Migränbehandlingar: Läkemedel och undvikande utlösare

Vad är en migrän?

Migrän är vanligtvis starka, pundrande huvudvärk på ena eller båda sidorna av huvudet. De kan orsakas av aktiveringen av nervfibrer i hjärnans blodkärl. Migrän innehåller vanligtvis flera andra symtom förutom den starka huvudvärk. Dessa inkluderar känslighet för ljus och ljud, visuell aura, illamående, kräkningar och trötthet.

Enligt National Institute of Neurological Disorders och Stroke får ungefär 12 procent av befolkningen i USA migrän. Alla personer i alla åldrar, klasser, kön eller etnicitet kan få en.

Forskare tror att det finns vissa händelser eller "triggers" som kan leda till migrän. Dessa utlösare är olika för varje person. Det finns flera olika typer av mediciner och alternativa behandlingar tillgängliga för att behandla migrän efter det att de redan har börjat, men att undvika en migränutlösare är det bästa sättet att förhindra att migrän sker i första hand.

Undvik TriggersPreventing Migraines genom att undvika utlösare

Förebyggande av migrän syftar till att identifiera och undvika en viss sak som utlöser migränerna. Du kan lära dig att göra detta genom att hålla en migrän dagbok i några månader.

Du skriver ned följande information i en migrändagbok:

• vad du åt och drack före migränen, inklusive om du drack vatten eller alkohol den dagen och hur mycket
• när migränen började och när den slutade
• vilka händelser inträffade före migränen och vad du gjorde den dagen
• hur du kände dig omkring den gången migränen började
• vilka mediciner du tog och hur mycket
• närheten till menstruationen (kvinnor )

Det kommer bli mycket lättare att ta reda på om dina migränattacker är relaterade till något du gör, äta, dricka eller uppleva om du håller en migrän dagbok. Om du till exempel har en måltid hög i mononatriumglutamat (MSG) eller salt före varje migrän, kan du undvika måltider som är höga i MSG eller salt.

Enligt Institutet för kvalitet och effektivitet inom hälso- och sjukvården är några av de vanligast rapporterade mat- och dryckesverkarna för migrän:

• ägg
• alkohol (särskilt röda viner)
• choklad
• mejeri produkter som mjölk och yoghurt
• artificiella sötningsmedel som aspartam
• åldrade ostar
• koffein
• koffeinuttag
• smakförstärkare som mononatriumglutamat (MSG)
• andra livsmedelstillsatser

Andra händelser eller situationer som kan utlösa migrän inkluderar:

• uttorkning
• varmt väder
• hunger
• starka ljus, inklusive solljus
• höga ljud
• förändring av vädermönster
• intensiv fysisk ansträngning
• brist på sömn
• rökning och tobak
• fetma
• starka luktar, såsom parfym, färgförtunning eller begagnad rök
• menstruation
• p-piller och hormonbytebehandlingar
• Enligt en brasiliansk studie från 2008 var fastande (inte äta under långa perioder) den vanligaste rapporterade migränen e utlösare.Alkohol, choklad och koffein var de vanligaste kostämnena i samband med migränattacker. Rött vin var en vanlig utlösare bland kvinnor.

Att undvika dessa triggers kan vara nyckeln till att förebygga dina migrän och förbättra din totala livskvalitet.

LivsstilsförändringarFörventa migrän med förändringar i livsstil

Förutom att undvika utlösare är livsstilsförändringar också viktiga för att förebygga migrän. Du kan göra följande för att förhindra migrän:

träna regelbundet

• bibehålla en hälsosam vikt
• minska stressnivåerna
• använd muskelavslappningstekniker som meditation eller yoga
• få en tillräcklig mängd sömn varje natt
• Sova och äta måltider på ett vanligt schema
• drick mycket vatten
• Läkemedel Vilka läkemedel finns tillgängliga för behandling av migrän?

Vissa människor fortsätter att drabbas av frekventa migrän, även efter att ha gjort allvarliga försök att identifiera eller undvika utlösare. Du bör tala med din läkare om att ta migrän eller smärtstillande läkemedel om så är fallet.

Vissa mediciner finns tillgängliga över disken. Andra kräver recept. Valet av medicinering beror på flera faktorer. Dessa kan innefatta att ha ett sammansatt medicinskt tillstånd, frekvensen av dina migrän och biverkningar av medicinerna.

Det finns mediciner som tas regelbundet för att förhindra migrän. Dessa inkluderar:

antikonvulsiva läkemedel, såsom valproatnatrium (Depacon), topiramat (Topamax) eller gabapentin

• tricykliska antidepressiva medel, såsom amitriptylin (Elavil)
• antihistaminer, såsom cyproheptadin < 999 beta-blockerare, såsom propranolol (Inderal) och timolol (Betimol), bland andra
• antiinflammatoriska läkemedel, såsom naproxen (Naprosyn)
• Botulinumtoxin A (Botox) är ett toxin utsöndrat av en bakterie som har använts i åratal för att behandla muskelsyndrom och är allmänt känd för sin förmåga att behandla rynkor. Botox godkändes i Förenta staterna för att förebygga migrän under 2010. För att behandla migrän injiceras Botox i musklerna i pannan och halsen och behöver vanligtvis bara upprepas var tredje månad.
• Det finns också läkemedel tillgängliga för att behandla en attack som redan har börjat:
• Smärtstillande läkemedel som analgetika och icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID). Dessa inkluderar ibuprofen (Motrin) eller läkemedel som marknadsförs specifikt för migrän som excedrinmigrain.

Triptans, inklusive sumatriptan (Imitrex) och frovatriptan (Frova).

• Ergots, inklusive ergotamin och koffeinkombinationsläkemedel som Cafergot.
• Anti-illamående medicin, som vanligtvis kombineras med andra läkemedel.
• Alternativa terapier Vilka alternativa terapier är tillgängliga för behandling av migrän?
• Oavsiktliga eller alternativa behandlingar kan vara till hjälp för personer som lider av kroniska migrän. De syftar till att lindra migränvärk. Alternativa terapier innefattar följande:

Akupunktur: En terapeut som är kompetent inom akupunktur sätter in tunna nålar i vissa definierade punkter i huden.

massage

• biofeedback tekniker: en avslappningsteknik som hjälper dig att lära dig att styra fysiska reaktioner relaterade till stress och muskelspänning och smärta; När du har läst teknikerna kan de praktiseras överallt
• växtbaserade produkter, inklusive butterbur och feverfew, har visats (med blandade resultat) för att förebygga eller minska migränens svårighetsgrad
• vitaminer som riboflavin (vitamin B2), magnesium och koenzym Q10
• Tala med din läkare innan du försöker använda ett växtbaserat eller vitamintillskott för dina migrän.Använd inte feberfew, riboflavin eller butterbur om du är gravid.
• OutlookOutlook

Många människor som lider av migrän lär sig av erfarenhet vad som behöver göras för att komma igenom en migränattack. De kan ligga ner i ett mörkt rum, ta en tupplur eller applicera kalla förpackningar i pannan. Ibland är det tillräckligt för att behandla deras migrän.

För andra är emellertid migrän svårare att kontrollera eller förhindra och hända för ofta. Tala med din läkare om vilken behandling som är rätt för dig om du upplever vanliga migränattacker. Medicin, i kombination med livsstilsförändringar och undvikande av migränutlösare, kan vara nyckeln till att behandla dina migrän.