Välja påsk Candy med diabetes | Fråga D'Mine

Diabetes är inte särskilt förlåtande, särskilt när det gäller att äta på semester. Men här på 'Mine gör vi vårt bästa för att stödja dig! Välkommen till en annan utgåva av vår veckovisa rådgivningskolumn, Ask D'Mine , värd av veteran typ 1, diabetesförfattare och klinisk specialist Wil Dubois.

I dagens påsk-utgåva, läser en läsare rätt förbi den universella frågan om " Kan en diabetiker äta godis? " till det mer praktiska sättet att välja din gift noggrant .

Du vet vad du ska göra: Hoppa ner till posten nedan för att läsa vad påskkaninen - er, Wil - har att säga om ämnet!

{ Behöver du hjälp med att navigera livet med diabetes? Maila oss på AskDMine @ diabetesmine. com }

Marco, typ 3 från Arizona, frågar: Peeps eller gelébönor för min lilla T-1 systerdotter för påsk?

Wil @ Ask D'Mine svarar: Antingen. Vid första anblicken förväntas Peeps vara lägre i kolhydrater, eftersom de oftast är luft medan de täta packade gelébönorna kan verka som en bättre botemedel mot hypoglykemi än en behandling. Men gissa vad? Det gör ingen skillnad. Gram för gram, de är nästan identiska när det gäller karb-tal, och därmed blodsockerpåverkan.

I detta fall är uppfattningen inte verklighet, och när man jämför matar behöver man göra några läxor. Om du nu går till den officiella Peeps webbplatsen för att se hur mycket majssirap vs hur mycket luft som gör en Peep, kommer du inte att kunna hitta några näringsdata. Tänk dig att.

Så för dagens kolumn var jag tvungen att gå till

de vanligtvis-få-det-om-rätt Calorie Count-webbplatsen som visade Peeps klocka in på 40 kolhydrater per portion. Wow! Låter som mycket, eller hur? Är det inte som en hel måltid? Ja det är det. Peeps till frukost. Och precis vad är en riktig servering av Peeps, frågar du? Tydligen fem kycklingar. Ät upp. Fortfarande visar någon snabb matte på den gamla abacusen att varje Peep har åtta kolhydrater, liknande gram-för-gram till Peeps avlägsna kusin Marshmallow.

Under tiden har gelébönor ett jättestort ett gram plus kolhydrat per bön! Fortfarande, om du åt fem Peeps 'vikt i gelébönor (ca 40 gram - som fungerar ut till 35 bönor) är karbantalet ungefär lika. Btw märkte jag att Jelly Belly-webbplatsen säger, "25 gelébönar är 100 kalorier. Du kan dansa av den mängd kalorier på cirka 15 minuter!"Denna factoid illustreras av en röd kockhatt-bärande gelböna skaka hans byte.

Alrighty då …

Förflyttning, detta förhållande mellan gelébönor och kycklingar överraskade mig inte mycket, eftersom jag råkar veta att riktigt befruktade gelébönor kläcker i Peeps. Så här hände det: Tillbaka 1910 öppnade en Rus

svensk invandrare Sam borde en godis biz som heter Just Born. Jag antar att han var en slags candy maker Steve Jobs av hans dag. Bland annat skapade han tekniken som automatiserade beläggningen av choklad på glassbarer och uppfann en maskin som sätter in käppen i lollipops.

Föddes godis imperium växte med språng och han gobbled upp tävlingen (förlåt pungen). År 1953 köpte Just Born Rodda Candy, vid den tiden jelly bean king.

Men Rodda gjorde också Peeps. En i taget. För hand.

Born-folket tog sin tekniska förmåga att bära och automatisera Peep-produktionen. Och hur. Enligt

USA Today , gör Peeps peeps nu 5,5 miljoner varje dag (inklusive alla nya former och färger). Det fungerar till sexton miljarder sextio miljoner kolhydrater per år. Min dator kraschade när jag försökte beräkna hur mycket insulin som skulle behövas för att täcka så många kolhydrater. Men det är mycket.

Gallon. Många, många gallon.

Hur som helst är lektionen i allt detta att inte jämföra äpplen med apelsiner (eller kycklingar till ägg). Du behöver verkligen titta på betjäningsstorlekar, den mest kritiska och oftast ignorerade delen av näringsfakta etiketten. Och det finns nästan ingen logik på vad som utgör en servering. Varför fem kycklingar, inte fyra? Eller sex? Varför 35 bönor? Inte ett dussin?

Jag tror att det är säkrare att tänka på livsmedelsprodukter vad gäller kolhydrater per enhet (i gram eller ounce) så att du kan jämföra, bra, fågel till fågel och grönsak till grönsaker. Då måste du tänka på hur många enheter som skulle tillfredsställa dig. En Peep kan göra det. Skulle åtta gelébönor?

Samtidigt, när det gäller din systerdotter, skulle jag säga, vilken gör din systerdotter som bättre? I matchade delstorlekar är de lika gifter (och lika nöjen). Om du inte vet vilken hon föredrar, fortsätt och få båda. Men var en god farbror och packa dem i mindre portioner, sätt dem i små påskkorgar och skriv karbamängden på korgen med en sharpie.

Åh, och för er av er som tycker att jag ska försöka avskräcka läsaren från att få sin brorsdotter heller, leder jag dig till förra årets påskkolumn där vi pratade om karabfria påskfester och varför värdinnan med mostest bör ge bort en Harley Davidson Iron 883 som en parti tjänst. Du borde också besöka en av mina favorit D-Moms, som tycker att en mördare påskäggsjakt är vägen att gå. Hon innehåller också en lista över icke-carb-favörer. (Men hennes lista inkluderade inte Harley Iron 883-vilket är anledningen till att hon är

en av mina favorit D-Moms, istället för min absolut favorit D-Mom.) > Och tillbaka 2013 täckte vi visdom (eller brist på det) om att använda sockerfria godis i påskkorgar och avslöja varför påskkaninen inte har diabetes.(Bonus: Besök min gamla blogg för att lära dig hur påskkaninen faktiskt bor. Nej, det är inte i Alice's Wonderland.) Glad påsk, alla!

Gör det inte oss ganska lyckliga?

Det här är inte en medicinsk rådgivningskolumn. Vi är PWD-enheter fritt och öppet delar upp visdom av våra samlade erfarenheter - vår

varit-där-gjort-den kunskapen

från grävningarna. Men vi är inte MD, RN, NP, PA, CDE eller partridges i päronträd. Bottom line: vi är bara en liten del av din totala recept. Du behöver fortfarande professionell rådgivning, behandling och vård av en licensierad sjukvårdspersonal. Ansvarsfraskrivelse : Innehåll skapat av Diabetes Mine-laget. För mer information klicka här.

Ansvarsbegränsning Detta innehåll skapas för Diabetes Mine, en konsumenthälsoblog som fokuserar på diabetesområdet. Innehållet är inte medicinskt granskat och följer inte Healthlines redaktionella riktlinjer. För mer information om Healthlines partnerskap med Diabetes Mine, vänligen klicka här.