Föräldraskap: 10 tips för miljövänligt föräldraskap

Graviditet: en hälsosam start

Graviditet är en bra tid att omfatta jordvänligt beteende. Välj icke-toxiska hushållsrengöringsmedel, färger och bekämpningsmedel för att begränsa onödig kemisk exponering. Många icke-toxiska produkter är växtbaserade eller märkta som säkra för hushållsbruk. Resultat från djurstudier tyder på att exponering för bekämpningsmedel i höga nivåer kan bidra till missfall och låg födelsevikt. Överväg att köpa ekologiskt för bladgröna grönsaker och tunnskinnade frukter som persikor och jordgubbar. Vissa kosmetika innehåller skadliga ämnen; be din läkare om alternativ.

Skapa ett giftfritt barnkammare

Möbler, färg och mattor kan alla innehålla flyktiga organiska föreningar (VOC). VOC är kemikalier som i höga nivåer kan orsaka huvudvärk, illamående och till och med organskador vid långvarig exponering. VOC-nivåer inomhus är i genomsnitt två till fem gånger högre än utomhus. För att begränsa VOC i förskolan, leta efter möbler av massivt trä med en lågutsläppande yta. Använd färger märkta med låg eller ingen VOC. Öka ventilationen och håll temperaturen och fuktigheten låg men bekväm. Varmare, fuktigare miljöer främjar frisläppandet av fler VOC.

Engångs kontra klädblöjor

Engångsblöjor stoppar deponier. Men tygblöjor kräver upprepade tvättar, som använder mycket vatten och energi. Överväg att använda en högeffektiv tvättmaskin för att spara vatten och energi. Engångsartiklar är mer praktiska för många föräldrar. Vissa sorter är tillverkade utan blekmedel, medan andra är spolbara eller komposterbara. Tvättdukar för barn kan ersätta engångstorkdukar för engångsbruk.

Amning kontra flaskmatning

Amning använder ingen förpackning, skapar inget avfall och behöver ingen förberedelse. Det är ett miljövänligt alternativ för matning av ett barn. Eftersom vissa ämnen kan passera genom bröstmjölk bör du begränsa din exponering för kemikalier som bly, kvicksilver och cigarettrök. Vissa kvinnor ska inte amma på grund av ett medicinskt tillstånd eller användning av vissa mediciner.

Fasta livsmedel för baby och bortom

Att göra barnmat är lika enkelt som att purera eller mosa frukt och grönsaker. Hemlagad mat gör det enkelt att undvika överskott av salt, socker och konserveringsmedel. Barn kan vara särskilt känsliga för bekämpningsmedel. Vissa livsmedel, inklusive barnfavoriter som äpplen, persikor och päron, tenderar att ha mer bekämpningsmedelsrester. Överväg att köpa ekologiska versioner av dessa livsmedel. När barnen blir äldre fortsätter du att betona hela mat överbearbetade.

Spara vid badtid

Spara vatten och energi genom att bada barn bara några gånger i veckan. Att bada för ofta och använda doftade produkter kan torka på huden. PVC duschgardiner innehåller ofta VOC, så leta efter sådana som är gjorda av tyg. Många plast, schampon, lotioner och pulver - även de som är gjorda för spädbarn - innehåller ftalater, kemikalier kopplade till en rad hälsoproblem. Välj produkter utan ftalater eller tillsatta dofter.

Reducera återanvänd återvinn

Fråga andra föräldrar vilken utrustning du verkligen behöver och vad du kan göra utan. Tänk på begagnade böcker och kläder, särskilt de du inte kommer att använda så länge. (Undvik begagnade bröstpumpar, som kan ha varit förorenade, och begagnade bilstolar, som kanske inte uppfyller gällande säkerhetsnormer eller kan ha äventyrats i en olycka. Innan du väljer en spjälsäng, kontakta tillverkaren för återkallelser och säkerhetsinformation.) Ge bort urvuxna leksaker och kläder.

Grön rengöring

Hushållsrengöringsprodukter kan innehålla hårda kemikalier som är farliga för små barn. Använd icke-toxiska rengöringsmedel eller hemmagjorda lösningar som innehåller vinäger, bakpulver eller citronsaft. Barnen skapar mycket tvätt, så välj skonsamma rengöringsmedel som är lätta både på öm hud och miljö.

Välj plast noggrant

Mycket debatt omger säkerheten för vissa plastleksaker. Kemikalierna i dem och vissa plastbehållare kan vara skadliga. Det är svårt att se vilken plast som innehåller BPA. Välj säkrare som är stämplade med siffran 1, 2, 4 eller 5 och undvik de som är markerade med 3, 6 eller 7. Gör inte mikrovågsugn i plast (inklusive plastfolie). Överväg att använda glasflaskor och matlagringsbehållare i glas. Tygleksaker eller träklossar för spädbarn kan vara bra alternativ till plastleksaker.

Vara en god förebild

Barn är som svampar och tar upp allt de ser och hör. Visa dem hur man tar hand om miljön genom att spara resurser. Stäng av lamporna, minska körsträckan och undvik att slösa mat. Bygg respekt för naturen genom vandringar i skogen och lektid i parken. Om du skapar en förundran om den naturliga världen, kommer dina barn att växa upp och förstå vikten av att ta hand om den.