Emotionell hälsoöversikt | Typer av psykisk sjukdom | Healthline

hjälper dig att leva ett gott och hälsosamt liv. Din mentala hälsa kan påverkas av olika faktorer, inklusive livshändelser eller till och med din genetik.

Det finns många strategier som kan hjälpa dig att upprätta och behålla god mental hälsa.

håller en positiv inställning

• håller sig fysiskt aktiv
• hjälper andra människor
• att få tillräckligt med sömn
• äta en hälsosam kost
• be om professionell hjälp med din mentala hälsa om du behöver det
• socialisera med människor som du gillar att spendera tid med
• bilda och använda effektiva coping skills för att hantera dina problem
• Psykisk sjukdom Vad är mental sjukdom?

En psykisk sjukdom är ett tillstånd som påverkar hur du känner och tänker. Det kan också påverka din förmåga att komma igenom den dagliga livet e. Psykiska sjukdomar kan påverkas av flera olika faktorer, inklusive:

genetik

• miljö
• dagliga vanor
• biologi
• Psykiska sjukdomar är vanliga i USA. Om en av fem amerikanska vuxna upplever minst en psykisk sjukdom varje år och ungefär en av fem ungdomar i åldrarna 13 till 18 upplever en psykisk sjukdom någon gång i livet.

Psykiska sjukdomar är vanliga, men de varierar allvarligt. Ungefär en av 25 vuxna upplever årligen en allvarlig psykisk sjukdom (SMI). En SMI kan avsevärt minska din förmåga att utföra det dagliga livet. Olika grupper av människor upplever SMI i olika takt.

Enligt National Institute of Mental Health är kvinnor mer benägna att uppleva SMI än män, människor i åldrarna 26-49 är mest sannolikt att uppleva en SMI, och personer med blandad ras är mer benägna att uppleva en SMI än personer av andra etniciteter.

Varje typ av psykisk sjukdom är förknippad med sina egna symtom men de flesta delar några gemensamma egenskaper. Några vanliga tecken på psykisk sjukdom kan innefatta:

inte äta tillräckligt eller ätande

• sömnlöshet eller sömn för mycket
• avstånd från andra människor och favoritaktiviteter
• känna trötthet även med tillräckligt sömn
• känsla dödlighet eller saknad empati
• upplever oförklarliga kroppsbrister eller nackdel
• känner sig hopplös, hjälplös eller förlorad
• röker, dricker eller använder olagliga droger mer än någonsin tidigare
• känner förvirring, glömska, irritabilitet, ilska, ångest , sorg eller skräck
• ständigt kämpar eller kränker med vänner och familj
• med extrema humörsvängningar som orsakar relationsproblem
• med konstanta flashbacks eller tankar som du inte kan komma ur ditt huvud
• hörsel i ditt huvud som du inte kan stoppa
• att ha ont om att skada dig själv eller andra människor
• kan inte utföra dagliga aktiviteter och sysslor
• Störningar för mentala sjukdomar

Psykologer använder sig av Diagnostisk och statistisk Manual of Mental Disorders (DSM-5) för att diagnostisera psykiska sjukdomar.Det finns många typer av psykiska sjukdomar, med nästan 300 olika tillstånd som anges i DSM-5. Nedan är några av de vanligaste psykiska sjukdomarna som påverkar människor i USA:

Bipolär sjukdom

Bipolär sjukdom är en kronisk psykisk sjukdom som drabbar cirka 2,9 procent av amerikanerna varje år. Det orsakar extrema humörsvängningar, allt från energiska, maniska höjder till depressiva nedgångar. Dessa kan påverka din energinivå och förmåga att tänka rimligt. Dessa humörsvängningar är mycket svårare än de små uppgångar och nedgångar som de flesta upplever på daglig basis.

Dysthymia

Dystymi, även kallad persistent depressiv sjukdom, är en kronisk typ av depression. Medan dystymisk depression inte är intensiv kan det störa ditt dagliga liv. Människor med detta tillstånd upplever symtom i minst två år. Det uppskattas att cirka 1,5 procent av amerikanska vuxna upplever dystymi varje år.

Anxietygeneraliserad ångestsyndrom

Allmänt ångestsyndrom (GAD) är en kronisk psykisk sjukdom som gör att du blir oerhört oroad över många saker, även om det finns liten eller ingen anledning att oroa dig. De med GAD känner sig väldigt nervösa över att komma igenom dagen och tror att saker inte någonsin kommer att fungera till deras fördel. Ibland kan oroande hålla människor med GAD från att utföra vardagliga uppgifter och sysslor. GAD påverkar 3. 1 procent av amerikanerna varje år.

DepressionMajor Depression

Major depression, även kallad major depressive disorder (MDD), får dig att uppleva extrem sorg eller hopplöshet i minst två veckor. Människor med MDD kan bli så upprörd över sina liv som de tänker på eller försöker begå självmord. Omkring 7 procent av amerikanerna upplever minst ett stort depressivt episod varje år.

Obsessiv-kompulsiv sjukdom

Obsessiv-kompulsiv sjukdom (OCD) orsakar konstanta och upprepade tankar eller tvångstankar. Detta sker med onödiga och orimliga önskningar att utföra vissa beteenden eller tvång. Många med OCD inser att deras tankar och handlingar är orimliga, men de kan inte stoppa dem. Mer än 2 procent av amerikanerna diagnostiseras med OCD någon gång under sin livstid.

Post-traumatisk stressstörning (PTSD)

Posttraumatisk stressstörning (PTSD) är en psykisk sjukdom som orsakar personer som har haft traumatiska händelser, såsom krig, naturkatastrofer eller olyckor, för att uppleva pågående psykiska problem . Några av symptomen inkluderar flashbacks till en traumatiserande händelse eller är lätt att skryta. Det uppskattas att 3,5 procent av befolkningen i USA upplever PTSD.

Schizofreni

Schizofreni är en kronisk psykisk sjukdom som försvårar din förmåga att göra val och koppla med andra människor. Det är ett allvarligt tillstånd som kan leda till att du upplever hallucinationer, har illamående och hörs röster. Det uppskattas att 1 procent av befolkningen upplever schizofreni.

Social fobi

Social fobi, även kallad "social ångestsyndrom", är en typ av psykisk sjukdom som får dig att utveckla en extrem rädsla för sociala situationer.Det kan göra att du blir väldigt nervös för att vara kring andra människor och du kan ha svårt att kommunicera med människor eftersom du tror att människor kommer att döma dig. Cirka 15 miljoner vuxna i USA upplever social fobi varje år.

CopingCoping med psykiska sjukdomar

Symptomen på många psykiska sjukdomar kan bli värre om de lämnas obehandlade. Nå ut för psykologisk hjälp om du eller någon du känner kan ha en psykisk sjukdom. Börja med att besöka din primära vårdläkare. De kan kontrollera efter tecken på psykisk sjukdom och hjälpa till att upprätta en behandlingsplan om det behövs.