Hälsosamt hem: hur ofta ska detta rengöras?

Regelbunden städning är lika god hälsa

Hatar du att bli sjuk? Önskar att det fanns ett sätt att hålla din familj friskare? Även om det inte är höjdpunkten på din dag kan det att hålla ditt hus rent betala stora belöningar när det gäller din hälsa. Infektiösa virus och bakterier kan spåras runt i huset om en familjemedlem är sjuk, och det kan sprida infektionen och leda till nya utbrott. Det finns också risken för dander och andra allergener, som kan hota din andningshälsa och göra att du känner dig eländig om de lämnas kvar i ditt hem.

Vissa fläckar i ditt hem är dock mer benägna att innehålla bakterier och allergener än andra. Och hur ofta du ska rengöra de olika delarna av ditt hem varierar från ork till arbete. Du behöver dock inte bli förvirrad. Läs bara följande guide för att ta reda på hur ofta dina sysslor bör utföras för att hålla ditt hem och din familj så frisk som möjligt.

Din smartphone: dagligen

När du tänker på dina dagliga sysslor kanske du tänker på disk, svepning, eventuellt tvätt - men rengöring av din smartphone? Det är inte högst upp i de flesta rengöringschecklistor, men din smartphone kan göra dig sjuk om du inte håller den ren. Enligt en studie klickar, knackar och sveper den genomsnittliga personen mer än 2600 gånger om dagen under 75 separata sessioner.

All den användningen innebär att din telefon tillbringar tid med dig vart du än går, oavsett om den är någonstans ren - eller någonstans som toaletten. Det gör din telefon till ett hotspot för bakterier. En separat studie visade att av 150 telefoner visade 124 tecken på bakterietillväxt. Och kom ihåg - den här enheten berör dina öron, dina läppar och sidan av ditt ansikte.

Det bästa sättet att hålla din smartphone ren är att torka av den med gnugga alkohol. Innan du gör det, kontrollera dock tillverkarens instruktioner för att undvika att skada enheten. Och medan du rengör telefonen, se till att fallet också torkas bort.

Köksbänkskivor: dagligen

Korsföroreningar kan vara ett allvarligt problem i köket. Varje gång du lagar mat med rått kött har du chansen att sprida matburna patogener som Salmonella. Även om de flesta tror att de är försiktiga har studier visat att det är extremt svårt att veta hur långt de farliga mikroberna har rest i ditt kök.

Ett av de bästa sätten att hålla dina köksrätter fria från matförgiftning är att torka ner köksbänkar varje dag. Använd en desinficeringsprodukt för att hålla bakterierna bort från dina räknare och se till att torka ner alla ytor som kan komma i kontakt med mat. Det är viktigt att se till att kvällens rester av bakterier inte hamnar i morgondagens lunch.

Toaletten: dagligen

Såvida du inte älskar att städa, låter tanken på att torka av din toalett varje dag förmodligen som överdöd. Men att torka runt toalettskålen varje dag är ett bra sätt att hålla sig smittfritt. Det låter som en ganska jobbig, rengöring av toaletten varje dag, men kom ihåg detta: om du gör det här jobbet varje dag, tar det inte så mycket skrubba varje gång. För att göra det lättare, håll din städare nära toaletten. Om det är tillräckligt bekvämt kan du förvandla detta till en hälsosam vana.

Luftfuktaren: var tredje dag

Hela jobbet för en luftfuktare är att spruta fukt i luften. Gissa vem som älskar fuktiga miljöer? Mögel, mögel, dammkvalster och bakterier, det är vem. Om du använder luftfuktaren kraftigt (till exempel över natten), borde du rengöra den ungefär var tredje dag.

Detaljerna för hur man rengör en luftfuktare skiljer sig från märke till märke. Kolla din manual. De flesta tillverkare rekommenderar rengöring med vinäger eller blekmedel. Blekmedel är bra för att döda mögel och mögel, vilket verkligen är ett sätt att minska risken för exponering för dem från en luftfuktare.

Försök också att inte överdriva det. Du bör sträva efter att hålla ditt luftfuktighet på cirka 45%. Mer än det är bara en inbjudan till allergener som mögel och damm kvalster. Om du inte är säker på hur fuktigt ditt hem är efter att ha använt en luftfuktare kan du överväga att använda en hygrometer, som mäter fukt. Många företag erbjuder kombinationstermometer / hygrometrar, och de kan vara ganska billiga om du handlar.

