7 Sätt att köra din doktors utnämning som en chef

Janette Hillis-Jaffe är en hälso-tränare och konsult och författaren till boken "Everyday Healing: Stand Up, Take Charge, och få din hälsa tillbaka … En dag i taget. "Läs mer om Janette på HealforRealNow. com eller anslut med henne på Twitter @JanetteH_J . Du kan hitta sin bok på Amazon .

Du går in på läkarmottagningen som förväntar dig att lämna med definitiva svar, eller åtminstone en noggrann diagnos. Men det här är inte alltid fallet.

Enligt en 2014-studie misstänks minst 12 miljoner människor i USA varje år i läkarkontor. Det är alarmerande, minst sagt.

Den goda nyheten är att det finns mycket som vi som patienter kan göra för att förbättra vårdresultatet och säkerställa noggranna diagnoser. Decennier av forskning har visat oss att bättre kommunikation mellan patient och läkare kan fungera till vår fördel, eftersom läkare möter kortare avgångstider, mer pappersarbete och en tyngre patientbelastning.

De sju stegen nedan kan se till att både dig och din läkare får vad du behöver så att du har bästa möjliga hälso- och sjukvård.

1. Ställ förväntningar

När du gör ditt möte, var klart med kontorspersonalen om syftet med besöket. Läkare gör avtal med olika längder, beroende på patientens behov. Om du vill ha ett 45 minuters konversation, i motsats till en 15-minuters incheckning, se till att det är vad du planerar.

2. Ta med en partner

Det här kan vara det viktigaste du kan göra för att säkerställa att du och din läkare kommunicerar så effektivt som möjligt. En betrodd vän eller familjemedlem kan uppmuntra dig att berätta hela din historia och fråga alla dina frågor, samt hjälpa dig att komma ihåg svaren. Om du är tveksam för att du, liksom många människor, inte gillar att be om hjälp, kan du förklara varför det är användbart och erbjuda att göra detsamma för dem.

3. Organisera dina data

Vi har alla visat upp till en doktorsavhandling som förväntar sig att de har fått testresultat eller annan medicinsk data från andra leverantörer, bara för att finna att det aldrig kom fram. Låt inte det vara du (igen).

Dina vårdgivare kommer att kunna hjälpa dig bättre när du har all din medicinska information till hands. Här är en checklista över föremål för varje betydande möte. Du kan organisera dem i en anteckningsbok, en fillåda eller en flash-enhet:

• En lista med frågor att fråga, med en extra kopia till din partner.
• En kopia av alla relevanta lab- och blodarbeten (inklusive rapporter som beställts av andra leverantörer).
• En kortfattad, skriftlig beskrivning av din medicinska historia och nuvarande hälsotillstånd.
• En lista över alla dina mediciner och tillskott, med doser och längd du har haft på dem.
• Framstegsdiagram över dina symtom, om du behåller dem.

Patienthistoria: Vad jag önskar att jag kunde säga till min sällsynta sjukdom "

4. Förbered en agenda

Ställ in tiden före varje större möte för att utveckla en lista över ämnen och specifika frågor. Till exempel: > Vad är risken med några rekommenderade behandlingar?

• Vad är risken för några rekommenderade behandlingar?
• Vad är risken för några rekommenderade behandlingar? Vad är din framgångsgrad?
• Hur ser framgång ut?
• Vad är mina andra alternativ och vad är deras fördelar och nackdelar?
• Kan jag prata med andra som har genomgått denna behandling om deras erfarenhet? < Kom ihåg: För stora beslut är det alltid en bra idé att få mer än en åsikt.
• 5. Ta noteringar
• Statistik visar att vi glömmer så mycket som 80 procent av det vi hör i samtal. Om det är viktigt , skriv ner den. Din avtalspartner kan ta anteckningar för dig medan du fokuserar på att lyssna och ställa frågor. Om du inte har ett möte partn Se till att du skriver ner viktiga punkter.
• 6. Bekräfta dina nästa steg

Innan avtalet slutar, klargör vad du och din leverantör ska göra nästa.

Du kan säga något som, "Så jag ska göra en tid med fysioterapeuten för den här veckan och också med dig i två månader från nu. Ditt kontor kommer att skicka mina MR till ortopedisten. Finns det något annat? "

Att täcka dina grunder hjälper till att undvika missförstånd och se till att uppföljningen faktiskt händer.

7. Följ upp

Omedelbart efter mötet, granska samtalet och gör en lista över alla saker du behöver göra: uppföljning av möten, forskning, förändringar i din kost eller motion, etc. Och schemalägg tid för att göra dem. Att göra kopior och arkivera nya laboratorier eller bildresultat kommer att se till att de kommer att vara till hands för nästa möte.

The Takeaway

Om du känner dig överväldigad vid tanken på att hantera all denna information och ta ansvar, är du inte ensam. Mellan laboratorieresultaten, medicineringsanvisningar, instruktioner för fysioterapi, instruktioner för kirurgisk förberedelse, dietrekommendationer och din egen forskning om behandlingar, listan över information att hantera är skrämmande.

Medan du skulle bli förlåtad för att kasta händerna upp och bestämma sig för att lämna allt till proffsen, är det inte i ditt intresse att göra det. Din läkare måste spåra mediciner, symtom och laboratorieresultat för dussintals, hundratals eller till och med tusentals patienter i taget. Att ta sig tid att bli organiserade kan göra en värld av skillnad och se till att du får en noggrann diagnos och nödvändig vård.