En brev till någon som känner självmord: Vänligen stick runt

Kära vän,

Jag känner inte dig, men jag vet något om dig. Jag vet att du är trött.

Jag vet att du bor med demoner, de som är nära och höga.

Jag vet hur oförmögna de är i deras strävan efter dig.

Jag vet att du spenderar dina dagar på att försöka för att tysta dem och dina nätter försöker gömma dem - och i helvete lägger de dig igenom.

Mest av allt vet jag hur hårt du arbetar för att gömma allt, att låtsas som om du mår bra för att måla ett övertygande leende på ditt ansikte, och att fungera som om allt är bra med din förödmjukade själ. Jag vet att allt detta har lämnat dig utmattad - att du har blundat dig själv och gjort ont själv och svälta dig själv i hopp om att deras röster blir tysta och deras näve s lyftas och du kan slutligen andas igen.

Jag vet att just nu verkar det inte som det ögonblicket kommer någonsin.

Jag vet just nu, du vill hellre lämna än levande

Och även om jag inte står i dina skor just nu och även om jag inte känner dig, och även om jag inte har någon rätt alls - Jag ber dig att hålla fast.

Jag ber dig att stanna. Att uthärda din otroligt smärtsamma, helt meningslösa

nu

för att jag kan se din härliga, bländande vackra då , om du gör det. Om du håller dig omkring kommer du att nå en plats där sorgsenheten inte kommer att låta dig se just nu - du kommer att nå morgon. Och den platsen är fylld med möjlighet. Det är en dag du aldrig har varit på. Det är inte den här hemska dagen. Där kommer du inte att känna exakt vad du känner just nu. Du kan vara starkare, eller se saker annorlunda, eller hitta en clearing, och livet kan se ut som det inte har pågått länge: Det kan tyckas att det är värt att stanna kvar.

I morgon är den plats där hoppet lever och jag vill att du ska ge dig en chans att dela utrymme med det hoppet - att dansa med det, att vila i det, att drömma inom det, för att du förtjänar Det.

Om du håller dig omkring …

Om du håller dig omkring, reser du till fantastiska platser som tar andan och ser solnedgångar som ännu inte har målats på kvällshimlen.

Om du håller dig omkring, äter du cheeseburgeren, den som får dig att göra ett verkligt hörbart ljud offentligt - och du kommer inte ångra det.

Om du håller dig omkring hörs den låten som kommer att förändra ditt liv och du kommer att dansa till det som ingen tittar på (och bryr dig inte om att de är).

Om du håller dig omkring, befinner du dig själv i omfamning av någon som väntade hela livet för att omfamna dig, vars väg du ska vackert förändra med din närvaro.

Om du håller dig omkring, håller du barn och ser filmer och skrattar högt, och du kommer att bli kär och brista ditt hjärta - och du kommer bli kär igen.

Om du håller dig omkring, studerar du och lär dig och växer, och hitta din röst och hitta din plats. Och du lägger dig i gräset och känner tack för solen på ditt ansikte och brisen i ditt hår.

Om du håller dig omkring kommer du att överleva dina demoner.

Och ja det kommer också att finnas andra saker

Besvikelser och hjärtat och ånger och misstag. Och ja, det kommer att finnas stunder av förtvivlan och smärtsamma årstider och mörka nätter av själen du behöver uthärda. Du kommer att skruva upp saker och bli lätta. Du kommer att skada dig, och du undrar hur du någonsin kommer att göra det. Men då kommer du komma ihåg helvetet som du gick igenom för att komma hit, och du kommer kanske ihåg det här brevet - och du kommer inse att du kommer att bli bra. För att imorgon fortfarande väntar på dig, att dansa och vila och drömma inom.

Så jag antar att det här bara är en påminnelse, från någon som ser vad du kanske inte ser härifrån, framtiden, en som blir mycket bättre med dig i den.

Detta är en grund och ett löfte, en våg och en inbjudan.

Stanna.

Häng på.

Du är älskad.

Saker blir bättre.

Lita på mig.

Skrik och bli arg och be om hjälp och slå en vägg och skrika in i din kudde och ta ett djupt andetag och ring någon som älskar dig. När du släpper in dem dyker demonerna tillbaka, så tillåta andra att bära denna sorg med dig tills du är starkare.

Men för dig, för dem som kommer att bedra dig ska du lämna, och för imorgon som du förtjänar att se …

Snälla, håll dig kvar.

Om du upplever depression, pratar du med någon om att självskada eller självmordstankar.

Hjälp kan hittas här och här och här just nu. Du är värd att kämpa för.

Denna artikel publicerades ursprungligen på

John Pavlovitz blogg

Förebyggande av självmord: Om du tror att någon har omedelbar risk för självskada eller sårad annan person:

Ring 911 eller ditt lokala nödnummer.

Bo hos personen tills hjälp kommer.

Ta bort vapen, knivar, mediciner eller andra saker som kan orsaka skador.

• Lyssna, men döm inte, argumentera, hota eller skrika.
• Om du tror att någon överväger självmord, eller om du är, få omedelbar hjälp från en hotline för kris eller självmordsskydd. Prova den nationella självmordstänkande livslinjen vid 800-273-8255.
• John Pavlovitz är en 20-årig ministerveteran som har låtskrivning, träning, matlagning, vandring och äta emotionellt. Hans första fullängdsbok En större tabell: Att bygga Messy, Authentic and Hopeful Spiritual Community kommer ut i oktober 2017. Du kan följa honom på Facebook och Twitter.