Kan du träna med psoriasisartrit?

Fråga en läkare

Jag har alltid varit aktiv - jag spelar tennis, springer och lyfter vikter. Efter att ha träffat min läkare för ledvärk gjorde han några tester och diagnostiserade mig med psoriasisartrit. Jag var minst sagt upprörd, men jag blir verkligen upprörd om jag måste sluta träna. Kan du träna med psoriasisartrit?

Doktors svar

Absoutely. Träning är viktigt för att minimera smärta och svullnad i artrit till ett minimum. Ett bra träningsprogram kan förbättra rörelsen, stärka musklerna för att stabilisera lederna, förbättra sömnen, stärka hjärtat, öka uthålligheten, minska vikten och förbättra det fysiska utseendet.

Om din läkare föreskriver ett icke-steroidalt antiinflammatoriskt läkemedel (NSAID), såsom ibuprofen (Motrin, Nuprin, Advil, Excedrin IB), och du har morgonstyvhet, kan den bästa tiden att ta läkemedlet vara på kvällen efter middagen och igen när du vaknar. Om du tar dessa läkemedel med mat kommer det att minska magbesväret. Ta dem inte inom en timme efter läggdags eftersom de kan skada slemhinnan i matstrupen och magen.

Vanligtvis hjälper en normal mängd vila och sömn att minska ledinflammation och trötthet. Hos några få personer kan psoriasisartrit orsaka extrem trötthet.

Värme- och kylbehandlingar kan tillfälligt minska smärta och svullnad i lederna. Du kan försöka blötlägga i ett varmt badkar eller placera en varm kompress eller kall förpackning på den smärtsamma leden.

För mer information, läs vår fullständiga medicinska artikel om psoriasisartrit.