Badehanddukar: Var tredje eller fyra användningsområden

Badhanddukar behöver inte tvättas varje gång du använder dem. Men de bör användas tillräckligt ofta för att motverka mögel och mögel. Experterna rekommenderar att du tvättar dessa var tredje eller fyra användning, eller oftare om du är en sportig person eller på annat sätt svettar mycket.

När du inte använder din badhandduk, se till att den hänger upp. Det låter det lufta ut och hjälper ytterligare att förhindra att mögel, mögel och bakterier växer på en av de mörka, fuktiga platserna de trivs på.

BH: var tredje eller fyra användningsområden

BH behöver inte tvättas varje gång du bär en. De kan bäras ungefär tre eller fyra gånger innan de behöver rengöras. Se bara till att du är uppmärksam om du har svettat, i vilket fall du vill tvätta dessa oftare.

Sängkläder: Veckovis

Dina lakan samlar in många hudflingor - i genomsnitt cirka en miljon per natt. Död hud uppmuntrar dammkvalster som matar av den. Så du kan hålla nere detta vanliga allergen, - se till att tvätta dina sängkläder en gång i veckan med varmt vatten runt 140 F.

Även om en gång i veckan är ett säkert arktvätt schema för de flesta, kanske du vill tvätta din ofta. Tänk på hur du använder din säng. Sover ditt husdjur på sängen? Svettar du tungt på natten? Halsar du ner några midnattsnacks i sängen? I så fall är det bäst att byta dem förr. Att ha en andra uppsättning ark gör det enklare.

TV-fjärrkontroller: Veckovis

Det är mer sannolikt att platser där du lägger händerna samlar bakterier och virus. Fjärrkontrollerna passar räkningen. Medan du är upptagen med att skanna igenom filmer och TV-program, tappar fingertopparna sin flora - det är mikrobiologiskt samtal för alla mikroskopiska varelser som lever på din kropp. Om du sedan snacks framför apparaten som så många gör, överför du bakterierna kvar på fjärrkontrollen direkt till din mat. Och om vissa bakterier har sjukdom blir du ett huvudmål för infektion.

Tvätta dina fjärrkontroller en gång i veckan för att undvika sjukdom. Du vill inte chockera dig själv eller förstöra din elektronik medan du rengör, så se till att batterierna är slut först. Därefter tar du en bomullspinne och doppar den i en mild tvållösning. Skrubba sedan knapparna med vattpinnen, tillsammans med någon annanstans du tenderar att placera händerna på fjärrkontrollen. Torka allt efter tvålen med en lösning som är en del vinäger, två delar vatten. Det är tillräckligt med vinäger för att döda de flesta bakterier. Slutligen, innan du byter ut batterierna, se till att allt är fint och torrt.

Knickknacks, Bric-a-Brac: Veckovis

Oavsett prydnadssaker du förvarar utomhus, damma bort dem varje vecka. Ta en fuktig, mjuk trasa till bilder som hänger i ramar, sidobord, bokhyllor och alla dekorationer du lämnar ute. En mikrofiberduk fungerar också. Hälsofördelarna har allergier att göra. Genom att hålla nere damm kan du undvika dammkvalster, ett vanligt allergen, tillsammans med allt annat som blandas i ditt damm som pollen.

Mattor och mattor: Veckovis

Allergiutlösare som sällskapsdjur och damm är små - ibland mikroskopiska. Men så små som de är, följer de fortfarande allvar. Till att börja med svävar de över dina golv, men de kommer så småningom ner. Matta fångar damm och andra allergener i fibrerna, bara för att kastas tillbaka i luften när du går på dina mattor.

Mattor måste rengöras en gång i veckan för att förhindra att din allergi utlöser ditt immunsystem. Det betyder dammsugning för stora mattor. För små mattor, släng dem i tvätten en gång i veckan.

Moppa köksgolvet: Veckovis

Köksgolv blir klibbiga, och de är den sista tillflyktsorten för spill och splatters som undviker meddelandet på diskarna. Om du har ett klibbigt utsläpp, moppa det direkt. Men även om du inte gör det, ta ut moppen en gång i veckan och torka ner ditt hårda köksgolv.

