Vilka livsmedel botar erektil dysfunktion?

Fråga en läkare

Jag är bara 45, men under det senaste året har min libido minskat. Nu börjar jag ha problem med att få och upprätthålla en erektion. Detta impotensproblem har varit ett väckarklocka för att börja vara mer försiktig med min hälsa. Finns det en ED-diet? Vilka livsmedel botar erektil dysfunktion?

Doktors svar

En huvudsaklig orsak till erektil dysfunktion (ED) är minskat blodflöde, vilket kan vara ett resultat av tillstånd som högt blodtryck och åderförkalkning (artärhärdning). Dietar som hanterar dessa hälsoproblem kan ofta förbättra ED-symtom.

Manlig åldringsstudie i Massachusetts var en storskalig, långsiktig studie av män som fann att de äter en kost rik på frukt, grönsaker, fullkorn och fisk minskade sannolikheten för ED. Frukt och grönsaker i synnerhet har antiinflammatoriska effekter och fibern i dem kan också bidra till de antiinflammatoriska egenskaperna.

Dessutom kan konsumtion av livsmedel med mycket flavonoider minska förekomsten av ED. Flavonoider förekommer naturligt i frukt (bär, äpplen, röda och lila druvor, apelsiner, grapefrukt, citroner), grönsaker (lök, scallions, grönkål, broccoli, selleri, paprika), choklad, sojabönor och baljväxter och drycker som vin och te.

Vilka är de fysiska orsakerna till erektil dysfunktion?

Fysiska orsaker till impotens tros vara vanligare än psykologiska orsaker. Men som tidigare nämnts, existerar de ofta. Oförmågan att uppnå en adekvat erektion kan orsaka psykologiska problem, vilket gör det ännu svårare att uppnå erektion nästa gång.

Erektil dysfunktion relaterad till medicinska / fysiska orsaker är ofta behandlingsbar men mindre ofta härdbar. I vissa fall med läkemedelsinducerad erektil dysfunktion kan förändringar i medicinering förbättra erektioner. På samma sätt kan kirurgiska ingrepp återställa erektil dysfunktion hos män med artär trauma. I de flesta fall av ED som är förknippat med ett medicinskt tillstånd, tillåter behandling en att få en erektion "på begäran" eller med hjälp av mediciner / anordning (men inte spontan).

Vid utvärderingen av fysiska orsaker till ED utvärderar vårdgivaren för tillstånd som kan påverka nerver, artärer, vener och funktionell anatomi i penis (till exempel tunica albuginea, vävnaden omger företaget). När du fastställer en fysisk (eller organisk) orsak kommer din vårdgivare först att utesluta vissa medicinska tillstånd, såsom högt blodtryck, högt kolesterol, hjärta- och kärlsjukdom, låg manlig hormonnivå, prostatacancer och diabetes, som är förknippade med med erektil dysfunktion. Medicinsk / kirurgisk behandling av dessa tillstånd kan också orsaka ED. Förutom dessa hälsotillstånd är det känt att vissa systemiska matsmältningsorganen (mag-tarmkanalen) och andningsorganen leder till erektil dysfunktion

• Sklerodermi (stelnande eller härdande hud)
• Njursvikt
• Levercirrhos
• Hemakromatos (för mycket järn i blodet)
• Kronisk obstruktiv lungsjukdom

Fullständigt återställande av sexuell hälsa med behandling av ett medicinskt tillstånd (som högt blodtryck med kost och / eller träning eller genom kontroll av diabetes eller andra kroniska sjukdomar) kanske inte är möjligt. Identifiering och behandling av dessa tillstånd kan förhindra utvecklingen av ED och påverka framgången för olika ED-terapier. Näringstillstånd, inklusive undernäring, fetma och zinkbrist, kan vara förknippade med erektil dysfunktion, och koständringar kan visa sig vara en tillräcklig behandling. Onani och överdriven onani anses inte orsaka ED, men om man noterar svaga erektioner med onani, kan detta vara ett tecken på ED. Vissa män som onanerar ofta kan ha problem med att uppnå samma grad av stimulering från sin partner, men detta är inte ED.

Nästan vilken sjukdom eller tillstånd som helst kan påverka erektil funktion genom att förändra nervsystemet, kärlsystemet eller hormonella system.

• Sjukdomar som påverkar nervsystemet (hjärna, ryggmärgen, nerver i bäckenet och penis) som kan vara förknippade med erektil dysfunktion inkluderar följande:
  • Epilepsi
  • Stroke
  • Multipel skleros
  • Guillain-Barré syndrom
  • Alzheimers sjukdom
  • Parkinsons sjukdom
  • Bekken trauma
  • Ryggmärgsskada
  • Diabetes mellitus
  • Metaboliskt syndrom
  • Demens
  • Hjärntumörer
• Hjärt-kärlsjukdomar står för nästan hälften av alla fall av erektil dysfunktion hos män äldre än 50 år. Kardiovaskulära orsaker inkluderar de som påverkar artärer och vener. Skador på artärer som leder blodflödet in i penis kan uppstå från härdning av artärerna (åderförkalkning) eller trauma till bäcken / perineum (till exempel bäckenfraktur, cykelridning på lång avstånd).
  • Kärlsjukdom inkluderar åderförkalkning (fettavlagringar på väggarna i artärerna, även kallat härdning av artärerna), en historia av hjärtattacker, perifer kärlsjukdom (problem med blodcirkulationen) och högt blodtryck.
  • Långvarig tobaksanvändning (rökning) anses vara en vanlig hälsoriskfaktor för erektil dysfunktion eftersom det är förknippat med dålig cirkulation och dess påverkan på kavernosal funktion.
  • Blodsjukdomar, såsom sigdcellanemi och leukemi, är också förknippade med erektil dysfunktion. Personer med segdcellssjukdom har en ökad risk för priapism (en erektion som varar sex timmar eller längre och är förknippad med smärta i penis och kan orsaka skador på penis som leder till ED).
  • Diabetes mellitus kan påverka blodkärlen och leda till ED.
  • Strålbehandling i bäckenet för cancer som prostatacancer kan påverka blodkärlen till penis.
  • Traumatisk artärskada

Problem med venerna som dränerar penis kan också bidra till erektil dysfunktion. Om venerna inte är tillräckligt komprimerade kan blod rinna ut ur penis medan blod kommer in i penis och detta förhindrar en fullständigt stel erektion och upprätthåller en erektion. Venösa problem kan uppstå till följd av tillstånd som påverkar vävnaden som venerna är komprimerade mot, tunica albuginea. Sådana tillstånd inkluderar Peyronies sjukdom (ett tillstånd av penis förknippat med ärrbildning i tunica albuginea som kan vara förknippad med krökning i penis, smärta med erektioner och ED), äldre ålder, diabetes mellitus och penitrauma (penile fraktur).

• En obalans i dina hormoner, som testosteron, prolaktin eller sköldkörtel, kan orsaka erektil dysfunktion. Följande hormonella (eller endokrina) tillstånd är vanligtvis förknippade med erektil dysfunktion:
  • Hypertyreos (överaktiv sköldkörtel)
  • Hypotyreos (underaktiv sköldkörtel)
  • Hypogonadism (leder till lägre testosteronnivåer)

För mer information, läs vår fullständiga medicinska artikel om impotens.