Kronisk Trötthetssyndrom: orsaker, symtom och behandling

Vad är kronisk trötthetssyndrom?

Kronisk trötthetssyndrom (CFS) är en försvagande sjukdom som kännetecknas av extrem trötthet eller trötthet som inte går i vila och kan inte förklaras av ett underliggande medicinskt tillstånd. CFS kan också hänvisas till att som myalgisk encefalomyelit (ME) eller systemisk ansträngningsintoleranssjukdom (SEID).

Orsakerna till CFS är inte väl förstådda. Vissa teorier inkluderar virusinfektion, psykologisk stress eller en kombination av faktorer. Eftersom ingen enskild orsak har har identifierats, och eftersom många andra sjukdomar ger liknande symptom kan CFS vara svårt att diagnostisera. Det finns inga tester för CFS, så din läkare måste regera ut andra orsaker till din trötthet.

Medan CFS tidigare har varit en kontroversiell diagnos, är den nu allmänt accepterad som ett verkligt medicinskt tillstånd. CFS kan påverka alla, även om det är vanligast bland kvinnor i 40- och 50-talen. Det finns för närvarande inget botemedel, så behandling för CFS fokuserar på att lindra dina symtom.

Orsaker Vad orsakar CFS?

Orsaken till CFS är okänd. Forskare spekulerar på att virus, ett försvagat immunförsvar, stress och hormonella obalanser kan alla vara bidragande faktorer. Det är också möjligt att vissa människor är genetiskt predisponerade för att utveckla CFS.

Även om CFS ibland kan utvecklas efter en virusinfektion, har ingen enda typ av infektion visat sig orsaka CFS. Vissa virusinfektioner som har studerats i förhållande till CFS inkluderar Epstein-Barr-virus (EBV), humant herpesvirus 6, Ross River virus (RRV) och rubella. Infektioner orsakade av bakterier, inklusive

Coxiella burnetii och mykoplasma, har också studerats i samband med CFS också.

Centren för sjukdomskontroll och förebyggande åtgärder (CDC) har föreslagit att CFS kan vara slutstadiet av flera olika förhållanden, snarare än ett unikt tillstånd. Faktum är att cirka 10 procent av personer med Epstein-Barr-virus, Ross River-virus och

Coxiella burnetii utvecklar ett tillstånd som uppfyller kriterierna för en CFS-diagnos. Dessutom, enligt CDC, de som har haft svåra symptom med någon av dessa tre infektioner har högre risk att senare utveckla kronisk trötthetssyndrom. Människor med CFS har ibland försvagade immunförsvar, men läkare vet inte om detta är tillräckligt för att orsaka sjukdomen. Dessutom har personer med CFS ibland onormala hormonnivåer, men läkare har ännu inte kommit fram till om detta är signifikant.

Riskfaktorer Riskfaktorer för CFS

CFS är vanligast bland personer i 40- och 50-talen. Kön spelar också en viktig roll i CFS, eftersom kvinnor är minst dubbelt så sannolikt att utveckla CFS som män.Genetisk predisposition, allergier, stress och miljöfaktorer kan också öka risken.

Symptom Vad är symtomen på CFS?

Symtomen på CFS varierar beroende på den individuella påverkan och tillståndets svårighetsgrad. Det vanligaste symptomet är trötthet som är tillräckligt stor för att störa din dagliga verksamhet. För att CFS ska diagnostiseras måste trötthet vara i minst sex månader och får inte härdas med sängstöd. Dessutom måste du ha minst fyra andra symtom.

Andra symtom på CFS kan innefatta:

förlust av minne eller koncentration

• känner sig oförskämd efter en sömns sömn
• kronisk sömnlöshet (och andra sömnstörningar)
• muskelsmärta
• vanliga huvudvärk > smärtledande smärta utan rodnad eller svullnad
• vanligt ont i halsen
• ömma och svullna lymfkörtlar i nacken och armhålorna
• Du kan också uppleva extrem trötthet efter fysisk eller mental aktivitet. Detta kan vara i mer än 24 timmar efter aktiviteten.
• Människor påverkas ibland av CFS i cykler, med perioder av att känna sig värre och då bättre igen. Symtom kan ibland till och med försvinna helt (remission). Men det är fortfarande möjligt för dem att komma tillbaka igen senare (återfall). Felet i remission och återfall kan göra det svårt att hantera dina symtom.

Diagnos Hur diagnostiseras CFS?

CFS är ett mycket utmanande tillstånd att diagnostisera. Enligt institutet för medicin förekommer CFS i 836 000 till 2 5 miljoner amerikaner, men det uppskattas att 84 till 91 procent ännu inte diagnostiseras. Det finns inga laboratorietester för screening för CFS, och dess symptom är vanliga för många sjukdomar. Många personer med CFS ser inte uppenbarligen sjuka ut, så läkare kanske inte känner igen att de är sjuka.

