Välja påsk Candy med diabetes | Fråga D'Mine

Välkommen tillbaka till vår veckosamma diabetesrådgivningskolumn, Ask D'Mine - med din värd veteran typ 1 och diabetesförfattare Wil Dubois. Den här helgen är påsk, så det står bara för att Wil s fielding en fråga om hur man väljer de "minst offensiva" söta behandlarna för någon med diabetes.

Hoppa in för detaljer …

{ Har du egna frågor? Maila oss på AskDMine @ diabetesmine. com }

Nicki, typ 3 från Oklahoma, skriver: Hej Wil! Min systerdotter diagnostiserades med typ 1 förra året och jag är förlorad för vad hon ska få för påsk. Jag har alltid gett henne en korg med godis. Jag pratade med min bror (min systerdotter far) och han säger att jag borde fortsätta precis som jag alltid har, så länge hon tar rätt insulin och inte äter för mycket på en gång kan hon ha godis. Ändå vill jag inte orsaka problem, så jag antar att min fråga är: Vilka påskkakor har minst socker?

Wil @ AskD'Mine svar: Bra för dig för att checka in med sin pappa första sak! Det förvånar mig alltid hur många som tvekar att gå till källan till den bästa informationen på planeten när det gäller D-kiddos - deras föräldrar!

Detta framåtriktande tänkande sätter dig automatiskt i drift för Diabetes Tant of the Year-priset. Du kommer gärna att veta priset inkluderar en helt bekostnadslös lyxresa för två till Aruba.

OK, jag hoppas att alla vet att jag helt gjort allt det där. Del om Aruba-resan, det vill säga. Hon får fortfarande min röst för årets diabetes-tant.

Hur som helst, fortsätter. Eftersom du har fått tillstånd att ge godis, gör så. Och jag är här för att hjälpa dig att räkna ut den mest D-vänliga typen påsk godis, som jag ger dig, är oxymoronic.

När man tänker på påsk godis finns det ganska mycket ägg, kaniner och kycklingar. Kycklingarna och äggen är vettiga. Hur kaninerna kom i mixen, jag har ingen aning. Och jag vill inte ens tänka på varför kaniner levererar ägget. Men jag avviker. Alla tre grundläggande påsk godis former finns som fast choklad, fylld choklad, eller i allmänhet större ihålig choklad. Chicks och kaniner kommer också i olika marshmallow-liknande skapelser, och slutligen kommer ägg också som gelébönor.

Vilket är högre i socker? Jag satsar på att de flesta lägger satsningar på antingen den nästan fasta sockergelébönen eller den ökända piskade sockerskoggen Peep (som vi tog upp i djupet förra året). Men gissa vad? På basis av karbon till vikt är alla påsk godis ungefär samma, mer eller mindre 22 kolhydrater per uns.

Så om de är alla samma, spelar det ingen roll vad du ger?Det gör det faktiskt. Eftersom socker per uns är bara en tredjedel av diabetes / godisekvationen.

Nästa tredjedel av ekvationen är serveringsstorlek. Eftersom allt påsksodis är detsamma på basis av karbon till vikt varierar de mycket i sin densitet, vilket betyder att en uns Peeps ser mycket större ut än en uns gelébönor. Sagt ett annat sätt, vilket är mer tillfredsställande: Tio gelébönor eller fyra Peeps? Kolhydraterna är desamma. Eller du kan äta ett Cadbury karamellägg. Naturligtvis finns det inget universellt svar på frågan om vad som är mer tillfredsställande, så du måste tänka på din systerdoms personlighet. Är hon en av de barn som kommer att beta på påsk godis tills Halloween, och sedan äntligen kasta ut de rock-hårda rester? Eller är hon en av de barnen som ska äta allt i korgen inom 48 timmar? Om hon är en grazer tror jag att det skulle vara bra att ge mer socker-täta godisar, om hon är en binger, desto lättare, fluffigare alternativ blir bättre för henne. Också vara säker på att överväga hur hennes senaste diabetesdiagnos kan ha påverkat hennes förhållande till mat, speciellt godis.

Det sista benet i vårt påsks triumvirat är, för brist på ett bättre ord, det glykemiska indexet. Jag tvivlar på att indexet folk har utarbetat alla siffror på påsk godis, men faktum är att inte alla sockerarter är skapade lika. Godis med choklad, speciellt mjölkchoklad, har mer fett än godis som inte har choklad. Fettet har effekten av att sänka absorptionen av kolhydraterna i sockret. Det är därför choklad är ett dåligt val för att försöka fixa hypoglykemi - det är för långsamverkande - men det är ett utmärkt val för godis för D-folks, eftersom det är mindre troligt att vi får oss till en koma. De flesta av oss kommer se en långsammare, lägre blodsockerutflykt från att äta mjölkchokladägg än från att äta gelébönor.

Av den anledningen skulle jag luta mig mot en diabetes påskkorg tung på choklad, om inte naturligtvis är din systerdotter en av de konstiga barnen som inte bryr sig om choklad (forskare på påskön undersöker denna sällsynta genetiska störning och säg att botemedel är mindre än fem år bort). Var noga med att leta efter högkvalitativa ihåliga chokladkaniner och liknande. De har inte mindre socker per ounce, men är fulla av luft, de tar upp mer utrymme i korgen, vilket gör det ser fylligare ut än det är.

Men den viktigaste faktorn i allt detta är något du förmodligen redan vet. Har hon en favorit påsk godis? Min pappa älskade frukt och nötkött. Det var ett ett-pund fotbollstorlek godisägg som dominerade våra påskkorgar när jag var barn. Jag hatade dem, och jag plockade bara chokladbeläggningen av. (Mina grunder till påskkaninen gick obesvarade när jag blev förvirrad och riktade dem till nordpolen). Min poäng? Projicera inte vad du älskar på andra. Jag säger inte att du inte borde utsätta familjen pojkar för saker du tycker är fantastisk, men var noga med att observera och uppmärksamma deras preferenser över tiden och ta dem till speciella tillfällen så här.

Så om din brorsdotter älskar vattenmelongelébönor, lämna inte dem och ge henne choklad, för jag sa att det är "hälsosammare" alternativet. För verkligen är skillnaderna mellan godis bara nyanser av grått i ett hav av grönt (falskt) gräs i påskkorg.

Ansvarsfriskrivning: Det här är inte en medicinsk rådgivningskolumn. Vi är PWD-enheter fritt och öppet delar upp visdom av våra samlade erfarenheter - vår varit-där-gjort-den kunskapen från grävningarna. Men vi är inte MD, RN, NP, PA, CDE eller partridges i päronträd. Bottom line: vi är bara en liten del av din totala recept. Du behöver fortfarande professionell rådgivning, behandling och vård av en licensierad sjukvårdspersonal.

Ansvarsfraskrivelse : Innehåll skapat av Diabetes Mine-laget. För mer information klicka här.

Ansvarsbegränsning

Detta innehåll skapas för Diabetes Mine, en konsumenthälsoblog som fokuserar på diabetesområdet. Innehållet är inte medicinskt granskat och följer inte Healthlines redaktionella riktlinjer. För mer information om Healthlines partnerskap med Diabetes Mine, vänligen klicka här.