Du vill svepa oftare än så, särskilt om du har barn. Beroende på hur röriga ätarna är i ditt hem, kanske du vill svepa dagligen eller efter varje måltid för att förhindra att skadedjur och bakterier får marken där du äter.

Razors: En till två veckor

Rakhyvlar måste bytas ut något ofta - vanligtvis en gång i veckan eller två. För män kommer en rakkniv att rensa upp ansiktet fem till sju gånger innan det behöver bytas ut. Kvinnor kanske vill göra detta oftare, eftersom deras blad har mer område att täcka.

Så snart din rakkniv börjar dra i din hud - särskilt om du rakar dig med håret i kornet - kommer du att byta ut det. Ju mer en rakkniv drar mot huden, desto mer troligt är din hud att få ett nick. Plus om du använder ett tråkigt blad, är chansen större att det har utsatts för bakterier i diskbänken eller badkaret. Det betyder att varje nick har en chans att smitta dig. Ett vanligt resultat av rakarinfektion är follikulit, vilket orsakar små irriterade bulor på din hud ungefär en dag efter att du rakat.

Makeupborstar: Veckovis och månadsvis

Om du märker att du bryter ut när du applicerar smink kan dina borstar orsaka problemet. Du måste hålla dessa tvättade ofta. Det är sant särskilt när du lämnar dem ute på badrumsbänken, där borstar kan utsättas för hårsprej, damm och allt annat som kommer i luften runt diskbänken.

Om din borste applicerar våta produkter, inklusive concealer, bör du tvätta dem varannan vecka. Detsamma gäller borstar som applicerar alla produkter runt ögonen, till exempel ögonskugga, oavsett om produkten är våt eller inte. Svampar är särskilt bra på att absorbera fukt, vilket gör dem till idealiska livsmiljöer för jäst och bakterier.

Borstar som applicerar torr kosmetika, inklusive pulver, kan vänta på att tvättas i ungefär en månad. När du tvättar dina makeupapplikatorer, använd en mild tvål, som tvättmedel. Skrubba dem försiktigt med varmt vatten och låt dem sitta på en absorberande yta som en handduk i ungefär en dag. När dina borstar och svampar börjar se ut slitna och fläckade, släng och byt ut.

Diskmaskin: Månadsvis

Ja, även denna hjälpsamma maskin som håller dina rätter glittrande måste rengöras en gång i månaden. Men hur rengör du en?

Hur du rengör din diskmaskin

Det första steget är ganska enkelt: se till att utsidan torkas ner. Använd en svamp, varmt vatten och en rengöringslösning eller tvål. Om det är rostfritt stål, använd glasrensare för att ta bort smuts och fingeravtryck.

Nyare diskmaskiner har manuellt rena filter. De filtrerar bort bitar av mat för att skydda dina VVS, men som du kanske gissar att rester av mat kan orsaka en verkligt obehaglig lukt. Ta bort filtersystemet under bottenstället ungefär en gång i veckan och skruva loss mittcylindern. Rengör alla delar i diskbänken. En borste kan vara användbar för att lossa de korniga bitarna. När du är på det, kontrollera eventuella träskor i sprayarmen.

Äntligen är det dags att sanera. Sätt en ren skål med två koppar vitäger i mitten av bottenstället. Kör sedan din vanliga diskmaskin. Även om det här är en bra rengöringslösning en gång i månaden, om det har gått länge (eller aldrig) sedan du rengör din maskin, kanske du vill börja med en diskmaskin från butiken. Dessa rengöringsmedel är tuffare än vinäger och de kan ta bort mineralavlagringar och missfärga.

Möbler: Månadsvis

Möbler har så många krokar och krokar, knappar och utrymmen som kan fånga bakterier och allergener. Om du ser allvarligt med att hålla ett rent och hälsosamt hem, se till att dessa stoppade föremål får vakuumet en gång i månaden. Se till att dammsugar och utrymmen runt dem regelbundet. Spill, å andra sidan, bör rengöras direkt. Leta efter en pålitlig klädrens för dessa tillfälliga olyckor. Om du vill bevara dina möbelns livslängd ska du ånga rengöras den årligen.

