De bästa ADHD-programmen från 2017

Vi har valt dessa appar baserat på deras kvalitet, användarrecensioner och övergripande tillförlitlighet som verktyg som stödjer goda vanor som kan hjälpa ADHD-gruppen. för att nominera en app för den här listan, maila oss på nomineringar @ healthline.com.

Attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) är en av de vanligaste psykiska störningarna i barndomen. I en undersökning 2011, Centers for Disease Control and Prevention ( CDC) uppskattade att 11 procent av skolåldern hade ADHD.

Barn med ADHD kan verka hyperaktiva, ouppmärksamma eller impulsiva, vilket kan hindra deras utveckling eller funktion. Barn med ouppmärksam ADHD kan ha problem med att fokusera, organisera eller avsluta uppgifter. De med hyperaktiv uppmärksam ADHD kan verka impulsiva, fidgety, benägna att r isk-taking, eller vara ofta avbrutna av andra. Barn med kombinerade ADHD-erfarenhetskvaliteter av båda. Eftersom symptom kan tyckas likna andra förhållanden, tala alltid med en läkare om eventuella problem.

Om du eller ditt barn får diagnosen ADHD, kan din läkare rekommendera behandling med beteendeterapi eller medicinering. Dessutom föreslår National Institute of Mental Health att ge en miljö av organisation, rutin och positiv uppmuntran. Tekniker som underlättar detta kan vara bra hjälpmedel för barn, familjer och lärare. Dessa appar är utformade för att främja positiva beteenden och hjälpa till med att organisera uppgifter. De kan hjälpa till att kompilera och prioritera tankar. De erbjuder också bra påminnelser att följa igenom.

Här är vår lista för årets bästa ADHD-appar.

Pris: Gratis

Personer med ADHD kan ha problem med att fokusera på eller följa igenom med uppgifter. Asana gjordes för företag, men det är ett bra verktyg för att bygga ett barns organisation och ledarskap. Du kan skapa flera projekt, tilldela uppgifter och ställa in deadlines. Med anmälningar och kommenteringsfunktioner kan du också vara involverad i varje fas i ett projekt. Asana kan även hjälpa dig att hantera uppgifter för hela familjen: Appen tillåter upp till 15 användare. Konversationstrådar kan till exempel ge alla en röst när de planerar en familjesemester.

EpicWin

iPhone betyg: ★★★★ ✩

Pris: $ 1. 99

EpicWin sprutar in karaktären i din planering - bokstavligen. Denna barnvänliga rollspel spelar upp till ett roligt äventyr. Appen motiverar dig att slutföra dagliga mål eller långsiktiga "uppdrag" för att vinna poäng. Välj mellan fem avatarer (ett köp i app) för att förstöra varje uppgift framför dig. Obs! De har uppgraderat sin kalender till jobbet på den senaste iOS.

Kom ihåg mjölken

iPhone-betyg: ★★★ ✩✩

Android-betyg: ★★★★★

Pris: Gratis

Kom ihåg att mjölken hjälper dig att organisera, dela och slutföra dina uppgifter .Bygg to-do listor och organisera objekt efter prioritet. Ange sedan påminnelser för att varna dig via text, e-post eller till och med Twitter. Kom ihåg att mjölken synkroniseras över dina enheter och andra appar, inklusive Gmail, Evernote och mer. Genom att köpa ett proffsabonnemang får du tillgång till funktioner som avancerade sorteringsalternativ och färgkodning. Genom att dela listor kan föräldrar eller nära och kära hjälpa till att hålla sig borta från sysslor, läxor och mer.

Due

iPhone betyg: ★★★★★

Pris: $ 4. 99

Med upprepade påminnelser är Due en tillgång för alla som är benägna att distrahera. Med sitt rena gränssnitt kan du ställa in larm på några sekunder och programmera dem att repetera. Du kan också anpassa varningar genom att välja från deras bibliotek med nästan 60 ljud. Ny för iOS 10: Förvänta att snooze varnar dig upp till 10 gånger, inte i obestämd tid. Due kommer automatiskt att ändra tidszoner för dig och kräver ingen internetanslutning. Obs: Förfaller fungerar med iPhone, Apple Watch och iPad. För Mac, köp på grund av Mac.

