Metatarsalgi: Symptom, behandlingar och mer

Vad är metatarsalgi? Metatarsalgi är en smärtsam inflammation i fotens boll. Bollen på din fot är ytan mellan tårna och din båge. Metatarsalgia är namngiven för de fem metatarsala benen i midsektionen på dina fötter som förbinder dig med tårna. < Metatarsalgi uppstår vanligen från överanvändningsskador i sport som innebär att springa och hoppa. Det kan också vara ett resultat av skor som inte passar, fotavvikelser eller artrit och andra sjukdomar.

> Symptom Vad är symtomen på metatarsalgi?

Smärta av metatarsalgi börjar vanligtvis gradvis över tiden. Det kan förbättra när du vilar din fot och blir värre när du står, går eller övar. vår fot kan kännas som:

du går med en marmor eller småsten i din sko

du har en kraftig brännskador eller skottkänsla i fotens boll

dina tår är dom eller stickande

• står
• köra

gå barfota

delta i en sportaktivitet med hög effekt

• Orsaker Vilka orsaker metatarsalgia?
• Den vanligaste orsaken till metatarsalgi deltar i sportaktiviteter som sätter press på de metatarsala benen på framsidan av din fot. Dessa aktiviteter leder ofta till överanvändning av området. Löpning innebär till exempel att du håller konstant kraft på fotens boll. Den onormala stressen på foten kan öka inflammationen i metatarsalområdet. Det kan också irritera senor, ledband och brosk runt benet.
• Andra orsaker är:

Skor som inte passar rätt: Dina skor kan vara för snäva, klämma på foten. Eller dina skor kan vara för lös, så att foten glider fram och tillbaka.

Höga klackar eller sneakers utan adekvat vadderande och bågstöd: Dessa skor kan göra att du lägger större vikt på fotens boll.

Fotavvikelser: Höga bågar, en andra tå som är längre än din storåra, ringar på fotens botten, bunioner och hammaråt kan bidra till metatarsalgi.

Extra vikt: Att vara överviktig eller överviktig sätter mer tryck på dina fötter och metatarsalare.

• Vissa sjukdomar: Bursit, artrit, gikt, Mortons neurom och små stressfrakturer i dina tår och metatarsala ben kan öka stressen på bollen på foten.
• RiskWho är i fara?
• Människor som spelar sport med hög effekt som innebär att springa och hoppa har större risk för metatarsalgi. Också med större risk är idrottsmän som bär skor med spikar eller skor utan bra stöd.
• Andra personer som har större risk för metatarsalgi inkluderar:
• äldre

kvinnor som bär höga klackar

människor som bär svåra skor

personer som har inflammatorisk artrit eller fotdeformiteter > personer som är överviktiga eller överviktiga

• Diagnos Hur diagnostiseras metatarsalgi?
• Om din smärta i metatarsalområdet fortsätter för några dagar efter att du har rakt fötterna eller bytt skor, är det bäst att läsa en läkare.
• Din läkare kommer att undersöka din fot och be dig att gå så att de kan följa din gång. De kommer också att ställa frågor om dina aktiviteter och när smärtan började. Om din läkare misstänker andra orsaker till smärtan kan du ha andra test. Dessa kan innefatta:
• en röntgen för att utesluta en stressfraktur
• ett blodprov för att kontrollera urinsyra, vilket är en indikation på gikt

ett ultraljudstest för att titta på mjukpappersproblem som bursit eller neurom, som kan bidra till metatarsalgi

magnetisk resonansbildning (MRI) för att leta efter bevis på artrit och möjliga skador

behandling Hur behandlas det?

• Behandling för metatarsalgi beror på orsaken och allvaret av din smärta. Vanligtvis konservativa åtgärder som att hålla sig av dina fötter, byta skodon och använda en ortopedisk kudde i din sko kommer att lindra smärtan.
• Hemmet är bland annat:
• vilar din fot
• glasar foten några gånger per dag, 20 minuter åt gången

höjer foten efter aktivitet

tar en överklagare smärtstillande för att hjälpa till med smärta och inflammation

gå ner i vikt om du är överviktig

• Du kan också lätta smärta och förhindra återkommande genom att byta ut dina skor med ett bra par med bra stöd. Du bör också undvika att bära höghäftiga skor. En paus från träningsrutiner med hög effekt bör också hjälpa till. För motion, prova att simma eller cykla, vilket är lågt påverkat.
• Din läkare kan rekommendera att du arbetar med en fysioterapeut. De kan ge dig motion-övningar och övningar som stärker omgivande muskler. Terapeuten kan också hjälpa till att korrigera din gång, om det behövs.
• En arbetsterapeut kan också hjälpa till. De kan passa dig med anpassade ortotics, som en metatarsal pad eller arch stöd. En liten studie visade att skräddarsydda sandaler med en metatarsal pad hade de bästa resultaten i ökad gångtid och avstånd utan smärta.
• Om din smärta kvarstår efter försök med konservativa behandlingsåtgärder kan du vara en kandidat för operation för att reglera dina metatarsala ben.
• Om obehandlad lämnas kan smärta leda till att du ändrar din gång, vilket kan påverka dina höfter, nedre rygg och ben.

OutlookVad är utsikterna?

De flesta metatarsalgier underlättar med konservativa åtgärder och korrekt passande skor. Tidig diagnos och behandling ger dig vanligtvis en bra prognos. I vissa fall kan du behöva operation för att behandla den bakomliggande orsaken till smärtan.