Duschridån: Månadsvis

Låt oss bli verkliga en minut - när är det sista gången du tvättade din duschdraperi? För många är svaret "aldrig." Duschgardiner kommer dock i kontakt med din hud, och de håller sig våta under lång tid, vilket gör dem till fruktbara miljöer för svamp- och bakterietillväxt.

Ett praktiskt sätt att hålla tvålskum från duschgardinerna är att byta från tvål till rengöringsmedel eller kroppstvätt. När du rengör dem, spraya dina duschgardiner med en blandning av 50/50 vatten och vit destillerad vinäger. Om du inte gillar lukten kan du temma den med några droppar citronolja. Skrubba sedan ner det med en skurborste. En av de fantastiska sakerna med den här metoden är att du inte behöver skölja - nästa dusch kommer att ta hand om det för dig.

Luftfilter: Månadsvis

Luftfilter är fantastiska saker för din centrala luftkonditionering och värmare. De håller utomhusallergener utanför där de hör hemma, eller inuti själva filtret. Men de gör inte så mycket bra om de inte regelbundet byts ut. Byt ut dem varje månad för att hålla luften i ditt hem rent. Det är sant även för luftkonditioneringsapparater på rummet - byt ut dessa filter varje månad.

Fönsterbehandlingar: var fjärde månad

Om du har fönster är chansen stor att du också har persienner och fönsterluckor och eventuellt gardiner. Persienner och fönsterluckor drar nytta av en varm tvålskrubba en gång var tredje till fyra månad. Detta håller damm borta, vilket kan vara till hjälp för att förebygga allergier. Gardinerna ska tas av en gång var fjärde månad och läggas i tvättmaskinen.

Takfläktar: var tredje månad

Takfläktar håller luften i ditt hem och de kan hjälpa till att kyla ditt kök också. Medan du lagar mat kan dock fettet som rinner från din matlagning avta och stiga, och i slutändan klamra sig fast vid fläktbladen. Det fettet kan då fånga damm och andra irriterande ämnen.

Om din kökfläkt är dammig kommer förr eller senare att damm hamnar i luften du andas in. För att undvika detta, torka av knivarna så snart du ser damm samlas. För att vara noggrann, ta en universalrengörare till fläktens blad och kropp en gång var tredje månad. Genom att torka av den med en fuktig trasa kan du hjälpa till att skydda din familj från allergiattacker.

Tvättmaskin: var fjärde månad

Smuts, smuts, fett, namnge det, din tvättmaskin har sett det. Eftersom det är en apparat som använder vatten, gör din tvättmaskin mer i driftstopp än du kanske inser. Allt det vattnet lockar tillväxt av mögel och mögel - två saker du definitivt inte vill ha på dina kläder.

För att hålla dina kläder rena måste du ibland rengöra tvättmaskinen. Ungefär var fjärde månad bör göra tricket. För att göra detta, kör din maskin utan kläder i den, men lägg till en kopp blekmedel på den varma cykeln. Detta kommer att sanera tvätten och lämna dina kläder både luktande och känna sig fräscha och rena.

Tandborste: var tredje månad

För det blotta ögat kan din tre månader gamla tandborste se bra ut. Och om du är särskilt sparsam kan du kanske försöka köpa en ny lite längre. Det är dock inte den bästa idén för din hälsa enligt American Dental Association.

Munnen är hem för hundratals olika mikroorganismer. Några av dessa maskar sig på din tandborste efter varje användning. Det har inte gjorts några studier som visar att dessa mikroskopiska varelser orsakar skada, men de sprider sig på din tandborste. ADA rekommenderar inte någon kommersiell tandborste desinfektionsmedel, eftersom dessa inte har visat sig vara effektiva. Istället bör du skölja din tandborste noggrant efter användning med kranvatten och förvara den i upprätt läge om möjligt för att hjälpa den att torka ut snabbare. Och medan du förvarar dina tandborstar, låt inte borsten röra varandra.

Även om detta bör göra under de första tre eller fyra månaderna, är det dags att byta ut din tandborste. Borsten blir fläckiga och slitna vid denna punkt, vilket gör dem mindre effektiva när du rengör tänderna och mjuka vävnader i munnen. Om du undersöker din tandborste noggrant kan du märka denna typ av slitage förr än de rekommenderade tre till fyra månaderna. Byt i så fall ut den.

