ADHD & Women with Patricia O Quinn M.D. - Webinar
Innehållsförteckning:
- Zink är ett viktigt näringsämne som spelar en viktig roll i många kroppsfunktioner. Dess betydelse för korrekt immunförsvar är välkänt. Nu börjar forskare att uppskatta den viktiga roll zink spelar i hjärnfunktionen.
- En studie konstaterade att kvinnor som inte får tillräckligt med folat, en typ av B-vitamin under graviditeten, är mer benägna att föda barn med hyperaktivitetsstörningar.
- Studier indikerar att personer med ADHD kan vara bristfälliga i järn och att ta järnpiller kan förbättra symtom på sjukdomen.
- Det är viktigt att du pratar med din läkare innan du börjar ta kosttillskott. Ibland kan tillskott interagera med receptbelagda läkemedel och orsaka allvarliga biverkningar. Din läkare kan också hjälpa dig att bestämma den bästa doseringsnivån för dig.
Omega-3 essentiell fettsyra-dokosahexaensyra (DHA) är en viktig del av nervcellsmembran. Studier har visat att personer med beteendemässiga och inlärningssjukdomar, inklusive ADHD, har lägre blodnivåer av DHA jämfört med DHA är vanligtvis erhållet från feta fiskar, fiskoljepiller och krillolja.
Djurstudier har också visat att en brist på omega- 3 fettsyror leder till lägre mängder DHA i hjärnan. Detta kan också leda till förändringar i hjärnans dopamin-signalsystem. Onormal dopamin-signalering är ett tecken på ADHD hos människor.Labbdjur födda med lägre DHA-nivåer upplevde också onormal hjärnfunktion.
En viss hjärnans funktion normaliserades dock när djuren fick DHA. Vissa forskare tror att detsamma kan vara sant för människor.
Zink är ett viktigt näringsämne som spelar en viktig roll i många kroppsfunktioner. Dess betydelse för korrekt immunförsvar är välkänt. Nu börjar forskare att uppskatta den viktiga roll zink spelar i hjärnfunktionen.
Under de senaste åren har låga zinknivåer kopplats till ett antal hjärnstörningar. Dessa inkluderar Alzheimers sjukdom, depression, Parkinsons sjukdom och ADHD. Forskare har en uppfattning om att zink påverkar ADHD genom påverkan på dopaminrelaterad hjärnsignalering.
B Vitaminer B Vitaminer
En studie konstaterade att kvinnor som inte får tillräckligt med folat, en typ av B-vitamin under graviditeten, är mer benägna att föda barn med hyperaktivitetsstörningar.
Andra studier har föreslagit att vissa B-vitaminer, såsom B-6, kan vara fördelaktiga för behandling av ADHD-symtom.
En studie visade att en kombination av magnesium och vitamin B-6 i två månader förbättrade signifikant hyperaktivitet, aggression och obesvetenhet. Efter avslutad studie rapporterade deltagarna att deras symptom återkom efter att de slutat ta kosttillskott.
IronIron
Studier indikerar att personer med ADHD kan vara bristfälliga i järn och att ta järnpiller kan förbättra symtom på sjukdomen.
En ny studie har använt MR-skanningar för att visa att personer med ADHD har onormalt låga nivåer av järn. Denna brist är kopplad till en del av hjärnan som har att göra med medvetenhet och vakenhet.
En annan studie drog slutsatsen att att ta järn i tre månader hade liknande effekter på stimulant läkemedelsbehandling för ADHD.Ämnenna fick 80 mg järn varje dag, levererad som järnsulfat.
TakeawayTakeaway
Det är viktigt att du pratar med din läkare innan du börjar ta kosttillskott. Ibland kan tillskott interagera med receptbelagda läkemedel och orsaka allvarliga biverkningar. Din läkare kan också hjälpa dig att bestämma den bästa doseringsnivån för dig.
Vitaminer och tillägg för bipolär sjukdom | Healthline
MDD: Naturliga antidepressiva läkemedel, vitaminer och tillägg
Behandling för större depressiv sjukdom börjar vanligtvis med mediciner . Se vilka naturliga antidepressiva medel, vitaminer och tillskott som kan hjälpa till.
Effektiva IBS-tillägg: Probiotika, ingefära och mer