För att kunna diagnostiseras med CFS måste du ha minst fyra av ovanstående symptom listade. Du måste också ha svår, oförklarlig trötthet som inte kan botas med sängstöd. Trötthet och andra symtom måste vara i sex månader eller längre.

Att avhjälpa andra potentiella orsaker till din trötthet är en viktig del av diagnosprocessen. Några tillstånd vars symptom liknar CFS: s är:

mononukleos

Lyme disease

• multipel skleros
• lupus (SLE)
• hypotyroidism
• fibromyalgi
• stor depressiv sjukdom
• Du kan upplever också symptom på CFS om du är allvarligt överviktig eller har depression eller sömnstörningar. Biverkningarna av vissa läkemedel, såsom antihistaminer och alkohol, kan likna CFS också.
• Eftersom symptomen på CFS liknar andra villkor är det viktigt att inte självdiagnostisera och tala med din läkare.

Behandling Hur behandlas CFS?

Det finns för närvarande ingen specifik botemedel mot CFS. Varje drabbad person har olika symptom och kan därför dra nytta av olika typer av behandling som syftar till att hantera sjukdomen och lindra deras symtom.

Hemhjälpmedel och livsstilsförändringar

Att göra några förändringar i din livsstil kan hjälpa till att minska dina symtom. Att begränsa eller eliminera ditt koffeinintag hjälper dig att sova bättre och lindra din sömnlöshet.Du bör också begränsa din nikotin och alkoholintag. Försök att undvika sömn under dagen om det skadar din förmåga att sova på natten. Skapa en sömnrutin: Du ska gå och lägga dig på samma gång varje natt och sikta på att vakna runt samma tid varje morgon.

Det är också viktigt att du tar fart under aktiviteterna. Overexperation kan göra dina symtom värre och ta på sig en episod av trötthet. Undvik känslomässig och fysisk stress. Ta tid varje dag för att koppla av eller delta i aktiviteter du tycker om.

Terapi

Per Mayo Clinic kan två typer av terapi potentiellt gynna människor med CFS. En är psykologisk rådgivning som syftar till att hjälpa dig att hantera CFS och förbättra din tankegång.

Den andra är fysisk terapi. En fysioterapeut kan utvärdera dig och skapa en träningsrutin skräddarsydd för dig som gradvis ökar intensiteten. Detta kallas graderad träningsterapi (GET). Målet är att så småningom komma till sin egen dagliga optimala aktivitetsnivå på ett stabilt sätt över tiden.

Även enligt Mayo Clinic har personer som uppfyller följande kriterier en bättre chans till framgångsrik behandling:

De har en lägre nivå av försämring.

De lägger inte för mycket fokus på symtom.

• De följer rådgivningsprogram.
• De skrämmer sig för att undvika för mycket eller för liten ansträngning.
• Din läkare kommer att kunna hjälpa dig att bestämma om psykologisk rådgivning och graderad träningsterapi är säkra alternativ för dig att leta efter, eftersom det som kan fungera för en person kanske inte är lika effektiv i en annan.
• Medicin

Vanligtvis kan ingen medicin behandla alla dina symtom. Dessutom kan dina symtom förändras över tid. I många fall kan CFS utlösa eller vara en del av depression, och du kan behöva ett antidepressivt medel för att bekämpa det.

Om livsstilsförändringar inte ger dig en vilsam sömn, kan din läkare föreslå ett sömnhjälpmedel. Smärtreducerande medicinering kan också hjälpa dig att hantera värk och ledsmärta orsakad av CFS.

Alternativ medicin

Akupunktur, tai chi, yoga och massage kan hjälpa till att lindra smärtan i samband med CFS. Tal alltid med din läkare innan du börjar några alternativa eller kompletterande behandlingar.

OutlookWhat kan förväntas på lång sikt?

Trots ökad forskningsinsats är CFS fortfarande ett dåligt förstått tillstånd utan botemedel. Att hantera CFS kan därför vara utmanande. Du kommer sannolikt att behöva göra stora livsstilsförändringar för att anpassa sig till din kroniska trötthet. Som ett resultat kan du uppleva depression, ångest eller social isolering, så vissa människor tycker att det kan vara till hjälp att gå med i en supportgrupp.

CFS utvecklas annorlunda i olika människor, så det är viktigt att du arbetar med din läkare för att komma fram till en behandlingsplan som uppfyller dina behov. Många människor dra nytta av att arbeta med ett team av vårdgivare, inklusive läkare, terapeuter och rehabiliteringsspecialister. Det är inte känt hur många människor återhämtar sig från CFS.

Initiativet Solve ME / CFS har resurser som du kan hitta till hjälp, och CDC ger också rekommendationer för att hantera och bo med CFS.