Evernote

iPhonebetyg: ★★★★ ✩

Android-betyg: ★★★★★

Pris: Gratis

Evernote lovar att hålla dig uppdaterad som din sökbara "digital" anteckningsblock. "Den här appen gör det enkelt att ha allt du behöver på ett ställe. Den synkroniserar en mängd olika filer från dina enheter, inklusive text, ljud och foton. För snabb arkivering kan du snäppa ett foto på ett dokument eller inmatning på språng. Skapa uppgiftslistor och sätt påminnelser för att du inte missar ett slag. Det finns många mer snygga funktioner, som ett diktatverktyg för Apple Watch. De erbjuder premieabonnemang på månadsvis eller årsbasis.

MindNode

iPhone betyg: ★★★★ ✩

Pris: $ 9. 99

MindNode hjälper dig att följa tråden i dina idéer och organisera dem. Appen handlar om "mind mapping" eller hjälper dig att intuitivt visualisera dina tankar. Det kan skryta med att det hjälper dig att länka orelaterade idéer och omorganisera och prioritera tankar. Det är lätt att skapa, importera eller lägga till i kartor. Öppna dina kartor från vilken enhet som helst och dela dem med andra. Betona viktiga kartor "noder" med färgkodning, typsnittstyp eller bilder. En bra funktion är att du kan vrida knutpunkter till uppgifter, som du sedan kan exportera.

Dropbox

iPhonebetyg: ★★★★ ✩

Android-betyg: ★★★★★

Pris: Gratis

Dropbox hjälper dig att komma åt de filer du behöver, var som helst. Dropbox är en lagringstjänst som gör det enkelt att lagra och dela dina filer. Genom att dela filer kan föräldrar hjälpa till att hantera och kommentera läxor eller andra frågor. Du kan ladda upp många filtyper, inklusive video, ljud och text. Du kan också importera dem via kamera också. Dropbox är gratis med begränsat lager, men du kan köpa mer med en prenumeration.

123TokenMe

iPhone betyg: ★★★★★

Pris: $ 9. 99

123TokenMe syftar till att hjälpa föräldrar, lärare och terapeuter att främja positiva beteenden och milstolpar. Med ett färgstarkt gränssnitt och grafik ger appen tokens för att motivera och belöna eleverna. Appen tillåter nu obegränsade studenter och tokens.Du kan ställa in påminnelser för att hjälpa tidskrifter på rätt stunder för att hålla eleverna engagerade. Appen samlar också information om dina elevernas prestanda för att hjälpa dig att skräddarsy dina lektionsplaner. Den senaste versionen utlöser varningarna du ställer in, även om din enhet sover.

Momento

iPhone betyg: ★★★★ ✩

Pris: Gratis

Momento fungerar som din privata dagbok. Appen ståtar med att regelbundet skrivande är bra för mental hälsa och minne. Du kan fånga och katalogisera ditt liv med text, bilder och video. Du kan också märka personer och platser - användbart om du är glömlig med namn. Och du kan ställa in anpassade varningar för att påminna dig om att fortsätta logga. Flera sökalternativ hjälper dig att återupptäcka tidigare händelser. Appen kommer också att dra från dina sociala nätverk och låta dig dela vad du vill. Momento är gratis, men vissa funktioner är bara upplåsta genom köp i app.

Prioritärmatris

iPad-betyg: ★★★★★

Android-betyg: ★★★★ ✩

Pris: Gratis

Vill du hjälpa ditt barn att bygga bra prioriteringar och organisationsförmåga? Prioritetsmatris kan hjälpa till. Arbeta som ett team, du kan komma på samma sida om mål och hantera projekt tillsammans. Missa aldrig en milstolpe med påminnelser och uppdateringar i realtid. Appens rapporteringsmöjligheter erbjuder insikter på produktivitet, så du kan anpassa din arbetsstil i enlighet med detta. Integrera ditt konto med andra organisatoriska verktyg som Evernote, email och kalendrar. Genom att köpa en prenumeration får du ytterligare funktioner.

Catherine är en journalist passionerad om hälsa, allmän ordning och kvinnors rättigheter. Hon skriver om en rad ickefiction-ämnen från entreprenörskap till kvinnors frågor samt fiktion. Hennes arbete har dykt upp i Inc., Forbes, The Huffington Post och andra publikationer. Hon är mamma, fru, författare, konstnär, reseentusiast och livslång student.