Fem yogiska tips mot förstoppning
Innehållsförteckning:
- Introduktion
- Typer av mjukgörare och laxermedel
- orala softgelkapslar
- Doseringsdosering
- Biverkningar och interaktioner Sideffekter och interaktioner
- Mindre biverkningar
- förändringar i dina kalcium-, magnesium- , natrium och kalium, som kan påverka funktionen hos många organ i kroppen
- Ät mer frukt och grönsaker för att öka fibern i din kost.
Introduktion
Förstoppning kan vara extremt obekväma och det kan påverka någon på grund av många olika orsaker. Det finns också många typer av överklagande laxermedel, så det kan vara lite knepigt att välja rätt. Hur fungerar varje typ? Hur är varje Används? Vad är skillnaden mellan ett avfallsbehållare och ett laxermedel? Låt oss hjälpa dig att sortera något av det här.
Typer av mjukgörare och laxermedel
Låt oss först sortera Utför skillnaden mellan avföring mjukgörare och laxermedel. En laxermedel är en substans som du använder för att hjälpa dig att få en tarmrörelse. En avföring är en typ av laxermedel, kallad en mjukgörande laxermedel. Så, alla avföringsmjukmedel är laxermedel, men inte alla laxermedel är avföringsmjukmedel.
Det finns faktiskt många typer av laxermedel. Eftersom många olika saker kan orsaka förstoppning fungerar laxermedel på olika sätt för att lösa din förstoppning. Något arbete på din pall, lite arbete på tarmarna och andra arbetar på både avföring och tarm. Alla laxermedel används för att lindra förstoppning. Vissa kan vara ett bättre val för dig än andra, men beroende på hur länge du behöver använda dem och hur hårda ingredienserna kan vara på din kropp.
Aktivt innehållsämne:docusatnatrium och docusatkalcium Så fungerar det:
Det hjälper till att våt och mjukna avföring . Överväganden för användning:
Avlastnings mjukgörare är noga för att förhindra förstoppning med regelbunden användning. De är dock det minsta effektiva alternativet för behandling av förstoppning. De är bäst för personer med tillfällig förstoppning eller mild, kronisk förstoppning. Aktiva ingredienser:
psyllium, metylcellulosa och kalciumpolykarbofilHur det fungerar:
Det bildar en gel i din pall som hjälper till att hålla mer vatten i avföringen. Avföringen blir större, vilket stimulerar rörelsen i tarmarna för att hjälpa passera avföringen snabbare. Överväganden för användning:
Bulkbildande laxermedel kan användas under längre perioder och med liten risk för biverkningar. De är ett bra alternativ för personer med kronisk förstoppning. Men de tar längre tid än andra laxermedel att arbeta. Du ska inte använda dem kontinuerligt längre än en vecka utan att tala med din läkare. Smörjmedel laxerande
Aktiv ingrediens: mineralolja
Så fungerar det:
Det täcker din pall och tarm för att förhindra förlust av vatten. Det smörjer också avföring för att hjälpa det att röra sig lättare. Överväganden för användning:
Mineralolja används inte regelbundet. Det kan störa kroppens absorption av fettlösliga vitaminer, till exempel vitaminerna A, D, E och K.Smörjmedel laxermedel är typiskt bara bra alternativ för omedelbar befrielse av kortvarig förstoppning. Hyperosmotisk laxermedel
Aktiva ingredienser: Polyetylenglykol och glycerin
Så fungerar det:
Det drar mer vatten i tarmarna. Detta hjälper till att mjuka avföringen för att hjälpa den att röra sig lättare. Överväganden för användning:
Hyperosmotiska laxermedel kan också användas under längre perioder med liten risk för biverkningar. Liksom bulkformande laxermedel är de ett bra alternativ för personer med kronisk förstoppning och de tar längre tid än andra laxermedel till jobbet. Du ska inte använda dem kontinuerligt längre än en vecka utan att tala med din läkare. Saltsavtagande
Aktiva ingredienser: Magnesiumcitrat och magnesiumhydroxid
Så fungerar det:
Det drar mer vatten i tarmarna. Detta mjukar avföring och stimulerar rörelsen i tarmarna för att hjälpa dig att överföra det. Överväganden för användning:
Saline laxermedel bör inte användas regelbundet. När de används regelbundet kan de orsaka dehydrering och elektrolyt obalanser. Stimulerande laxermedel
Aktiva ingredienser: Bisacodyl och sennosider
Hur det fungerar:
Det stimulerar och ökar rörelsen i dina tarmar. Överväganden för användning:
Stimulanta laxermedel bör inte användas regelbundet. När de används regelbundet kan de orsaka dehydrering och elektrolyt obalanser. FormsForms
Laxatives finns i många olika former. Vissa används av munnen och vissa används i din rektum. Mjukmedel för avföring finns som:
orala softgelkapslar
orala vätskor
rektala enemas
- Andra laxermedel finns i följande former:
- oral kapsel
- tuggbar tablett
oral tablett
- oral granulat (pulver)
- oral gummy
- oral vätska
- oral wafer
- rektal stötpasta
- rektalema
- TimingTiming
- Mjukgörande, bulkformande, hyperosmotisk och saltlösning (magnesiumhydroxid) laxermedel tar vanligtvis 12 till 72 timmar att arbeta. Stimulerande laxermedel tar sex till 12 timmar. Saline (magnesiumcitratlösning) laxermedel fungerar lite snabbare och tar 30 minuter till sex timmar.
