Alternativa behandlingar för osteoporos

Alternativa behandlingar för osteoporos Målet med någon alternativ behandling är att hantera eller läka tillståndet utan användning av medicinering. Vissa alternativa terapier kan användas för osteoporos. Det finns dock lite vetenskapligt eller kliniskt bevis för att de verkligen är effektiva , många människor rapporterar framgång.

Informera alltid din läkare innan du börjar någon alternativ medicin eller terapi. Det kan finnas interaktioner mellan örter och de mediciner du tar för närvarande. Din läkare kan hjälpa till att samordna en övergripande behandlingsplan som bäst passar dina behov.

Medan mer vetenskaplig forskning behövs på s Ubject, vissa örter och kosttillskott tros minska eller potentiellt stoppa benförlusten orsakad av osteoporos.

Rödklöver Rödklöver

Rödklöver antas innehålla östrogenliknande föreningar. Eftersom naturligt östrogen kan bidra till att skydda benet, kan vissa alternativa vårdpraktiker rekommendera sin användning för att behandla osteoporos. Det finns emellertid inga vetenskapliga bevis som visar att rödklöver är effektiv för att sänka benförlusten. De östrogenliknande föreningarna i rödklöver kan störa andra mediciner och kan inte vara lämpliga för vissa människor. Var noga med att diskutera rödklöver med din läkare om du funderar på att ta det. Det finns signifikanta möjliga läkemedelsinteraktioner och biverkningar.

SoySoy

Sojabönorna brukade göra produkter som tofu och sojamjöl innehåller isoflavoner. Isoflavoner är östrogenliknande föreningar som kan hjälpa till att skydda ben och stoppa benförlust. Det rekommenderas generellt att du pratar med din läkare innan du använder soja för osteoporos, särskilt om du har en ökad risk för östrogenberoende bröstcancer.

Black cohosh Black cohosh

Svart cohosh är en ört som har använts i indiansk medicin i flera år. Det har också använts som insektsmedel. Den innehåller fytoöstrogener (östrogenliknande ämnen) som kan bidra till att förhindra benförlust. En studie från 2008 visade att svart cohosh främjade benbildning i möss. Mer vetenskaplig forskning behövs för att avgöra om dessa resultat kan utvidgas till behandling med människor med osteoporos. Återigen, diskutera detta med din läkare om du funderar på att använda det på grund av eventuella biverkningar.

HorsetailHorsetail

Horsetail är en växt med möjliga medicinska egenskaper. Kislet i häststången antas hjälpa till med förlust av benet genom att stimulera benregenerering. Även om kliniska prövningar för att stödja denna påstående saknas, rekommenderas horsetail fortfarande av vissa holistiska läkare som behandling av osteoporos. Horsetail kan tas som te, tinktur eller växtbaserad kompress.Det kan interagera negativt med alkohol, nikotinplåster och diuretika, och det är viktigt att hålla sig ordentligt hydratiserad när du använder den.

AkupunkturAcupuncture

Akupunktur är en terapi som används i traditionell kinesisk medicin. Övningen innebär att placera mycket tunna nålar i strategiska punkter på kroppen. Denna metod antas stimulera olika organ- och kroppsfunktioner och främja läkning. Akupunktur kombineras ofta med växtbaserade terapier. Medan anekdotiska bevis stöder dessa som komplementära osteoporosbehandlingar behövs fler studier innan vi vet om de verkligen fungerar. Tai Chi är en gammal kinesisk övning som utnyttjar en serie kroppsställningar som flyter smidigt och försiktigt från en till en annan. Studier av National Center for Complementary and Alternative Medicine föreslår att tai chi kan främja ökad immunfunktion och övergripande välbefinnande för äldre vuxna. Det kan också förbättra muskelstyrkan och samordningen och minska muskel- eller ledvärk och stelhet. En regelbunden rutin som övervakas kan bidra till att förbättra balans och fysisk stabilitet. Det kan också förhindra fall.

MelatoninMelatonin

Melatonin är ett hormon som görs av tallkörteln i kroppen. Melatonin har utspåtts i åratal som ett naturligt sömnhjälpmedel såväl som ett antiinflammatoriskt medel. Forskare kommer nu att tro att melatonin främjar en hälsosam bencellsutveckling. Melatonin kan hittas i kapslar, tabletter och flytande form nästan var som helst och anses vara extremt säkert att ta. Men det kan orsaka dåsighet och interagera med antidepressiva medel, blodtrycksmedicin och betablockerare, så tala först med din läkare.

Traditionell behandlingTraditionella behandlingsalternativ

När en person diagnostiseras med osteoporos rekommenderas de att byta kost till att innehålla mer kalcium. Även om benmassan inte kan korrigeras omedelbart kan kostförändringar stoppa dig från att förlora mer benmassa. Hormonbyte läkemedel, särskilt de som innehåller östrogen, ordineras ofta. Men alla hormonbehandlingsterapi har biverkningar som kan störa andra delar av ditt liv.

Medicin från bisfosfonatfamiljen är också ett vanligt behandlingsalternativ, eftersom de stoppar benförlust och minskar risken för sprickor. Biverkningar från denna klass av medicinering inkluderar illamående och halsbränna.

På grund av biverkningarna av dessa syntetiska läkemedel väljer vissa människor att prova alternativa metoder för att stoppa benförlust och behandla deras osteoporos. Innan du börjar ta mediciner, diskutera alltid med din läkare.

Förebyggande Förebyggande

Osteoporos kan förebyggas. Övning, speciellt lyfta vikter, hjälper till att upprätthålla en hälsosam benmassa. Friska livsstilsval, som att välja att inte röka eller missbruka ämnen, minskar också din risk för att utveckla osteoporos. Vitamintillskott som bidrar till benhälsa, som vitamin D, kalcium och vitamin K, bör också vara en häftklammer i din kost för att undvika bensvaghet senare i livet.