Plantar Fasciit: Orsaker, Symptom & Diagnos

Vad är Plantarfasciit? fasciit orsakar smärta i botten av hälen. Plantar fascia är en tunn, webbliknande ligament som förbinder din häl till fotens framsida. Den stöder fotens fotbåg och hjälper dig att gå.

Plantar fasciit är en av de vanligaste ortopediska klagomålen. Din plantar fascia ligament upplever mycket slitage i ditt dagliga liv. Normalt fungerar dessa ligament som stötdämpare som stöttar fotens fot. För mycket tryck på fötterna kan skada eller riva ligamenten. Plantar fascia blir inflammerad, och inflammationen orsakar hälsmärta och stelhet.

Symptom Vilka är symtomen på plantarfasciit? < Största klagomålet hos de som har plantar fasciit är smärta och styvhet i botten av hälen, även om vissa upplever smärta vid botten i mitten av foten. Detta utvecklas gradvis över tiden. Det påverkar oftast bara en fot, men det kan påverka båda fötterna. Vissa människor beskriver smärtan som tråkig, medan andra upplever en skarp smärta, och vissa känner en brännande eller värk på botten av foten som sträcker sig utåt från hälen.

Smärtan är vanligtvis sämre på morgonen när du tar dina första steg ur sängen, eller om du har suttit eller liggat ett tag. Klättring trappor kan vara mycket svårt på grund av hälsstyvhet.

Efter långvarig aktivitet kan smärtan flare upp på grund av ökad inflammation. Smärta känns vanligtvis inte under aktiviteten men snarare strax efter att ha stoppat.

Orsaker Vad orsakar plantarfasciit?

Du har större risk att utveckla plantar fasciit om du är överviktig eller fetma. Detta beror på det ökade trycket på dina plantar fascia ledband, speciellt om du har plötslig viktökning. Kvinnor som är gravida upplever ofta anfall av plantarfasciit, särskilt under sen graviditet.

Om du är långdistanslöpare kan du vara mer benägen att utveckla plantar fascia problem. Du är också i riskzonen om du har ett mycket aktivt jobb som ofta innebär att du är ofta fött, t.ex. en fabriksarbetare eller en restaurangserver. Aktiva män och kvinnor mellan 40 och 70 år har den högsta risken för att utveckla plantar fasciit. Det är också något vanligare hos kvinnor än män.

Om du har fotproblem, som mycket höga bågar eller mycket plana fötter, kan du utveckla plantar fasciit. Starka Achilles senor, som är senor som fäster dina kalvsmuskler i dina klackar, kan också resultera i smärta i plantar fascia. Att bara bära skor med mjuka sulor och dålig båtstöd kan också leda till plantar fasciit.

Plantar fasciit är inte typiskt resultatet av hälspurs. En hälspor är en benkrok som kan formas på benbenet eller på kalkbenet.Enligt den amerikanska föreningen för ortopediska kirurger (AAOS) har en av de 10 personerna en hälspor, men endast en av 20 personer med hälsporrar upplever smärta.

Diagnos Hur diagnostiseras plantarfasciit?

Din läkare ska genomföra en fysisk tentamen för att kontrollera ömhet i din fot och den exakta platsen för smärtan för att försäkra dig om att det inte är resultatet av ett annat fotproblem. Din läkare kan be dig att böja din fot medan du trycker på plantar fascia för att se om smärtan blir värre när du böjer och bättre när du pekar på tån. De kommer också att märka om du har mild rodnad eller svullnad.

Din läkare kommer att utvärdera styrkan på dina muskler och hälsan hos nerverna genom att kontrollera din:

reflexer

muskelton

• känsla av beröring och syn
• koordination
• balans
• En röntgen- eller en MR-scan kan vara nödvändig för att kontrollera att inget annat orsakar din hälsvärk, till exempel en benfraktur.
• Behandlingar Vilka är behandlingsalternativen för plantarfasciit?

