De viktigaste sakerna du kan Gör för att hjälpa en alkoholistisk

När är det betraktas som alkoholism?

Det kan vara svårt att titta på en familjemedlem, en vän eller en medarbetare med alkoholproblem. Du kanske undrar vad du kan göra för att ändra situationen, och om personen själv vill ha din hjälp.

Alkoholism är en term som används för att beskriva någon med alkoholhändelse. Någon med alkoholism har både ett fysiskt och psykiskt beroende av alkohol. De kan ha problem med att kontrollera sina drinkvanor eller välja att fortsätta att dricka, trots att det orsakar problem. med sina professionella och sociala relationer eller till och med sin egen hälsa.

En alkoholhändelse kan sträcka sig från mild till svår. Milda mönster kan utvecklas till mer allvarliga komplikationer. Tidig behandling och intervention kan hjälpa människor med alkoholkänsla. Medan det är upp till personen att villigt starta sin nykterhet resa, kan du också hjälpa. Läs vidare för några steg du kan ta för att hjälpa din vän, familjemedlem eller älskare.

Läs mer: Åtgärderna för alkoholism

Tillvägagångssätt Hur man närmar sig någon med alkoholhändelse

Steg 1. Lär dig om alkoholförloppsförlust

Innan du gör Det är viktigt att veta om din vän eller älskare har alkoholavvik. Alkoholmissbruk, eller alkoholism, är mer än att bara dricka för mycket från tid till annan. Ibland kan alkohol som hanteringsmekanism eller social vana se ut som alkoholism, men Det är inte detsamma. Människor med alkoholkänslor dricker inte i mått, även om de säger att de bara har en drink. Läs mer om alkoholism och dess symtom.

Det finns också regering och program webbplatser för ytterligare resurser och information om att hjälpa någon med alkoholberoende. Utforska dem för att lära dig mer om missbruk och erfarenhet:

• Al-Anon
• Anonyma alkoholister
• SAMHSA
• Nationella institutet om alkoholmissbruk och alkoholism

Steg 2. Öva vad du ska säga

Låt personen du bryr dig veta att du är tillgänglig och att du bryr dig. Försök att formulera uttalanden som är positiva och stödjande. Undvik att vara negativ, skadlig eller förmodad.

Använda "I" -satser minskar anklagelsen och låter dig vara en aktiv deltagare i diskussionen. Det kan vara till hjälp att ta upp ett specifikt problem. Du kan nämna när alkohol orsakade en oönskad effekt, såsom våldsamt beteende eller ekonomiska problem. Snarare än att säga, "Du är en alkoholist - du behöver få hjälp nu," kan du säga, "Jag älskar dig och du är väldigt viktig för mig. Jag är oroad över hur mycket du dricker, och det kan skada din hälsa. "

Förbered dig på alla svar.Oavsett reaktionen borde du vara lugn och försäkra din person att de har din respekt och stöd.

Steg 3: Välj rätt tid och plats

Välj rätt tid att få denna viktiga konversation. Ha samtalet på ett ställe där du vet att du kommer att ha tyst och integritet. Du vill också undvika avbrott så att du båda har varandras fulla uppmärksamhet. Se till att din person inte är upprörd eller upptagen med andra problem. Det viktigaste är att personen ska vara nykter.

Steg 4: Närma sig och lyssna med ärlighet och medkänsla

Om personen har ett alkoholproblem, är det bästa du kan göra att vara öppen och ärlig med dem om det. Att hoppas att personen blir bättre på egen hand kommer inte att förändra situationen.

Berätta för din älskade att du är orolig att de dricker för mycket och låt dem veta att du vill vara stödjande. Var beredd att möta en negativ reaktion. Försök att rulla med något motstånd mot dina förslag. Personen kan vara i förnekelse, och de kan även reagera ilsket på dina försök. Ta det inte personligt. Ge dem tid och utrymme för att göra ett ärligt beslut och lyssna på vad de måste säga.

Steg 5: Erbjud ditt stöd

Inse att du inte kan tvinga någon som inte vill gå in i behandling. Allt du kan göra är att erbjuda din hjälp. Det är upp till dem att bestämma om de tar det. Var nonjudgmental, empathetic och uppriktig. Föreställ dig i samma situation och vad din reaktion kan vara.