Kuddar: var tredje till sex månad

För det mesta är dina kuddar skyddade från patogener av deras fall. Men med tillräckligt med tid kommer kuddar att föda upp bakterier som de flesta andra saker. Den säkra metoden är att kasta dessa i tvätten var fjärde till sex månader. Sätt dem i den heta cykeln och glöm inte kastkuddarna.

Täcken och täcken bör följa samma regel; tvätta varma var fjärde till sex månader. Dessa kan vara för stora för att tvätta hemma. Om din maskin inte rymmer dem, ta dem till en tvättomat och leta efter en tvättmaskin i kommersiell storlek. Ett annat alternativ är att få dem rengöras professionellt.

Madrasser: var sjätte månad

Madrasser behöver rengöras då och då - speciellt var sjätte månad. Uppenbarligen kan du inte kasta dem i tvättmaskinen, så du måste dra ut din dammsugare. Experter rekommenderar ungefär 20 minuters dammsugning.

Vad är poängen med att rengöra din madrass? Det handlar om dammkvalster, de mikroskopiska åttbensande varelser som orsakar allergier för många människor. Reaktioner på dammkvalster inkluderar eksem, rinnande näsa, vattniga ögon, klåda och nysningar.

Damm kvalster matar på hudceller från både människor och husdjur. Eftersom du tillbringar ungefär en tredjedel av ditt liv i sängen, hamnar dina döda hudceller också där, vilket uppmuntrar damm kvalsterpopulationer att blomstra. Rengöring av madrassen hjälper till att förlänga livslängden. Du kan ytterligare förhindra dammkvalster genom att använda ett plasthölje för att skydda din madrass, men så småningom till och med en fungerande madrass måste bytas ut eftersom damm kvalster fortsätter att sprida sig.

Öppen spis: Årligen

Vissa hem har mer förorening inifrån än ute. En av de viktigaste bidragarna till luftföroreningar inomhus är eldstaden. Öppen spis släpper sot, rök och kolmonoxid, vilket kan leda till hälsoproblem som astma i tillräckligt höga koncentrationer.

För att hålla luften i ditt hem ren, ordna med att din skorsten sveps en gång om året. Certifierade skorstensfejer kan varna dig för problem som leder till andningsproblem, och de kan rengöra skräp och sot från din spis.

Luftkanaler: Som behövs

Efter att ha tittat på så många förbises områden i ditt hem är det trevligt att sluta med ett område som inte behöver rutinmässigt underhåll. Trots tvärtom har rengöring av dina luftkanaler aldrig visat sig förhindra astma, allergier eller andra hälsoproblem. EPA rekommenderar inte regelbunden rengöring.

Det finns dock tillfällen då du vill att dina luftkanaler ska rengöras. Om du märker mögel inuti de hårda ytorna på dina luftkanaler, om du har buggar eller gnagare i kanalerna, eller om du kan se damm som böljer ut ur kanalerna och in i ditt hem, är det alla goda tider att rengöra luftkanalerna. Dessutom antyder sunt förnuft att du efter ett tag kanske vill rengöra dem som en självklarhet. Men oftast oroa dig inte för det - håll dig fast vid rengöring av din smartphone, fjärrkontroll och andra föremål du använder ofta om du vill skydda din hälsa.

Kylskåp: var tredje månad

Ditt kylskåp håller maten kallt och bromsar bortskämd, men vi har alla hittat saker förbi deras utgångsdatum i ryggen. Det räcker inte med att slänga bort förstörd och möglig mat. Du måste städa upp det röra som finns kvar. Gör det till en vana att tendera till ditt kylskåp minst en gång per kvartal. Först kasta förstörda eller ruttna matar. Ta sedan bort all mat från kylen innan rengöring. Rengör sedan hyllorna och interiören med varmt tvålvatten. Rengör inte hyllorna med varmt vatten. Glaset kan spricka! Torka av interiören med rent vatten för att skölja bort överflödigt tvål. Torka hyllorna och interiören med pappershanddukar. För att desinficera, rengör alla ytor med 1 msk blekmedel löst i 1 gallon vatten. Sätt tillbaka hyllorna. Lägg tillbaka förgängliga artiklar i kylen. Organisera mat i kylen genom att använda de knapande lådorna för att minimera risken för att förstöra.