Reduktion av inflammation i plantar fascia-ligamentet är en viktig del av behandlingen, men detta tar inte upp den underliggande skadorna på ligamentet.

Hembehandlingar

Initial hembehandling inkluderar att hålla av fötterna och applicera is i 15 till 20 minuter, tre eller fyra gånger per dag för att minska svullnaden. Du kan också försöka minska eller ändra dina träningsaktiviteter. Att använda bågstöd i dina skor och göra stretchövningar kan också bidra till att lindra smärta.

Nonsteroidala antiinflammatoriska läkemedel (NSAIDS), som ibuprofen (Motrin eller Advil) och naproxen (Aleve), minskar ofta inflammation i ligamentet.

Medicinska behandlingar

Om hjärnbehandlingar och överkonditorier inte lindrar smärtan, kan en injektion av en kortikosteroid direkt in i den skadade delen av ligamentet hjälpa till. Din läkare kan göra detta på deras kontor. Din läkare kan använda en ultraljudsenhet för att bestämma det bästa stället för injektionen. Din läkare kan också applicera kortikosteroider på huden på din häl eller fotens båge och applicera sedan en smärtfri elektrisk ström så att steriden passerar genom huden och in i muskeln.

Fysioterapi är en viktig del av behandlingen för plantar fasciit. Det kan hjälpa till att sträcka din plantar fascia och Achilles senor. En fysioterapeut kan också visa övningar för att stärka dina benkroppar, hjälpa till att stabilisera din promenad och minska arbetsbelastningen på din plantar fascia.

Om smärta fortsätter och andra metoder inte fungerar kan din läkare rekommendera extrakorporeal chockvågsterapi. I denna terapi bombarderar ljudvågor din häl för att stimulera läkning inom ligamentet. Denna behandling kan resultera i:

blåmärken

svullnad

• smärta
• domningar
• Det har inte visat sig vara konsekvent effektivt för att lindra symtom.
• Den mest dramatiska terapin, som endast används i fall där smärta är mycket allvarligt, är kirurgi. Din kirurg kan delvis avlägsna plantar fascia från hälbenet, men detta försvagar fotens båg och full funktion kan gå vilse.En annan operation innebär förlängning av kalvsmuskeln. Denna process kallas gastrocnemius recession.

Hängslen och stöder

Nattskenor är en annan behandling som kan hjälpa till att sträcka din kalva och fotens båge. Nattskenor är en typ av stag som håller din fot i ett böjt läge och förlänger plantar fascia och Achillessenen över natten. Detta kan förhindra morgonsmärta och stelhet.

Särskilda ortopediska eller bågstöd för dina skor kan hjälpa till att lindra lite av smärtan genom att sprida tryck och de kan förhindra ytterligare skador på plantar fascia. En startkrok kan immobilisera din fot och minska påfrestningen medan plantar fascia läker. Du kan ta bort startkasten, som ser ut som en skida, för att bada.

Komplikationer Vilka är komplikationerna associerade med plantarfasciit?

Du kan utveckla kronisk häls smärta om du ignorerar tillståndet. Detta kan förändra hur du går och orsakar skada på dina:

ben

knän

• höfter
• tillbaka
• Steroidinjektioner och vissa andra behandlingar kan försvaga plantar fascia-ligamentet och orsaka eventuellt brott av ligament.
• Kirurgi bär riskerna med blödning, infektion och reaktioner på anestesi. Plantar fascia detachment kan också orsaka förändringar i din fot och nervskador. Gastrocnemius resektion kan också orsaka nervskador.

OutlookWhat är de långsiktiga utsikterna för människor med plantarfasciit?

De flesta behöver inte kirurgi för att lindra smärta från plantar fasciit. I stället förbättras deras tillstånd genom fysisk terapi, hembehandlingar och medicinska behandlingar. Behandling kan dock ta flera månader till två år för att förbättra dina symtom.