Din vän eller älskade kan också lova att skära på sig själv. Men åtgärder är viktigare än ord. Uppmana personen att komma in i ett formellt behandlingsprogram. Be om konkreta åtaganden och följ sedan upp dem.

Du kanske också vill se om andra familjemedlemmar och vänner vill vara inblandade. Detta kan bero på flera faktorer, till exempel hur allvarlig situationen är eller hur privat personen kan vara.

Steg 6: Intervene

Att närma sig någon för att diskutera dina problem är annorlunda än en intervention. Ett ingripande är mer involverat. Det handlar om att planera, ge konsekvenser, dela och presentera ett behandlingsalternativ.

Ett ingripande kan vara ett handlingsåtgärd om personen är mycket motståndskraftig mot att få hjälp. Under denna process samlas vänner, familjemedlemmar och medarbetare tillsammans för att möta personen och uppmanar dem till behandling. Interventioner görs ofta med hjälp av en professionell rådgivare. En professionell terapeut kan:

• ge råd om hur man får personen att behandlas
• förklara vilka behandlingsalternativ som finns
• hitta program i ditt område

Vissa organ och organisationer erbjuder behandlingar utan kostnad.

Hur man planerar en insats för någon med alkoholism. "

SupportHow att stödja din älskade genom resan.

Behandling av alkoholhändelser är en pågående process. Tänk inte på din del efter din vän eller familj medlem är i terapi. Om de är öppna för det, delta i möten med dem. Erbjuda att hjälpa till med arbete, barnomsorg och hushållsuppgifter om de kommer iväg för behandlingstider.

Stående av din vän eller familjemedlems framsteg under och efter behandlingen är också viktigt. Till exempel är alkohol överallt. Även efter återhämtning kommer din person att vara i situationer som de inte kan förutsäga. Sätt som du kan hjälpa till med att undvika alkohol när du är tillsammans eller väljer att dricka i sociala situationer. Fråga om nya strategier som de lärde sig i behandling eller möten. Bo investerat i deras långsiktiga återhämtning.

Don'ts

• Drick inte runt din vän eller älskade, även i sociala situationer.
• Ta inte på sig alla sina ansvarsområden.
• Ge inte ekonomiskt stöd om inte pengarna går direkt till behandling.
• Berätta inte för dem vad de ska göra eller vad som är bäst för dem.

Behandling av alkoholism är inte lätt, och det fungerar inte alltid första gången. Ofta har en person funderat på avhållsamhet under en tid, men kunde inte bli nykter på egen hand. Tålamod är nödvändigt. Klandra dig inte om det första ingreppet inte lyckats. Den mest framgångsrika behandlingen sker när en person vill byta.

Självvård Hjälp själv

Kom ihåg att ta hand om dig själv också. Den emotionella inverkan av att hjälpa en älskad bli nykter kan ta en vägtull. Sök hjälp från en terapeut eller en rådgivare om du känner dig stressad eller deprimerad. Du kan också delta i ett program som är utformat för vänner och familjemedlemmar av alkoholister, som Al-Anon.

Bli inte beroende av samtal

När alkohol påverkar en make eller maka, är det möjligt att bli förpackad i sitt välbefinnande. Detta kallas kodpendency. Du kan komma till den punkt där du känner dig tvungen att hjälpa din person att bli frisk. Familjemedlemmar och vänner har dock ofta djupa känslomässiga band som hindrar dem från att ha den objektiva synvinkel som är nödvändig för behandling.

Om du inte kontrollerar kodpendens kan det leda till mer allvarliga komplikationer som obsessivt beteende, skyll och psykiska problem.

Lyckligtvis kan du fortfarande vara stödjande utan att bli rådgivare eller coach.

TakeawayTakeaway

Stödtips

• Var empatisk när du närmar dig din älskade.
• Var ärlig om dina problem och erbjuda ditt stöd.
• Låt personen veta att du är där om de behöver någon att prata med.
• Erbjuda att ta dem till möten.
• Ta hand om dig själv.

Att hitta rätt sätt att närma sig någon du tror kan ha en alkoholhändelse kan vara hård. Innan du pratar med dem, försök sätta dig i sina skor. Det viktigaste är att låta dem veta att du bryr dig och att du kommer att vara där när de behöver ditt stöd.