Hur sover du med förkylning? hur sover du med en tappad näsa?

Fråga en läkare

Jag har förkylning, men jag har ingen betald sjukskrivning, så jag måste fortfarande gå på jobbet. Det är inte så illa, förutom att jag har problem att somna på grund av trängseln. Hur sover du med en stoppad näsa?

Doktors svar

Tyvärr finns det inget botemedel mot förkylning, så du måste bara vänta på det i en vecka eller så. Som sagt finns det mycket du kan göra för dig själv för att minska trängseln och hjälpa dig att förbättra din sömn. (Ta inte några läkemedel eller tillskott utan att först rådgöra med din läkare om du är gravid eller har andra medicinska tillstånd utöver din förkylning, dock).

Drick mycket vätskor för att hjälpa till att bryta upp trängsel och hjälpa till att hålla slemet att bli för tjockt Dricksvatten förhindrar uttorkning och håller fuktig i halsen. Vissa kliniker rekommenderar att människor med förkylningar dricker minst åtta till 10 (8-ounce) koppar vatten dagligen.

• Vätskor kan innehålla vatten, sportdrycker, örtte, fruktdrycker, ingefära ale och soppor.
• Cola, kaffe och andra drycker med koffein arbetar ofta för att öka urinproduktionen när målet är att öka vätskor i kroppssystemet; följaktligen kan sådana vätskor vara kontraproduktiva.
• Inandad ånga (på säkert avstånd så att sköljning av hud eller slemhinnor undviks) kan underlätta överbelastning och droppig näsa. Förslag på hur du gör detta säkert:
  • Lägg en gryta eller teakskiva på en trevett på ett bord och drapera en handduk över huvudet och runt ångan.
  • En luftfuktare kan öka fuktigheten i ett rum och är användbar att använda under vintern när uppvärmningen torkar ut luften och en persons slemhinnor.
  • Fukt från en varm dusch med dörren stängd, en saltvatten nässpray eller att sitta nära en luftfuktare i rummet kan vara lika användbart som något av ovanstående
• Nasstockning och klåda : Nasala avsväckningsmedel hjälper till att lindra igensatta näs- och bihålningar orsakade av överdriven och förtjockad slemutsöndring. Det finns flera allmänna typer av avsvampningsmedel och andra mediciner tillgängliga; vissa mediciner kan kombinera några av dessa läkemedel:
  • Orala mediciner finns i antingen piller eller flytande form och fungerar genom att krympa ingorged blodkärl i nasal och sinus passager. De fungerar bra eftersom medicinen distribueras i blodomloppet. Orala dekongestanter är ofta förknippade med stimulerande biverkningar som ökad hjärtfrekvens, ökat blodtryck och sömnlöshet. En vanligt förekommande orala dekongestant utanför disk är pseudoefedrin (Actifed, Sudafed, Triaminic), men personer med vissa hälsotillstånd som Parkinsons sjukdom, högt blodtryck eller prostatasjukdom bör undvika användning.
  • Nässpraydongestantia verkar på samma sätt som orala avsvämningsmedel men har fördelen att endast verka i det applicerade området, vanligtvis utan de stimulerande biverkningarna. Den vanligaste aktiva ingrediensen i nässpray är oxymetazolin (Afrin, Dristan nässpray, Neo-Synephrine, Vicks Sinex).
  • En biverkning av överdriven användning av nasala dekongestanter är beroende (rinit medicamentosa). Dessutom kan en "rebound" -effekt förekomma där nässymtomen återkommer efter att en person plötsligt stoppar medicinen. Använd näsavsväckningsmedel inte längre än vad anvisningarna i paketet anger - vanligtvis tre dagar.
  • Ett slemlösande medel, guaifenesin, används för att tunna ut bronkialutsöndringar, inklusive slem. Detta gör det möjligt för patienten att lättare rensa sina luftvägar som kan blockeras med utsöndringar och slem, vilket gör att näsblåsningen blir mer effektiv när det gäller att rensa utsöndringar. Det fungerar också som hostdämpande medel.
  • Antihistaminer som difenhydramin (Benadryl) kan hjälpa till att lindra klåda.
• Feber och smärta : Läkemedel som acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Advil, Motrin) eller naproxen (Aleve) eller andra antiinflammatoriska läkemedel hjälper ofta att minska feber, minska ont i halsen och minska värk i kroppen.
  • Hög feber är vanligtvis inte förknippad med förkylning och kan indikera "influensa" - en allvarligare sjukdom orsakad av ett influensavirus. Rapportera till din läkare alla temperaturer över 102 F / 38, 8 C.
  • Ge aldrig ett barn aspirin eller mediciner som innehåller aspirin. Hos barn yngre än 12 år har aspirin associerats med Reyes syndrom, en potentiellt dödlig leversjukdom.
• Hosta : Hosta är en reflex som uppstår när luftvägarna är irriterade. Hospreparat delas vanligtvis in i två huvudkategorier:
  • Undertrycksmedel: Dessa verkar genom att blockera din hostaflex. Använd som regel en undertrycksmedel för en torr, hackande hosta. Medlet som vanligtvis hittas i hostdämpande medel utan disk är dextrometorfan (Benylin, Pertussin CS eller DM, Robitussin Maximum Strength, Vicks 44 hostreducering).
  • Expectorants: En hosta som är förknippad med överdrivet slemproduktion, eller slem, garanterar användning av en expectorant. Guaifenesin (Mucinex, Organidin) är den vanligaste aktiva ingrediensen i exponeringsmedel utan disk (som Anti-Tuss, Fenesin, Robitussin, Sinumist-SR, Mucinex). Det används också för nasal dekongestion (se nedan).
• Öm hals
  • Pastiller och lokala sprayer kan ge lättnad från ont i halsen. Speciellt kan pastiller som innehåller zink lindra många förkylningssymtom bättre än andra typer av halsstoppar. Fördelarna med zink är dock inte bevisade och det kan orsaka magbesvär. Det har också varit kopplat till förlust av luktkänslan. Pastiller rekommenderas inte för små barn eftersom de kan vara en kvävningsrisk.
  • En varm saltvattengurgel kan lindra en repig hals.