- Oavsett vilken typ av laxermedel du använder, fungerar rektala enemas och suppositorier oftast det snabbaste. De tar vanligtvis två till 15 minuter, men i vissa fall har det tagit upp till en timme att arbeta.
Doseringsdosering
Doseringar för laxermedel varierar, även bland laxermedel av samma typ. Du borde inte behöva använda ett laxermedel under längre tid än en vecka. Om dina tarmrörelser fortfarande inte är vanliga efter användning av ett laxermedel i sju dagar, kontakta din läkare innan du använder den längre.
Generellt är laxermedel säkert för personer som är 12 år eller äldre. Vissa produkter ger doseringar för barn som är yngre än 12 år, men du bör prata med din läkare innan du ger några laxerande medel till ett barn.
Biverkningar och interaktioner Sideffekter och interaktioner
Biverkningar
De flesta kan använda laxermedel utan några biverkningar, men vissa biverkningar är möjliga.Följande tabell visar några av de mildare och de mer allvarliga biverkningarna av avföringsmjukmedel och andra laxermedel. De allvarligare biverkningarna är vanligtvis mycket mindre vanliga. Om du har allvarliga biverkningar, kontakta din läkare omedelbart.
Mindre biverkningar
Mjukvaror
Alla andra laxermedel
magkramper | X | X |
illamående | X | X |
irritation i halsen (med oralt flytande) | X | uppblåsthet och gas |
X | svaghet | |
X | Allvarliga biverkningar | |
Avfallssjukmedel | Alla andra laxermedel |
allergisk reaktion * | X | X |
X | X | X |
rektal blödning | X | svår diarré |
X | * kan orsaka ont och andningssvårigheter eller sväljning | |
Interaktioner | Laxatives kan också interagera med andra droger, vitaminer och kosttillskott som du tar. Om du tar något läkemedel är det viktigt att du pratar med din läkare för att det är säkert att ta ett laxermedel. Din läkare kan till och med rekommendera ett specifikt laxermedel, beroende på vilken medicin du tar. Exempelvis kan mineralolja interagera med avföringsmjukmedel. |
Oral preventivmedel
hjärtfallsdrog digoxin
hormonet östradiol
- det blodtunna warfarin
- läkemedel som används för att behandla högt blodtryck , såsom:
- klortiazid
- klortalidon
- furosemid
- hydroklortiazid
- vissa läkemedel som används för att behandla halsbränna, såsom:
- Zantac
- Pepcid
- Prilosec
- Nexium < Prevacid
- MisbrukLaxativ missbruk
- Du har kanske hört att du kan använda laxermedel för att gå ner i vikt. Det finns dock inga studier som stöder användningen av laxermedel för viktminskning. Vidare kan användningen av högre doser av laxermedel under långa perioder resultera i en mycket högre risk för följande effekter, av vilka några kan vara svåra:
- muskelkramper
- oregelbundna hjärtslag
förändringar i dina kalcium-, magnesium- , natrium och kalium, som kan påverka funktionen hos många organ i kroppen
överflödig vattenförlust
- hjärtsjukdom
- njursjukdom
- matsmältningssjukdomar, såsom:
- tarmblockering
- Crohns sjukdom
- ulcerös kolit
- blindtarmsbeteende
- mageinflammation
- anal prolapse
- hemorrojder
- Apotekarens rådgivning Farmaceutiska råd
- Med några laxermedel finns det saker du kan göra för att hjälpa dem att arbeta sitt bästa . Följande tips kan hjälpa dig att arbeta med ditt laxermedel för att lindra förstoppning och hålla dig regelbunden.
- Drick 8-10 koppar vatten per dag.
- Försök att inte hoppa över måltider.
Ät mer frukt och grönsaker för att öka fibern i din kost.
Övning för att hålla alla dina kroppssystem aktiva.
Bulkformande laxermedel: Vad du borde veta
Bulkformning laxermedel som Metamucil och FiberCon kan hjälpa dig att hitta lättnad från förstoppning. Innan du börjar ta dem, lär du dig om deras fördelar, biverkningar och mer.
5 Naturligt Avföring Sjukgymnastik
Over-the-counter behandlingar för förstoppning kan orsaka oavsiktliga biverkningar av egen. Lär dig om fem naturliga avföring mjukgörare som inte kommer att orsaka gas eller uppblåsthet.