Vad är ett stressfraktur? symtom (shin, fot, höft) & behandlingar

Vad är stressfrakturer?

Det kräver en hel del ansträngning att stödja 7 fot 6 tum och de två ton kraft som genereras när NBA basketstjärna Yao Ming går eller hoppar. Dämpningen som absorberar chocken från hans vikt vilar på två fötter och deras leder, ligament och muskler. Kraften hos den vikten under körning kan multiplicera en persons vikt med mer än 12 gånger. Tyvärr för Houston Rocket-basketbollsspelaren kunde inte hans ben tåla den ständiga dunkningen och han utvecklade ett spänningsfraktur i fotens navben.

Det navikala benet hjälper till att stödja fotens båge och är en bro mellan benens vrist och tårna. Den beniga bågen stöds också av plantar fascia, det tjocka bandet av vävnad som ansluter hälen till fotens främre del. De fasta benen och de böjliga ligamenten böjer foten för att sprida krafterna som genereras med att gå, springa och hoppa. Men om kraften som placeras på benet är större än dess förmåga att motstå det, kan små mikrofrakturer uppstå i benen som kan utvecklas till ett spänningsfraktur.

Vad orsakar en stressfraktur?

En stressfraktur är vanligtvis en repetitiv eller överanvänd skada av ben. Normalt tänker vi på ett brott eller trasigt ben som uppstår på grund av en specifik händelse, men med stressfrakturer uppstår skadorna ofta ett steg eller ett hopp i taget.

Yao Ming hade olyckan med att skada navelbenet, vilket är ett unikt ben i foten. Hade det varit ett metatarsalt ben, ett av de långa benen som når ut till tårna, är potentialen för läkning mycket god. Men navelbenet har en designfel, dålig blodtillförsel. Även med standardbehandling av vila och inga viktbärande aktiviteter är potentialen för att navbenet läker tillräckligt låg. I denna situation kan en operation vara nödvändig för att korrigera brottet; som kan inkludera ett bentransplantat, rensa ut benet som inte läkt ordentligt och packa det med friskt ben.

Hur lång tid tar en stressfraktur att läka?

Tiden för att läka ett navbensfraktur mäts i månader, inte veckor som ett "rutinmässigt" stressfraktur. För en professionell idrottare kan detta verka för evigt. Dessutom kan det vara karriärsslut.

Idrottare är benägna att spänningsfrakturer liksom militärpersonal. Båda grupperna är mycket motiverade att ignorera smärta och fortsätta sin träning. Tyvärr är det första och ibland enda symptomet på en stressfraktur smärta. Mantraet "ingen smärta, ingen vinst" kan skada skadan betydligt. Det är viktigt att idrottare och individer som är i riskzonen för stressfrakturer lyssnar på förändringar i kroppen för att upptäcka fysiska problem tidigt för optimal läkning.

För Yao Ming har veckans vila inte läkt hans navbrott och hans operation kommer att kräva månader av läkning och rehabilitering. Tyvärr verkar det som om det tar mer än två meter att stödja denna basketjätt.