What is BEVERLY HILLS DIET? What does BEVERLY HILLS DIET mean? BEVERLY HILLS DIET meaning
Innehållsförteckning:
- "The New Beverly Hills Diet" är en uppdaterad version av originalet "The Beverly Hills Diet ", som publicerades 1981. Planen handlar om att äta rätt mat vid rätt tidpunkt, med särskild uppmärksamhet på vilka livsmedel du äter tillsammans.
- Mazel hävdar att efterföljare av henne planen kan förvänta sig att få en viktminskning på 10 till 15 pund under dietens 35-dagars startfas. Hon tror att det är den medvetna kombinationen av mat som leder till lätt matsmältning och viktminskning.
- Den nya Beverly Hills Diet innehåller alla livsmedelsgrupper och främjar fördelarna med att äta frukt och grönsaker. Det finns inget behov av kaloriräkning eller delkontroll, och Mazel har inkluderat en lätt att följa 35-dagars måltidsplan och recept.
- Den nya Beverly Hills Diet ger ett mer balanserat förhållningssätt till viktminskning än den ursprungliga versionen, men Mazels medvetna kombinationsmålplaner är inte en näringsrik och långsiktig lösning för att bibehålla en hälsosam vikt.
"The New Beverly Hills Diet" är en uppdaterad version av originalet "The Beverly Hills Diet ", som publicerades 1981. Planen handlar om att äta rätt mat vid rätt tidpunkt, med särskild uppmärksamhet på vilka livsmedel du äter tillsammans.
Enligt Judy Mazel, skaparen och författaren, är det inte mat som orsakar viktökning. Istället skriver hon att de livsmedel som ineffektivt smälts är skyldiga att expandera midjelinjerna.
ViktminskningLöfteMazel hävdar att efterföljare av henne planen kan förvänta sig att få en viktminskning på 10 till 15 pund under dietens 35-dagars startfas. Hon tror att det är den medvetna kombinationen av mat som leder till lätt matsmältning och viktminskning.
Boken förklarar skillnaderna mellan livsmedelsgrupperna. Frukt är i huvudsak självförtätande, medan kolhydrater kan ta upp till tre timmar och proteiner kan ta mer än 10 timmar för att fullständigt smälta. Efter den nya Beverly Hills Diet tror Mazel att det kommer att påskynda matsmältningen och uppmuntra viktminskning.
Den nya Beverly Hills Diet innehåller alla livsmedelsgrupper och främjar fördelarna med att äta frukt och grönsaker. Det finns inget behov av kaloriräkning eller delkontroll, och Mazel har inkluderat en lätt att följa 35-dagars måltidsplan och recept.
Men Mazels teori om att viktminskning uppnås endast genom medvetna matkombinationer, snarare än genom att träna och äta hälsosam mat är tvivelaktigt.
Medvetet kombination av livsmedel som en metod för hälsosam viktminskning är inte vetenskapligt bevisad och kan vara svår att upprätthålla på lång sikt.
TakeawayWhat Healthline säger
Den nya Beverly Hills Diet ger ett mer balanserat förhållningssätt till viktminskning än den ursprungliga versionen, men Mazels medvetna kombinationsmålplaner är inte en näringsrik och långsiktig lösning för att bibehålla en hälsosam vikt.
Mat som kombinerar som en metod för viktminskning är inte vetenskapligt bevisad och är svår att underhålla. Dessutom, utan träning och en balanserad, näringsrik kost, en hälsosam vikt och livsstil är inte uppnås.
