Känner igen Depression Symptom: 9 Varningsskyltar

Kan det vara depression?

Att vara olycklig är inte densamma som deprimerad. Depression är en benämning som ofta används löst för att beskriva hur vi känner efter en dålig vecka på jobbet eller när vi " återigen går genom en uppbrytning, men en stor depressiv sjukdom - en typ av depression - är mycket mer komplicerad. Det finns specifika symtom som avgör om det är depression eller det sorg vi alla ibland upplever i livet.

Att fastställa om ihållande, oskadliga mörka känslor är ett resultat av depression kan vara det första steget mot läkning och återhämtning. Läs igenom dessa varningsskyltar för att se om det är dags för dig att se en ment Al sjukvårdspersonal.

Hopplös utsikt1. Hopplös utsikter

Större depression är en stämningsstörning som påverkar hur du känner för livet i allmänhet. Att ha en hopplös eller hjälplös syn på ditt liv är det vanligaste symptomet på depression.

Andra känslor kan vara värdelöshet, självhatar eller olämplig skuld. Vanliga, återkommande tankar om depression kan vara vocalized som "Det är allt mitt fel" eller "Vad är meningen? "

Förlorad intresse2. Förlorad ränta

Depression kan ta nöje eller njutning av saker du älskar. En förlust av intresse eller tillbakadragande från aktiviteter som du en gång såg fram emot - sport, hobbies eller gå ut med vänner - är ett annat talande tecken på stor depression.

Ett annat område där du kan förlora intresse är kön. Symtom på stor depression inkluderar minskad könsträcka och till och med impotens.

Fatigue3. Ökad trötthet och sömnproblem

En del av anledningen till att du slutar göra saker du tycker om är att du känner dig väldigt trött. Depression kommer ofta med brist på energi och en överväldigande känsla av trötthet, vilket kan vara bland de mest försvagande symptomen på depression. Detta kan leda till överdriven sömn.

Depression är också kopplad till sömnlöshet, eftersom man kan leda till den andra och vice versa. De kan också göra varandra värre. Bristen på kvalitet, vilsam sömn kan också leda till ångest.

Anxiety4. Ångest

Medan depression inte har visat sig orsaka ångest, uppstår de två tillstånden ofta tillsammans. Symtom på ångest kan innefatta:

• nervositet, rastlöshet eller känsla av stress
• känslor av fara, panik eller skräck
• snabb hjärtfrekvens
• snabb andning
• ökad eller tung svettning
• skakning eller muskelsträckning
• problemfokusering eller tänkande på något annat än det du är orolig för

Irritabilitet hos män5. Irritabilitet hos män

Depression kan påverka könen på olika sätt. Forskning visar att män med depression kan ha symtom som irritabilitet, escapist eller riskabelt beteende, missbruk eller felaktig ilska.

Män är också mindre benägna än kvinnor att känna igen depression eller söka behandling för det.

Appetitförändringar6. Förändringar i aptit och vikt

Vikt och aptit kan fluktuera för personer med depression. Denna erfarenhet kan vara olika för varje person. Vissa människor kommer att ha ökad aptit och gå ner i vikt medan andra inte kommer att bli hungriga och kommer att gå ner i vikt.

En indikation på om kostförändringar är relaterade till depression är om de är avsiktliga eller inte. Om de inte är det kan det innebära att de orsakas av depression.

Emotions7. Okontrollerbara känslor

En minut är det en utbrott av ilska. Nästa du gråter okontrollerbart. Inget utanför dig ledde till förändringen, men dina känslor är upp och ner i ett ögonblick. Depression kan orsaka humörsvängningar.

Självmordstankar8. Titta på döden

Depression är ibland kopplad till självmord. År 2013 dog mer än 42 000 människor från självmord i USA, enligt Centers for Disease Control and Prevention.

Personer som dör av självmord uppvisar vanligtvis symptom först. Ofta kommer människor att prata om det eller göra ett första försök innan de lyckas sluta sitt liv. Om du tror att någon har omedelbar risk för självskada eller sårad en annan person:

• Ring 911 eller ditt lokala nödnummer.
• Bo hos personen tills hjälp kommer.
• Ta bort vapen, knivar, mediciner eller andra saker som kan orsaka skador.
• Lyssna, men döm inte, argumentera, hota eller skrika.

Om du tror att någon överväger självmord, få hjälp från en hotline för kris eller självmordsförsök. Prova den nationella självmordstänkande livslinjen vid 800-273-8255.

Få hjälpGöra hjälp

Om du har haft några av de tidigare nämnda symtomen i mer än två veckor, kan du lida av stor depressionstörning. Att erkänna att du är deprimerad är nödvändig för att få rätt hjälp.

Depression påverkar miljontals människor, men det finns olika behandlingar tillgängliga, från livsstilförändringar till mediciner. Oavsett vilken behandlingsväg du väljer, ber om professionell hjälp är det första steget att komma tillbaka till känna som dig själv igen.