Vilka tryckpunkter arbetar för migränhjälp?

Enligt amerikanska huvudvärksamhället var ungefär 28 miljoner amerikaner över 12 års ålder upplever migrän. En migrän är mer än bara en dålig huvudvärk. Drobbande smärta i ditt huvud är ett vanligt symptom, men det är inte bara en som människor upplever. Migrän kan också involvera:

illamående < kräkningar

• diarré
• ljuskänslighet
• ljudkänslighet
• I vissa fall kan du till och med uppleva migrän med några av dessa symtom men nej huvudvärk.

Migrän kan vara ett försvagande, kroniskt hälsotillstånd. I vissa fall kan stimulerande tryckpunkter på din kropp hjälpa till att ge lättnad. Om du trycker på punkten kallas det akupressur. Om du använder en tunn nål för att stimulera punkten kallas akupunktur.

Migrän utlösare

Den exakta orsaken till migrän är okänd, men både genetik och miljöfaktorer verkar b e involverad. Ojämlikheter i hjärnans kemikalier kan orsaka migrän. Förändringar i hjärnstammen och hur det interagerar med din trigeminusnerv kan också spela en roll. Din trigeminusnerv är en viktig sensorisk väg i ditt ansikte.

vissa livsmedel, såsom åldrade ostar, salta livsmedel, bearbetade livsmedel eller livsmedel som innehåller aspartam eller mononatriumglutamat

vissa drycker , såsom vin, andra typer av alkohol eller koffeinhaltiga drycker

vissa läkemedel, såsom p-piller eller vasodilatorer

• sensoriska stimuli, såsom ljusa ljus, höga ljud eller ovanliga luktar
• förändringar i vädret eller barometertryck
• förändringar i dina hormoner under menstruation, graviditet eller klimakteriet
• för mycket sömn eller sömnbrist
• intensiv fysisk aktivitet
• stress
• Enligt Mayo Clinic är kvinnor tre gånger mer benägna att uppleva migrän än män. Att ha en familjehistoria av migrän höjer risken för att få dem.
• Läs mer: Migrän triggers och hur man undviker dem.

Diagnostisera migrän

Det finns inget specifikt test som gör det möjligt för din läkare att diagnostisera migränen noggrant. Din läkare kommer att fråga dig om dina symptom för att diagnostisera dig. De kan också fråga om din familjehistoriska historia.

Behandling av migrän

Din läkare kommer antagligen rekommendera livsstilsförändringar för att hjälpa till att behandla dina migrän. De kommer sannolikt att uppmuntra dig att identifiera och undvika dina migränutlösare, som varierar från en beroende på dina utlösare, kan de rekommendera dig att:

ändra din kost

byta mediciner

undvik vissa sensoriska stimuli

• anpassa ditt sömnschema
• vidta åtgärder för att hantera din stress < Det finns också mediciner tillgängliga för behandling av migrän. Din läkare kan rekommendera smärtstillande läkemedel för att kontrollera dina omedelbara symptom.De kan också ordinera förebyggande läkemedel för att minska frekvensen eller längden på migränerna. De kan till exempel förskriva antidepressiva medel eller antikonvulsiva medel för att justera din hjärnkemi eller funktion.
• Vissa alternativa terapier kan också ge lättnad. Till exempel kan akupressur, akupunktur, massagebehandling och vissa tillskott hjälpa till att förebygga eller behandla migrän.
• Stimulerande tryckpunkter för migränhjälp
• Stimulera olika tryckpunkter på din kropp med akupressur eller akupunktur kan hjälpa till att lindra dina migränsymptom.

En studie publicerad i tidskriften Neurological Sciences fann att akupressur applicerad på en punkt på deltagarnas handleder lindrade illamående vid migränattacker. Denna speciella tryckpunkt har visat sig också lindra andra fall av illamående, såsom illamående från kemoterapi och rörelsesjukdom.

En annan studie publicerad i American Journal of Chinese Medicine fann att akupressur lindrade kronisk huvudvärksmärta, som ibland orsakas av migrän. Tryck applicerades på poäng på deltagarnas ansikten, huvuden och halsen.

Gör ett avtal med en licensierad professionell att använda akupressur eller akupunktur för att lindra dina migränsymptom. Du kan också investera i en uppsättning akupressurarmband, till exempel Sea-Bands, för att lindra migränrelaterad illamående hemma.

Läs mer: Svåra och akuta migräner: Hantering av svimning och illamående.

Avtagningen

För de flesta människor är stimulerande tryckpunkter ett riskfyllt sätt att behandla migrän. Stimulering av vissa tryckpunkter antas stimulera arbeta hos gravida kvinnor Om du är gravid, undvik stimulerande tryckpunkter för att behandla dina symtom.

Tal alltid med din läkare innan du försöker hemma behandlingar eller alternativa behandlingar för migrän. Doktorn kan hjälpa dig att bestämma vilken livsstil som förändras, mediciner och alternativa terapier kan ge dig mest lättnad.