Förhindra ögonsjukdomar | Förhindra ögonproblem | Healthline

Vad är några vanliga ögonproblem som jag kan förhindra?

För de flesta är syn den mest till hjälp sinnena. Det gör det möjligt för dig att förstå och navigera världen runt dig. Så det är viktigt att ta hand om dina ögon så att de fungerar bra in i framtiden.

De flesta upplever ögonproblem från tid till annan och synproblem tenderar att öka med åldern. Många av dessa problem är små och håller inte för långa. Men det finns några allvarliga ögonproblem som kan orsaka stora skador på ögonen, inklusive permanent förlust av syn.

Lyckligtvis kan de flesta ögonproblem, inklusive de som är mycket allvarliga, förebyggas. Här är en lista över några vanliga förebyggbara ögonproblem.

Torra ögon

Torra ögon kan orsaka signifikant ögonsmärta och nedsatt syn, vanligtvis i båda ögonen. Symptom inkluderar:

• ögonrödhet
• strängt slem i ögonen
• ljuskänslighet
• en scratchy sensation i ögonen
• Vattna ögon, suddig syn eller ögonmattning
• Känner som om det finns något i ditt öga

Orsaken till torra ögon är brist på tårar, som behövs för att hålla ögonen fuktiga, friska och fria från infektion. Du kan sakna tårar på grund av minskad tårproduktion eller ökad rivningsavdunstning. Minskad rivproduktion beror ofta på saker som inte kan undvikas. Dessa inkluderar:

• underliggande medicinska problem
• åldrande
• användning av vissa mediciner
• medicinska procedurer

En vanlig behandlig orsak till torra ögon är "blepharit" eller inflammation i ögonlocken som orsakas av blockerade körtlar. Detta kan behandlas med varma kompressor applicerade på ögonlocken, tvätta ögonlocken med babysjampo och ögonlocksmassage.

Hur man förhindrar det

Förhöjd tårförångning är vanligtvis förebyggbar. Några vanliga orsaker till ökad rivningsavdunstning inkluderar exponering för vind, rök eller torr luft. Du kan undvika torra ögon genom att skydda dina ögon med solglasögon på blåsiga, torra dagar. Du kan också bära skyddsglasögon om du arbetar utomhus i blåsiga, torra eller rökiga förhållanden.

Ej blinkande kan också orsaka torra ögon. Detta kan hända när du koncentrerar dig på att läsa, köra eller arbeta på en dator under en lång tid. För att förhindra detta, ta korta pauser från ditt arbete för att ge dina ögon en vila.

Ögondroppar hjälper också till att förebygga torra ögon. Forskning har visat att vitamin A och cyklosporindroppar kan leda till stor förbättring av symptom på torrt öga. Sådana droppar visade sig vara mer effektiva än konserveringsfria, artificiella tårögonsfall.

Medan det torra ögat inte är ett skadligt tillstånd kan det leda till allvarliga tillstånd som kan skada ögonen, inklusive ögoninfektioner och ögonskador. Om du utsätts för tillstånd som kan orsaka torra ögon kan du förhindra att tillståndet uppstår genom att tvätta ögonlocken försiktigt med en trasa och varmt vatten.

Allergisk konjunktivit

Allergisk konjunktivit uppträder när den yttre delen av ögat blir svullet eller irriterad vid reaktion på pollen, dander, mögel eller andra ämnen som utlöser allergier.

Allergiframkallande ämnen släpper ut en kemikalie som kallas histamin i ögonen, vilket gör att blodkärlen i det yttre skiktet i ögat blir svullna. Ögonen kan snabbt bli röda, kliande och vattna. Andra symtom på allergisk konjunktivit inkluderar:

• brinnande ögon
• puffiga ögonlock, speciellt på morgonen
• snodig urladdning i ögonen
• utvidgade blodkärl i ytterskiktet i ögat

Hur man förhindrar det

Det bästa sättet att undvika allergisk konjunktivit är att undvika de ämnen som utlöser dina symtom. Men forskare har också funnit ögondroppar för att vara till hjälp vid förebyggande av allergisk konjunktivit hos dem som är benägen för allergiska reaktioner. Antihistaminerna emedastin och levocabastin hjälper till att förebygga tillståndet. Använd dessa efter att du har blivit utsatt för en utlösare, till exempel en dag med höga pollennivåer.

Glaukom

Glaukom är en uppsättning ögonförhållanden som tillsammans skador optikern, vilket är viktigt för god syn. Denna skada orsakas ofta av ovanligt högt tryck i ögat eller ögonen. Med tiden kan glaukom leda till blindhet som inte kan reverseras. Glaukom tenderar att vara ärftlig, men kan också vara orsakad av diabetes, ögonskador och brist på motion.

Symptomen på glaukom innefattar:

• plåsterblinda fläckar i din sida (perifer) eller i centrala synen, ofta i båda ögonen
• tunn vision
• dålig huvudvärk
• ögonsmärta
• illamående > kräkningar
• suddig syn
• se halos runt ljus
• ögonrötthet
• Hur man förhindrar det

Inte alla fall av glaukom kan förebyggas, men det finns steg du kan vidta för att förhindra att din glaukom kommer ifrån försämring. Glaukombehandling är mest effektiv när den ges tidigt. Experter är överens om att det bästa förebyggande steget för glaukom är att få frekvent ögonvård och ögonskärm, särskilt om du har diabetes.

Du kan förhindra glaukom genom att träna regelbundet och säkert, vilket minskar ögatrycket. Det är också viktigt att ha skyddshandskar när du arbetar med elverktyg eller spelar sport som kan skada dina ögon.

Åldersrelaterad makuladegenerering

Åldersrelaterad makuladegenerering är ett vanligt ögonläge, särskilt bland personer som är 50 år och äldre. Det skadar ögatets baksida, vilket leder till problem med att se objekt som är rakt framåt. När tillståndet fortskrider kommer synförlust att uppstå i en eller båda ögonen, vilket orsakar ett suddigt område i sikte som blir större över tiden. Objekt kan också visas mindre ljusa.

Även om det inte kan orsaka fullständig blindhet i sig, kan åldersrelaterad makuladegenerering störa personens förmåga att navigera i vardagen. Suddig syn kan göra det svårt att:

känna igen ansikten

• köra
• läs
• skriv
• göra sysslor runt huset
• Villkoren orsakas av åldersrelaterade förändringar i ögat.Men vissa människor är mer benägna att åldersrelaterad macular degeneration än andra människor. Dessa inkluderar människor som röker, kaukasier, och de med familjens historia av tillståndet.

Hur man förhindrar det

Forskare har hittat kopplingar mellan åldersrelaterad makuladegenerering och vissa livsstilsval. Experter säger att du kan minska riskerna för åldersrelaterad makuladegenerering genom att

inte röka

• undvika secondhand rök
• regelbundet
• hålla normalt blodtryck och kolesterolnivåer
• äta en hälsosam kost > Takeaway
• Det bästa sättet att förhindra ett ögonproblem, eller stoppa det från att utvecklas, är att regelbundet besöka din ögonläkare. Du bör alltid ringa till din ögonläkare om du har några plötsliga förändringar i synen.