ÖVerleva semestern med diabetes: Ögon på priset

Här är det: din veckovisa påminnelse om att komma in Holiday Survival Sweepstakes . Den här veckans fråga har att göra med träningstips, som i hur håller du dig bra och aktiv under vintermånaderna? (se nedan)

Låt mig påminna dig om att vi uppmuntrar fitness så gott vi kan genom att erbjuda två GRANDPRIS från Fit4D. com: två nybörjare medlemskap bestående av en fullständig två månader gratis personlig

diabetes coaching anpassad till dina mål och livsstil - värderas till $ 295 vardera.

Min vän och kollega Typ 1 D-bloggare Scott Johnson, som är en av domarna i Holiday Sweepstakes-tävlingen, var lycklig nog att arbeta med Fit4D-laget i några månader i fjol. Det här är vad han har att säga om det:

" Min erfarenhet av Fit4D var fantastisk. Jag arbetade mycket nära med både en träningspass och en näringslärare. Båda lagmedlemmarna var otroligt kunniga, fulla av positiv feedback (vilket verkligen får mig att gå) och erbjöd en hel massa idéer för mig att införliva i min dagliga diabeteshantering.

"De satte mig upp med tränings- och näringsmål som jag arbetade med På varje vecka skulle vi ofta ansluta (via telefon eller e-post) för att se över saker som fungerade och saker som vi behövde justera. Dessa mål var mycket specifika och mätbara, med stödjande information för att hjälpa mig att komma dit. "

" Förutom de veckovisa målen och planerna var de också tillgängliga för mig att ställa frågor längs vägen. Allt från "hur mäter jag jordnötter i skalet?" Till "hur kan jag hantera min hjärtfrekvens under konkurrenskraftig sport? ".

" Det här är så kraftfullt eftersom de lär dig dessa saker under vägen, vilket gör att du kan fortsätta växa från det långt efter dina sessioner med dina tränare är över. Jag drar fortfarande nytta av saker jag lärde mig för länge sedan (tack Jessica & Susan!!!!).

"Får inte misstänka att de bara arbetar med hardcore atleter. Teamet är ett otroligt stöd för alla som arbetar för att förbättra sin hälsa och diabetes i allmänhet. Jag önskar att alla som lever med diabetes kan arbeta med teamet på Fit4D . Alla! "

Motiverad än?

DENNA VECKENS SVÄRSTAGAR FRÅGOR:

Vad gör du nu för att hålla rörelsen över semester? Dela med oss ​​och vinn, vinn, vinn!

** ANMÄRKNING: Den här veckans runda kommer att stängas för inlämningar vid midnatt Pacific Time på söndag 7 december. **

Ansvarsfriskrivning : Innehåll skapat av Diabetes Mine-laget. För mer information klicka här.

Ansvarsbegränsning

Detta innehåll skapas för Diabetes Mine, en konsumenthälsoblog som fokuserar på diabetesområdet. Innehållet är inte medicinskt granskat och följer inte Healthlines redaktionella riktlinjer.För mer information om Healthlines partnerskap med Diabetes Mine, vänligen klicka här.