COPD och fuktighet: Effekter och faror

KOL, eller kronisk obstruktiv lungsjukdom, är ett lungtillstånd som gör det svårt att andas. Villkoren är orsakad av långvarig exponering för lungirritanter, såsom cigarettrök eller luftförorening. Människor med KOL upplever vanligtvis hosta, väsande andning och andfåddhet. Dessa symtom tenderar att förvärras vid extrema väderförändringar.

Mycket kall, varm eller torr luft kan utlösa en COPD-uppblåsning. Andning kan vara svårare när temperaturen är under 32 ° F eller över 90 ° F. Överdriven vind kan också göra det svårare att andas. Fuktighet, ozonnivåer och pollenantal kan också påverka andningen.

Oavsett hur länge ditt KOL är eller hur svårt det är, är det viktigt att du förhindrar uppblåsthet. Detta innebär att man eliminerar exponering för vissa utlösare, till exempel:

• cigarettrök
• damm
• kemikalier från hushållsrengörare
• luftförorening

Du bör också skydda dig genom att stanna så mycket som möjligt inomhus dagar med extremt väder.

Om du måste gå utanför, planera dina aktiviteter under den mildaste delen av dagen. När temperaturen är kall kan du täcka din mun med en scarf och andas in genom näsan. Detta kommer att värma luften innan det kommer in i dina lungor, vilket kan hjälpa till att hålla dina symtom värre. Under sommarmånaderna bör du försöka undvika att gå ut på dagar då luftfuktigheten och ozonhalten är höga. Det här är indikatorer på att föroreningsnivåerna är värsta. Ozonhalterna är lägsta på morgonen. Ett luftkvalitetsindex på 50 eller mindre motsvarar idealbetingelser för att vara ute.

Enligt doktor Phillip Factor, chef för pulmonell, kritisk vård och sömnmedicin vid Beth Israel Medical Center i New York City varierar känsligheten för luftfuktighetsnivåer bland personer med KOL.

Dr. Faktor förklarar, "Många patienter med KOL har en komponent av astma. Vissa av dessa patienter föredrar varma, torra klimat, medan andra föredrar mer fuktiga miljöer. "

Generellt är lägre luftfuktighetsnivåer bäst för personer med COPD. Omkring 40 procent luftfuktighet är idealisk inom inomhus- och utomhusklimat. Det kan vara svårt att hålla inomhusfuktighetsnivåerna under vintermånaderna, särskilt i kallare klimat där värmesystemen ständigt löper.

För att få en optimal inomhusfuktighetsnivå kan du köpa en luftfuktare som fungerar med din centralvärmeenhet. Alternativt kan du köpa en fristående enhet som är lämplig för ett eller två rum. Oavsett vilken typ av luftfuktare du väljer, var noga med att rengöra och underhålla det regelbundet. Det är viktigt att följa tillverkarens anvisningar, eftersom många luftfuktare har luftfilter som måste tvättas eller ersättas rutinmässigt. Hemluftfilter i luftkonditionering och värmeenheter bör också ändras var tredje månad.

Fuktighet kan också vara ett problem när du badar. Du bör alltid köra badrumsavgasfläkten vid duscha och öppna ett fönster efter duscha, om möjligt.

Farorna med hög luftfuktighet inomhus

För mycket inomhusfuktighet kan leda till en ökning av vanliga inomhusluftföroreningar, som dammmider, bakterier och virus. Dessa irriterande kan göra KOL-symtomen mycket värre.

Höga nivåer av inomhusfuktighet kan också leda till mögelväxt i hemmet. Mögel är en annan potentiell utlösare för personer med KOL och astma. Exponering för mögel kan irritera halsen och lungorna, och det har varit kopplat till förvärrade astmasymptom. Dessa symtom inkluderar:

• ökad hosta
• väsenande æsning
• nässäppa
• ont i halsen
• nysning
• rinit (rinnande näsa på grund av inflammation i slemhinnan i näsan)

Människor med KOL är särskilt känsliga för mögelexponering när de har ett försvagat immunförsvar.

För att vara säker på att ditt hem inte har ett formproblem ska du övervaka någon plats i huset där fukt kan byggas upp. Här är en lista över gemensamma områden där mögel kan frodas:

• tak eller källare med översvämning eller regnvattenläckage
• dåligt anslutna rör eller läckande rör under sänkor
• matta som är fuktig
• dåligt ventilerade badrum och kök < rum med luftfuktare, avfuktare eller luftkonditioneringsapparater
• droppkorgar under kylskåp och frysar
• När du har hittat problematiska områden, ta omedelbara åtgärder för att ta bort och rengöra hårda ytor. Vid rengöring, var noga med att täcka näsan och munen med mask, som en N-95 partikelmask. Du bör också bära engångshandskar.

Om du har diagnostiserats med KOL och för närvarande bor i ett område med hög luftfuktighet, kanske du vill överväga att flytta till en region med torktumlare. Att flytta till en annan del av landet kan inte helt avstå från dina KOLS-symptom, men det kan bidra till att förhindra uppblåsningar. Innan du flyttar, bör du alltid besöka området vid olika tider på året. På så sätt kan du se hur vädret kan påverka ditt KOLS-symtom och den allmänna hälsan.