att det inte finns någon skada i att försöka dem.

Steg 4: Överväg injektioner.

Din läkare kan föreslå en injektion av kortikosteroider eller hyaluronsyra om det är liten eller ingen förbättring från att använda en stag eller tar överklagande läkemedel. Kortikosteroider eliminerar inte smärta direkt, men de kan drastiskt minska inflammation och svullnad. Kortisoninjektioner kan emellertid resultera i biverkningar som:

• ömhet
• svettning
• sömnlöshet
• tillfällig ökning av blodsockret hos personer med diabetes

Långtidseffekter kan innefatta:

• vikt få
• osteoporos
• ansiktsvullnad
• katarakt
• ökning i blodtryck

Hyaluronsyra - för närvarande godkänd endast för knäet - kan bidra till att dämpa problemområdet.

Steg 5: Överväg fysisk terapi.

En fysioterapeut kan tillhandahålla behandlingar och övningar som att sträcka och stärka som hjälper till att lindra inflammation och smärta i samband med OA, drar Carlson anteckningar. Du kan också besöka en erfaren meddelandeterapeut som kan fokusera på problemområden.

Det återstående alternativet är att skicka in till skalpellan om dessa behandlingar inte har fungerat, eller om din OA har avancerat.

Steg 6: Undergå kirurgi.

De med avancerad OA kan kräva en resurfacing eller justering av ett fotled, knä eller höftbyte, påpekar Dr. Carlson. Dessa förfaranden är vanligtvis effektiva, men det finns ingen garanti för att de kommer att eliminera inflammation och smärta. "Återhämtningstiden kan sträcka sig i månader. Det finns oftast mycket arbete med en fysioterapeut och det blir inte smärtfritt, säger Dr. Carlson. Postoperativ rehab innefattar typiskt rörelseövningar och styrtekniker. "Målet är att få en person tillbaka till sin vanliga rutin. "Din läkare kan också ordinera smärtstillande läkemedel, inklusive opioider.

Prata med din doktor

Det finns självklart ingen storlek som passar alla sätt att hantera och behandla artros. Men Dr. Carlson betonar behovet av att hålla ner tyngd, hålla musklerna starka och förbättra rörelsen.

"Det är viktigt att diskutera olika alternativ och behandlingar med din läkare och förstå fördelarna och nackdelarna innan du fattar något beslut", säger han. "Du måste vara bekväm med spelplanen och veta att det är rätt för dig. ”