Kalium: Källor, brister och överdosering

Vad är kalium?

Kalium är ett mineral som finns i maten du äter. Det är också en elektrolyt. Elektrolyter utför elektriska impulser genom hela kroppen. De hjälper till med en rad viktiga kroppsfunktioner, inklusive:

• blodtryck
• normal vattenbalans
• muskelkontraktioner
• nervimpulser
• matsmältning
• hjärtrytm
• pH-balans (surhet och alkalinitet)

Kalium produceras inte naturligt av kroppen, så det är viktigt att konsumera den rätta balansen mellan kaliumrika livsmedel och drycker. Att förbränna för lite kalium kan leda till allvarliga hälsoeffekter. Att ta in för mycket kan också orsaka tillfälliga eller långsiktiga hälsoproblem. Friska njurar upprätthåller normala kaliumnivåer i kroppen eftersom de tar bort överflödiga mängder genom urinen.

KällorKällor av kalium

Kalium är vanligtvis härledd från livsmedel. Kaliumrika källor inkluderar:

• frukter, såsom aprikoser, bananer, kiwi, apelsiner och ananas
• grönsaker, såsom gröna grönsaker, morötter och potatis
• magert kött
• hela korn
• bönor och nötter

De flesta människor får tillräckligt med kalium bara genom att äta en balanserad diet. För låga kaliumhalter kan en läkare ordinera mineral i tilläggsform. Om du har en allvarlig brist kan du behöva intravenös behandling (IV, genom en ven).

Brist på kalciumbrist

Vissa villkor kan orsaka kaliumbrist eller hypokalemi. Dessa inkluderar:

• njursjukdom
• överanvändning av diuretika
• överflödig svettning, diarré och kräkningar
• magnesiumbrist
• användning av antibiotika, såsom karbenicillin och penicillin

symptomen på hypokalemi är olika beroende på hur svår din brist är.

En tillfällig minskning av kalium kan inte orsaka några symtom. Om du till exempel svettar mycket från en hård träning kan dina kaliumnivåer normalisera efter att ha ätit en måltid eller dricker elektrolyter innan någon skada görs.

Men allvarliga brister kan vara livshotande. Dessa är tecken på kaliumbrist:

• extremt trötthet
• muskelspasmer, svaghet eller kramper
• oregelbunden hjärtslag
• förstoppning, illamående kräkningar

Hypokalemi diagnostiseras vanligen med blodprov. Din läkare kan också beställa ett elektrokardiogram i hjärtat, liksom ett blodprov för arteriell blod för att mäta pH-nivåerna i kroppen.

Överdosering Kalciumdosering

När det inte övervakas noggrant kan för mycket kalium orsaka hyperkalemi. Detta är sällsynt för personer som äter balanserade dieter. Riskfaktorer för överdosering inkluderar:

• tar för mycket kaliumtillskott
• njursjukdom
• långvarig övning
• kokaindosering
• kaliumbevarande diuretika
• kemoterapi
• diabetes
• svåra brännskador < Det mest uppenbara symptomet på en kaliumöverdos är ett onormalt hjärtslag.Svåra fall kan leda till döden. Människor med milda fall av högt kalium har sällan märkbara symtom. Din läkare ska beställa tillfälligt blodarbete om du har några riskfaktorer.

Behandling Åtgärda obalanserade kaliumnivåer

Det finns olika behandlingar för obalanserade kaliumnivåer som beror på om dina nivåer är för höga eller för låga.

Hypokalemi

Kaliumtillskott är vanligtvis den första åtgärden för nivåer som är för låga. Kosttillskott är mest effektiva om dina njurar är i god form. Allvarlig hypokalemi kan kräva intravenös behandling, särskilt om du upplever ett onormalt hjärtslag.

Kaliumsparande diuretika kan rensa kroppen av överskott av natrium. Detta hjälper till att normalisera elektrolytnivåerna. Men vissa diuretika och kaliumtillskott kan vara hårda på matsmältningssystemet. Be en läkare för vaxbelagda piller för att förhindra matsmältningsbesvär. Kaliumsparande diuretika kan endast användas hos personer med normal njurfunktion.

Hyperkalemi

Milda fall av hyperkalemi kan behandlas med receptbelagda läkemedel som minskar kaliumutskiljning. Andra metoder inkluderar diuretika eller enema.

Svåra fall kan kräva mer komplexa behandlingar. Njurdialys kan avlägsna kalium. Detta är den föredragna behandlingen för fall av njursvikt. För personer med friska njurar kan en läkare rekommendera doser insulin och glukos. Dessa hjälper till att transportera kalium från blod till celler för avlägsnande. En albuterolinhalator kan även sänka farligt höga nivåer. Kalciumglukonat kan användas tillfälligt för att stabilisera hjärtat och minska risken för allvarliga hjärtekomplikationer från hyperkalemi.

OutlookVad är utsikterna för obalanserade kaliumnivåer?

Förändringar i kalcium i kroppen kan inte vara oroande om du inte har riskfaktorer. Friska njurar är ofta tillräckligt för att reglera kroppens kalium. Medicinska tillstånd som påverkar nivåerna bör övervakas regelbundet. Ring din läkare om du upplever några ovanliga symtom.