Mat som ska undvikas om du har divertikulit

Vad är divertikulit?

Divertikulit är en typ av divertikulär sjukdom. Det är ett allvarligt medicinskt tillstånd som orsakar inflammerade påsar i tarmens lining. Dessa fickor kallas divertikula. De utvecklas när svaga fläckar i tarmväggen ger plats under tryck , vilket leder till att sektionerna buler ut. I de flesta fall förekommer påsarna i tjocktarmen, som också kallas din kolon.

Med divertikulit är dessa divertikula inflammerade eller infekterade, Divertikulit kan leda till allvarliga hälsoproblem eller komplikationer, inklusive:

• illamående
• feber
• allvarlig buksmärta
• blodiga tarmrörelser
• abscess (en inf lamellvävnad)
• fistel

Din diet kan påverka dina symtom på divertikulit. Läs vidare för att lära dig om vissa livsmedel som du kanske vill undvika, och hur din kost ska variera när du har symtom och när du inte är.

Mat för att undvika Vilka livsmedel ska jag undvika om jag har divertikulit?

Eftersom den exakta orsaken till divertikulit ännu inte är känd finns det ingen lista över livsmedel som är kända för att lindra symtomen på detta tillstånd. Dessutom säger National Institute of Health (NIH) att du inte behöver undvika vissa livsmedel om du har divertikulit.

Om du har divertikulit kan du kanske överväga att hålla vissa livsmedel till ett minimum. Tala med din läkare om huruvida du ska undvika följande livsmedel eller minska de mängder du konsumerar.

Några exempel på livsmedel som är höga i FODMAPs inkluderar:

vissa frukter, såsom äpplen, päron och plommon

mejerivaror, såsom mjölk, yoghurt och glass

• fermenterade livsmedel, såsom surkål eller kimchi
• bönor
• Kål
• Brysselkål
• Lök och vitlök
• Matvaror med hög fiber
• Livsmedel som är höga i fiber kan vara till hjälp för personer med divertikulit och kan till och med bidra till att förhindra villkoret i första hand. Men om du har smärta eller andra symptom från ditt tillstånd kan din läkare föreslå att du begränsar ditt intag av dessa livsmedel en stund. Detta beror på att fiber lägger bulk till avföringen och kan öka peristalsen eller tjocktarmen sammandragningar. Att undvika fiber med höga fibrer kan lindra symtomen hos vissa människor och ge ditt system en tillfällig vila.

Fiberrika livsmedel som du kanske vill begränsa eller undvika inkluderar:

bönor och baljväxter som marinbönor, kikärter (garbanzo bönor), linser och njurbönor

hela korn som brunt ris, quinoa , havre, amarant, spelt och bulgur

• grönsaker
• frukter
• västerländsk kostfoder
• En vanlig "västerländsk diet" som är hög i fett och socker och låg i fiber kan vara kopplad till ökad förekomst av divertikulit.Forskning föreslår att undvikande av följande livsmedel kan bidra till att förebygga divertikulit eller minska dess symtom:

rött kött

raffinerat korn

• fullmatat mejeri
• friterade livsmedel
• Undvik andra livsmedel
• I Tidigare rekommenderade läkare att personer med divertikulit undviker att äta nötter, popcorn och de flesta frön. Detta berodde på att det var tänkt att de små partiklarna från dessa livsmedel kan få in i säckarna och leda till en infektion.

Men senare har de flesta läkare flyttat bort från detta råd. Modern forskning har inte visat bevis som kopplar dessa livsmedel med ökade divertikulära problem.

En del forskning har också föreslagit att alkohol undviks av personer med divertikulit.

Mat att överväga Vilka livsmedel ska jag äta om jag har divertikulit?

Behandlings- och sjukdomshanteringsmetoder för divertikulit varierar från person till person. Däremot kommer din läkare troligen att föreslå att du antar vissa kostförändringar för att göra tillståndet lättare att tolerera och mindre sannolikt att förvärras över tid.

Om du har en akut attack av divertikulit, kan din läkare föreslå antingen en diet med lågt fiber eller en klar flytande diet för att lindra dina symtom. De kan rekommendera att följa en av dessa dieter tills du har återhämtat sig från inflammation och smärta.

