13 Hemmet för hjärtsmärta

Hemhjälpmedel
Om du någonsin haft hjärtsmärta, vet du att det handlar om Hjärtbränna eller obehag i närheten av hjärtat som uppfattas som hjärtatsmärta, har många potentiella orsaker. Det kan vara skarpt, brinnande eller känna sig som brösttryck. Oavsett orsaken, när hjärtatsmärta slår, vill du att den ska gå fort iväg.

• Ring dina lokala akutstjänster om:
• du tror att du har hjärtinfarkt
• du upplever krossmärtor

du har andfåddhet

När du har ringt till dina lokala akutstjänster, låsa upp alla dörrar eller hinder som kan hindra hjälp från att nå dig och sitta ner tills hjälp kommer.

Snabba lösningar Hur man behandlar hjärtsmärta just nu

Hemhjälpmedel är avsedda att hantera sällsynta bröstsmärtor ed av matsmältningsbesvär eller muskelbelastning. Sann hjärtsmärta kan orsakas av angina, ett allvarligt tillstånd som uppstår när blodflödet sänks till ditt hjärta. Om du upplever hjärtsmärta och du har diagnostiserats med angina, ta receptbelagda läkemedel enligt instruktioner från din läkare.

Mandel

När hjärtat uppstår efter att ha ätit kan surt återflöde eller gastroesofageal refluxsjukdom (GERD) vara skyldig Båda tillstånden kan orsaka intensiv bröstsmärta. Många hävdar att man äter en handfull mandel eller dricker mandelmjölk när halsbränna slår ner symptom.

Beviset är anekdotiskt och det finns inte tillräckligt med vetenskapliga data för att stödja denna anspråk. Mandel är en alkalisk mat och i teorin kan de hjälpa till att lugna och neutralisera syra i matstrupen.

Å andra sidan är mandlar höga i fett. För vissa människor utlöser fett syra reflux. Fettmat kan orsaka att nedre esofagusfinkernen slappnar av och tillåter syra att flöda bakåt i matstrupen.

Äppelcidervinäger

Drick en matsked äppelcidervinäger med ett glas vatten innan måltiderna eller när hjärtat smittar, är ett annat hemmedel för sur återflöde. Det finns lite vetenskapliga bevis som visar att äppelcidervinäger lättar halsbränna. Ändå svär många människor att det fungerar.

Vissa människor upplever sur reflux eftersom deras mage inte ger tillräckligt med syra. I detta fall kan äppelcidervinäger hjälpa till genom att öka mängden syra i magen. Föreningen som ger äppelcidervinäger är en ättiksyra. Det kan hjälpa till att bryta ner maten och stödja matsmältningen.

Äppelcidervinäger orsakar inte biverkningar hos de flesta människor. Det kan dock tona ditt blod och ska användas med försiktighet om du tar blodförtunnare.

Dricker en varm drink

Gas är en vanlig orsak till bröstsmärta. En varm eller varm dryck kan hjälpa till att sätta upp matsmältningssystemet och lätta på gas och uppblåsthet.Varmt hibiskuste, i synnerhet, stöder matsmältning och hjärthälsa. Forskning visar att hibiskus hjälper till att sänka blodtrycket och minska kolesterol och triglycerider. Hibiskus är allmänt erkänd som säker att konsumera.

Applicera en kallförpackning

Hjärtsmärta orsakas ibland av bröstmuskelspänningar. Tyngdlyftning, ett fall, eller ens med ett barn eller en tung tvättkorg kan alla vara gärningsmän. Costochondritis, som är en inflammation i bröstväggen, är ofta källa till svår bröstsmärta. Att applicera ett kylpaket flera gånger om dagen till det drabbade området kan bidra till att minska inflammation och lindra smärta.

Läs mer: Vad är skillnaderna mellan halsbränna, syreåterflöde och GERD? "

När man ska ringa akutmottagning När man ringer till akutmottagning

bör hemhjälpmedel inte användas som förstahandsbehandling för bröstkorg Smärta i bröstet. Bröstsmärta som är ovanligt för dig ska utvärderas medicinskt.

Om du upplever långvarig bröstsmärta med eller utan andra symtom - som illamående, andfåddhet och svettning - ring nödläkartjänster omedelbart. hjärtinfarkt.

Hjärtinfarkt symptom kan eskalera snabbt. Du borde vänta på att en ambulans kommer fram eller i vissa situationer träffar dig på väg. Nödtjänstemän är utbildade och utrustade för att hantera förvärrade medicinska situationer som kan hända på väg till sjukhuset.

Långtidshemmet för att främja övergripande hjärthälsa.

Några hemhjälpmedel ger inte snabb lindring av hjärtsmärta, men arbetar för att förbättra din hjärtas hälsa på lång sikt. Livsstilsfaktorer som en hälsosam kost rik på fr utsäde och grönsaker, regelbunden motion och inte rökning är välkända medel för att förbättra hjärthälsan.

