Hanterar svåra migrän biverkningar

Precis som varje person är annorlunda, är varje migrän annorlunda. Svåra migränsymptom och biverkningar varierar inte bara från person till person, utan också från huvudvärk mot huvudvärk.

Komma lättnad

Innan ditt kraftiga migränattack kommer i full kraft, kommer du sannolikt att ha flera varningsskyltar eller symtom. Några vanliga symptom är:

• pulserande smärta runt ögat, tempel, ansikte, bihålar eller nacke
• illamående eller kräkningar
• känslighet för ljus eller ljud
• ömhet eller tryck på hårbotten
• yrsel eller ostadighet

Försök med ett eller några av följande åtgärder när symptom börjar:

• Ta migränmedicin, om du har en, omedelbart.
• Sätt i ett tyst, mörkt rum, om möjligt. Skydda dina ögon från direkt ljus.
• Minska ljudet och ta bort starka luktar, som doftljus eller luftfräschare.
• Ta en tupplur.
• Drick mycket vätskor. Om du upplever illamående, prova små sips av platt, klar soda.
• Applicera heta eller kalla kompressor som ett ispaket, en varmvattenflaska eller en sval fuktig handduk till det smärtsamma området. Varm eller kall dusch och blötläggning av händer och fötter i varmt eller kallt vatten kan också hjälpa till.
• Gnid eller använd press på platsen där du känner smärta.

Medicin

Vissa läkemedel som tas vid symptomets början kan hjälpa till att minska migränens smärta och biverkningar som illamående och kräkningar. Migränsspecifika läkemedel som kallas triptaner eller ergotaminer bidrar till att stryka blodkärlen i och runt hjärnan och minska smärta i huvudvärk. Dessa bör tas så fort migrän symptom börjar. Dessa mediciner finns tillgängliga på recept från din läkare.

Analys av överklagande medel eller icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), inklusive aspirin, ibuprofen, naproxen eller acetaminofen, kan också bidra till att minska migränvärk.

Antiemetika eller läkemedel mot illamående kan vara effektiva för att minska illamående eller kräkningar. Vissa antihistaminer, inklusive dimenhydrinat (Dramamine) och meclizinhydroklorid (Dramamine Less Drowsy), kan användas för att behandla illamående i samband med yrsel eller yrsel.

Tidig varningsskyltar

Migrän föregås ofta av tidiga symtom, kallad prodromal symtom. Dessa kan inträffa var som helst från sex till 24 timmar före en attack. Att känna till dina tidiga varningsskyltar och vidta omedelbara åtgärder kan bidra till att stoppa en migränattack eller minska svårighetsgraden.

Tidiga varningsskyltar kan innefatta:

• humörförändringar, inklusive ökad irritabilitet eller ökad eufori
• ökad törst
• vätskeretention
• rastlöshet
• matbehov eller aptitförlust
• trötthet > känslighet för ljus eller ljud
• nackstivhet
• lätthet
• Ring din läkare om din migrän åtföljs av feber eller om du har tal, syn eller rörelseproblem. Sök också läkarvård om din migrän blir extremt svår och dina mediciner är inte effektiva.

Förhindra framtida migräner

Registrering av migränepisoder i en huvudvärkdagbok kan ge dig viktig information om potentiella migränutlösare. Det kan också hjälpa dig och din läkare att räkna ut den bästa behandlingsplanen för dig.

Spela in dagboken och datumet för varje avsnitt, hur svårt huvudvärk och biverkningar var, föregående symptom, eventuella utlösare och terapier eller behandlingar som hjälpte till att minska dina symtom eller sluta attacken.

Oavsett vad dina triggers är, tränar regelbundet, undviker trötthet och stressar förhindrar framtida migrän.

Dessa enkla vanor kan också hjälpa till:

Få en god natts sömn.

• Gå till sängs och vakna på samma gång varje dag.
• Ät hälsosam mat.
• Hoppa inte över måltiderna.
• Begränsa alkohol eller koffeinintag.
• Träna dagligen.
• Lär dig hur du hanterar eller reducerar stress, inklusive meditation eller avslappningsteknik.
• Arbeta med din läkare för att formulera en migränhanteringsplan. Att hålla en lista över behandlingsmetoder som har fungerat för dig tidigare kan också bidra till att förhindra framtida attacker.