Bildspel: 10 magra cocktails

Vattenmelon Mojito: 100 kalorier

En hel dag att äta rätt kan gå ner i en virvel av cocktail - med galna höga kalorier och försvagad viljestyrka. Så vi har lagt några drinkar på en diet, med början med den kubanska mojito. Istället för att använda socker, använd en trästöt eller en stor sked för att krossa kuber vattenmelon försiktigt med färska myntablad. Tillsätt rom och mousserande vatten för en söt mojito med hälften av de vanliga kalorierna.

Simple Margarita: 170 kalorier

Hoppa över sirapiga blandningar i galna färger och du kommer att trimma hundratals kalorier från denna mexikanska cocktail. Mät upp grunderna: ett skott av tequila, limesaft efter smak och en stänk av trippel sek. Skaka med is och servera. Att hålla sig inom gränserna för måttligt dricka - en för kvinnor och upp till två drycker per dag för män - är ett annat sätt att titta på dina kalorier och din midja.

Skinny Piña Colada: 229 kalorier

Rom som är infunderad med en kokosnötsmak kan skära cirka 300 kalorier från en piña colada. Vad är ute? Den sockerliga, kokosnötsmjölksblandningen. Mät ett skott med kokosnötsrym. Tillsätt sedan färska jordgubbar, en stänk av agavesirap och blanda med is. Du får en hög 12-ounce tropisk cocktail för ungefär samma kalorier som i en handfull kringla vändningar.

Shochu Cosmo: 70 kalorier

Gör en supertunn kosmopolitisk genom att ersätta vodka med shochu, en japansk ande med en smidig smak. En portion om 2 uns har bara cirka 35 kalorier. Tillsätt stänk av diettranbärssaft, färsk limesaft och apelsinjuice, och släng sedan in en martini-shaker. Denna kosmo skakar ut till hälften av kalorierna i en traditionell kosmopolitisk.

Slim Berry Daiquiri: 145 kalorier

Enkla, ej prydda bär kan hjälpa till att smala ner en jordgubbsdaiquiri. Börja med en kopp bär utan socker tillsatt, antingen färska eller frysta. Du får intensiv bärsmak för bara 50 kalorier, jämfört med 255 kalorier i bär som är frysta med sirap. Tillsätt rom, is och sötna affären med en tesked stevia, ett sockerersättare. Smälta in i en smal och läcker frusen sammokobling.

Slim the Gin and Tonic: 75 kalorier

Visste du att toniskt vatten har nästan lika många kalorier som läsk? Byt till diet toniskt vatten för en mager version av denna favoritcocktail. Bubbly seltzer vatten är ett annat alternativ som kan raka kalorier - även om det verkligen är en annan drink utan det bittera nippet kinin i tonikvattnet. I så fall, stans upp smaken med en pressning av limesaft eller en smaksatt seltzer.

Better Bellini: 120 kalorier

Smala ner Italiens festliga Bellini med bara 2 uns persiknektar, ungefär hälften av den vanliga mängden. Virvla den sirapiga nektaren tillsammans med 4 uns champagne och servera i ett vackert, räfflat glas. Mimosaälskare kan prova samma trick för att minska kalorierna: använd bara hälften av den vanliga apelsinjuicen.

Asian Flavour Fusion: 90 Calories

Smakinfuktade alkoholer är ett välsmakande sätt att begränsa juiceblandningar, vilket kan vara kalorifattigt. Försök ingefära vodka och mousserande kalk för en blandning av asiatiska smaker på bara 90 kalorier. Leta efter smaksatt seltzer eller mineralvatten som inte har tillsatt kalorier.

Skinny Vodka Iced Tea: 80 kalorier

Blandningen av limonad och sött iste, gynnat av golfspelaren Arnold Palmer, blir en populär cocktail när du lägger till ett vodka-skott. Du kan skära bort hälften av kalorierna i denna höga, kalla dryck genom att använda lågkalori-saft och vodka med söt te. Denna specialvodka är lägre i kalorier än traditionella typer.

Citrongräs Collins: 90 kalorier

Njut av den tårta smaken av en Tom Collins utan den sirapiga blandningen, socker och andra sötningsmedel som bartendrar ofta virvlar in i ditt glas. Vår magra version börjar med vaniljvodka istället för gin. Vanilj bär en söt smak med mycket få kalorier. Tillsätt en stänk av limesaft och mousserande vatten med nollkalori smaksatt med citrongräs, mynta och vanilj.

Mager cocktaildos

• Välj färsk 100% juice istället för blandningar.
• Använd bubblor med nollkalori istället för läsk. Prova smaksatt seltzer, mousserande vatten eller kolsoda.
• Färre ingredienser betyder färre kalorier.
• Var uppmärksam. Moderering är nyckeln för din midja och hälsa.

Smal cocktail don'ts

• Tillsätt inte grädde sprit eller likör. De fördubblar kalorierna i en cocktail.
• Använd inte flera bilder i en drink. En Long Island iste har sju ingredienser och 700 kalorier
• Beställ inte en drink efter middagen, som ofta är söt.
• Smutta inte på ett söt dessertvin, som har cirka 40 kalorier mer än bordsvin.

Ta bort kalorierna från Grenadine

Älskar du rosiga röda cocktails? Om de kräver grenadin är det en röd varning om att din diet är på väg att explodera. Grenadin är granatäpplesaft och enkel sirap. För att få samma look och en söt smak med färre kalorier, gör din egen grenadin. Koka ner granatäpplejuice och söt den med stevia.