8 Orsaker till låg libido hos män

Låg libido beskriver en minskad intresse för sexuell aktivitet.

Det är vanligt att förlora intresset för kön från tid till annan, och libido nivåer varierar genom livet. Det är också normalt för ditt intresse att inte matcha dina partners ibland. Låg libido under lång tid kan dock orsaka oro för vissa människor. Låg libido kan ibland vara en indikator på underliggande hälsoförhållanden.

Low TLow Testosterone

Testosteron är ett viktigt manligt hormon. Hos män produceras det mest i testiklarna. Testosteron är ansvarig för att bygga muskler och benmassa och stimulera spermaproduktion. Dina testosteronnivåer påverkar också din sexdrift.

Du anses vara lågt testosteron, eller lågt T, när dina nivåer faller under 300 till 350 nanogram per deciliter (ng / dL). När dina testosteronnivåer minskar minskar din önskan om sex också.

Medicinsk medicinering

Med vissa mediciner kan du sänka testosteronnivåerna, vilket i sin tur kan leda till låg libido. Till exempel kan blodtrycksmedicin som ACE-hämmare och beta-blockerare förhindra ejakulation och erektioner.

Restless Legs Syndrome Restless Legs Syndrome (RLS)

Rostlös ben syndrom (RLS) är den okontrollerade trängslen att flytta benen. En studie visar att män med RLS har högre risk för att utveckla erektil dysfunktion än de som inte har RLS. Erectil dysfunktion (ED) uppträder när en man inte kan ha eller upprätthålla erektion.

I studien fann forskare att män som hade RLS-händelser minst fem gånger per månad var ungefär 50 procent mer benägna att få ED än män utan RLS. Även män som hade RLS-episoder oftare var ännu mer benägna att bli impotenta.

DepressionDepression

Depression förändras alla delar av en persons liv. Människor med depression upplever en minskad eller fullständig brist på intresse för aktiviteter som de en gång fann behagliga, inklusive sex.

Låg libido är också en bieffekt av vissa antidepressiva medel, särskilt selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI). Tala med din läkare om du tar antidepressiva läkemedel och du har låg libido. Din läkare kan ta upp dina biverkningar genom att justera din dos eller byta till ett annat läkemedel.

Kronisk sjukdom Kronisk sjukdom

När du inte mår bra på grund av effekterna av ett kroniskt hälsotillstånd, som kronisk smärta, är kön sannolikt lågt på listan över prioriteringar. Vissa sjukdomar, som cancer, kan minska antalet spermier, eftersom kroppen fokuserar på att komma igenom dagen.

Om du upplever en kronisk sjukdom, prata med din partner om sätt att vara intima under den här tiden. Du kan också överväga att se en äktenskapsrådgivare eller sexterapeut om dina problem.

SleepSleep Problems

En studie i Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism (JCEM) fann att män med obstruktiv sömnapné (OSA) upplever lägre testosteronnivåer. Detta leder i sin tur till minskad sexuell aktivitet och libido. I studien fann forskare att nästan hälften av männen som hade svår sömnapné upplever också mycket låga nivåer av testosteron under natten.

En nyare JCEM-studie fann att män med låga testosteronnivåer också hade lägre sömnseffektivitet. Studien drog slutsatsen att minskad nivå av total testosteron är kopplad till mindre hälsosam sömn, särskilt hos äldre män.

Åldrande

Testosteronnivåer, som är kopplade till libido, är högst när män är i sena tonåren. Män märker generellt en skillnad i deras libido runt åldrarna 60 till 65, enligt Mayo Clinic.

Under dina äldre år kan det ta längre tid att få orgasmer, ejaculera och bli väckta. Erektionerna kanske inte är så svåra, och det kan ta längre tid för att din penis blir upprätt. Men läkemedel finns tillgängliga som kan hjälpa till att behandla dessa problem.

StressStress

Om du distraheras av situationer eller perioder med högt tryck kan sexuell lust minska. Detta beror på att stress kan störa dina hormonnivåer. Din artärer kan smala i stresssteg. Denna inskränkning begränsar blodflödet och orsakar potentiellt erektil dysfunktion. En studie i Journal of Nervous and Mental Disease stödde uppfattningen att stress, skild från psykologiska symptom och relationskvalitet, har en direkt effekt på sexuella problem.

OutlookOutlook

Behandling av låg libido beror oftast på att behandla den underliggande frågan. Du kan behöva byta mediciner. Om din låga libido har psykiska orsaker, kan du behöva besöka en terapeut för relativ rådgivning.

Du kan också vidta åtgärder för att öka din libido på egen hand. Följande har potential att öka din libido:

lev en hälsosammare livsstil

• få tillräckligt med sömn
• öva stresshantering
• äta en friskare kost