Lågfibrer livsmedel

Lågfibrer livsmedel att överväga att äta om du har divertikulit symptom inkluderar:

vitt ris, vitt bröd eller vit pasta (även om du bör vara försiktig med att undvika glutenhaltiga livsmedel om intoleranta )

bearbetade frukter som äppelmos eller konserverade persikor

• kokta animaliska proteiner som fisk, fjäderfä eller ägg
• olivolja eller andra oljor
• gul squash, courgett eller pumpa ( skalad, frön avlägsnas och kokas)
• kokad spenat, betor, morötter eller sparris
• potatis utan hud
• frukt och grönsaksjuice
• Klar flytande diet
• En klar flytande diet är en mer restriktivt sätt att lindra divertikulit symptom. Din läkare kan ordinera det under en kort tid. En klar flytande diet består vanligtvis av:
• vatten

ischips

ispopar med frusen fruktpuré eller bitar finhackad frukt

• soppbuljong eller lager
• gelatin (som Jell-O)
• te eller kaffe utan krämer, smaker eller sötningsmedel
• klara elektrolytdrycker
• Andra kostbehov
• Oavsett om det finns en klar flytande diet eller inte, är det vanligtvis användbart att dricka minst åtta koppar vätska dagligen . Detta hjälper till att hålla dig hydratiserad och stöder din gastrointestinala hälsa.
• Var noga med att prata med din läkare innan du gör några dramatiska kostförändringar. När ditt tillstånd förbättras kan din läkare rekommendera långsamt att lägga mat av lågfibrer i din diet. När du inte längre har symtom på divertikulit, kan din läkare föreslå att du återupptar en balanserad diet med högre fiber.

Högfibrer dietDoes en fiber med hög fiber minska risken för divertikulit?

Även om man undviker fiber med höga fibrer kan man lindra symptomen på divertikulit, har forskning visat att man regelbundet konsumerar en fiber med mycket grönsaker, frukter och hela korn, vilket kan minska risken för divertikulit.

Det beror på att fiber kan mjuka kroppens avfallsmaterial. Mjukare avföring passerar genom dina tarmar och kolon snabbare och lättare. Detta minskar i sin tur trycket i matsmältningssystemet. Detta kan bidra till att förhindra bildandet av divertikula, liksom utvecklingen av divertikulit. Fiber finns naturligt i näringsrika, växtbaserade livsmedel som grönsaker, frukter och helkorn.

En fiber med hög fiber är ofta en av de första saker som en läkare kommer att rekommendera om du har diagnostiserats med divertikulos eller redan har återhämtat sig från en episod av divertikulit. Även för människor utan divertikulära problem, hjälper en kost som är rik på fiber att främja ett hälsosamt matsmältningssystem.

Forskning visar också att tarmen bakterier spelar en roll i divertikulär sjukdom. Även om mer forskning behövs, kommer framtida studier sannolikt att stödja moduleringen av tarmbakterier genom en fiber med hög kost och probiotisk tillskott.

Tala med din läkare Tal med din läkare

Om du har diagnostiserats med divertikulit, prata med din läkare om både dina livsmedelsbehov och livsmedelsbegränsningar. Det är viktigt att diskutera vilken roll maten spelar för att hjälpa till att läka och eventuellt förvärra ditt tillstånd.

Om du behöver ytterligare vägledning, fråga din läkare att du hänvisar till en dietist. Särskilt söka en vårdpersonal som har erfarenhet av att arbeta med personer som har divertikulit. De kommer att kunna hjälpa dig att hitta sätt att njuta av de högfibrer mat du behöver i din kost.

Ställ dessutom i kontakt med din läkare om ditt tillstånd. Medan divertikulit kan förbli vilande i långa perioder, kom ihåg att det är ett kroniskt livslångt tillstånd. Om du börjar märka dina symtom ökar, se till att du har en handlingsplan från din läkare som kan hjälpa till att minska smärta och obehag och hjälpa dig att hantera ditt tillstånd.