Flera tillskott kan också hjälpa till att hålla ditt hjärta frisk och stark. Kvaliteten på kosttillskott varierar, så köp bara dem från välrenommerade tillverkare. Följ doseringsanvisningarna på flaskan för att begränsa risken för biverkningar. Kosttillskott är följande: Omega-3-fettsyror Omega-3-fettsyror kan hjälpa till att minska risken för dödlig hjärtaharytmi

minska triglyceridnivåerna

minska progressionen av ateroskleros < sänka ditt blodtryck

• Omega-3s finns i fet fisk som lax, makrill och albacore tonfisk. Om du inte kan äta två portioner fisk per vecka, kan du ta fiskolja tillskott högt i omega-3.
• Granatäpplejuice
• Att lägga granatäpplejuice i din kost kan vara till nytta för ditt hjärta. Granatäpplen är höga i antioxidanter, vilket kan hjälpa till att hålla kolesterol i kontroll och hålla dina artärer friska.
• Enligt Cleveland Clinic visar forskning att granatäpplejuice kan bidra till att minska "dåligt" kolesterol (LDL) i ditt blod. Det kan också bidra till att förhindra eller minska plackuppbyggnad i dina artärer, vilket kan orsaka minskat blodflöde till ditt hjärta.

Minst en studie har funnit att dricka granatäpplejuice hjälper till att sänka blodtrycket.

Capsaicin

Capsaicin är det kemiska ansvaret för att ge paprika sin kryddiga spark.

Enligt en studie från 2015 kan capsaicin ha ett brett utbud av fördelar som hjälper till att skydda hjärtat genom att

öka övningstiden hos personer med angina (när de appliceras topiskt)

saktar utvecklingen av ateroskleros

reducera risken för metaboliskt syndrom

sänka blodtrycket

• kontrollera blodsockret
• minska risken för hjärtmuskelförtunning
• stödja viktminskning
• Många studier på capsaicin gjordes på gnagare. Fler mänskliga prövningar behövs.
• Under tiden föreslår aktuell forskning att man tar dagligen ca 20 mg kapsaicinkapslar och kompletterar din kost med kryddig mat och varm sås. Tänk på att för vissa människor kan äta kryddiga livsmedel orsaka magproblem.
• Vitlök
• Både färska vitlök och vitlökstillskott har använts i flera år för att bekämpa hjärtproblem. Forskning har visat vitlösextrakt kan bidra till att förhindra plackuppbyggnad i artärerna och till och med omvänt hjärtsjukdom.

Nackdelen? Som färsk vitlök, ger några vitlökstillskott andan luktar mindre än färska. Om du inte kan komma förbi lukten, leta efter luktfria vitlökskapslar.

CoQ10

Coenzyme Q10 (CoQ10) är ett ämne som din kropp gör naturligt och är avgörande för hjärtats hälsa. När du åldras gör din kropp mindre CoQ10. Låga nivåer av CoQ10 i kroppen har kopplats till kroniskt hjärtsvikt. CoQ10 kan också bidra till att sänka blodtrycket och förhindra övningsinducerad bröstsmärta.

Ginger

Spicy ingefära antas ha antiinflammatoriska och antioxidant förmågor.

Det kan hjälpa till:

sänka blodtrycket

minska kolesterol

minska triglyceriderna

förhindra blodproppar

• Ingefära är känd för att lugna din mage och reducerande gas. Det är också en naturlig blodförtunnare, så undvik att använda den om du tar receptbelagda blodförtunnare.
• Curcumin
• Enligt en 2013-översyn av kliniska prövningar kan curcumin, den förening som ger gurkmeja sin gyllene färg, bidra till att minska inflammation som leder till hjärtsjukdom. Det kan också minska total kolesterol och dåligt kolesterol i kroppen samtidigt som det ökar bra kolesterol. Detta kan hjälpa till att förhindra ateroskleros.
• Alfalfa

Alfalfa groddar är inte väl studerade för hjärthälsa. Ändå hävdar många att alfalfa är en magisk kula för att sänka kolesterol. En studie fann att saponinerna i alfalfaxtrakt reducerade kolesterol och förhindrade läckage av leverenzymer hos diabetiska råttor.

Helig basilika

Helig basilika är en populär ayurvedisk ört. Det används främst för att bekämpa stress och för att förebygga stressrelaterade sjukdomar. Det används också för att minska kolesterol. Kronisk stress kan öka kolesterol och blodtryck. Stress kan också öka risken för hjärtsjukdomar om du klarar av stress på ohälsosamma sätt, såsom övermålning eller rökning.

TakeawayThe bottom line

Alla upplever smärta runt hjärtat då och då. Hjärtsmärta beror vanligtvis på matsmältningsbesvär eller överbelastade muskler, men ibland kan det orsakas av ett allvarligare tillstånd.

Eftersom det är svårt att skilja mellan hjärtinfarkt eller angina och dålig gas, bör du alltid ta hjärtatsmärta på allvar.

När du vet vad som är vanlig smärta för dig, och din läkare har uteslutit ett potentiellt hjärtproblem, ge hemhjälpmedel ett försök.

Även om vissa hemmetoder inte är väl undersökta, är de flesta skonsamma och osannolikt att orsaka biverkningar. Kombinera hemhjälpmedel med en hjärt-hälsosam livsstil kan hjälpa till att ge smärtlindring och upprätthålla hjärthälsan.

Fortsätt läsa: Distinguishing typer av bröstsmärta "