Pubertystadier: En guide för pojkar och flickor

Som en vuxen minns du noga puberteten som känner sig besvärlig i din hud medan din kropp gick igenom många förändringar. Eller kanske du helt blockerade det.

Nu är du förälder vars barn upplever dessa förändringar och saker är lite annorlunda. Du vill veta vad du kan förvänta dig, så du kan hjälpa ditt barn genom varje utvecklingsstadium.

Professor James M. Tanner, en barnutvecklingsexpert, var den första som identifierade pubertetsstadierna och lade dem i fem kategorier. Idag är dessa steg kända som Tanner-stadierna. Medan varje persons tidtabell för puberteten kan vara annorlunda, beskriver dessa etapper en allmän vägledning för utveckling.

Här är Tannerstadierna och vad du kan förvänta dig att se hos pojkar och tjejer under varje steg.

Tanner Stage One

I detta första skede börjar hjärnan bara att skicka signaler till kroppen för att förbereda sig för förändringar. Hypotalamus börjar frigöra gonadotropinfrisättande hormon (GnRH). Den reser till det lilla området under hjärnan som gör hormoner som styr andra kirtlar i kroppen (hypofysen). Två ytterligare pubertetenhormoner, som kallas luteiniserande hormon (LH) och follikelstimulerande hormon (FSH), produceras.

Dessa tidiga signaler börjar vanligtvis efter en flickas 8-årsdag och efter en pojkes 9: e eller 10-årsdag.

Det finns inga märkbara fysiska förändringar för pojkar eller tjejer på detta stadium.

Tanner Stage Two

Steg två markerar början på fysisk utveckling. Hormoner börjar skicka signaler genom hela kroppen.

Flickor

Afroamerikanska tjejer börjar vanligtvis puberteten ett år före kaukasiska tjejer och är framåt när det gäller bröstutveckling och har sin första period.

• Det börjar vanligtvis runt åldern 9 till 11.
• Första tecken på bröst som kallas "knoppar" börjar bildas under bröstvårtan. De kan vara kliande eller ömma, vilket är normalt.
• Det är vanligt att bröstet har olika storlekar och växer i olika takt, så du bör inte vara orolig om en "knopp" visas större än den andra.
• Det mörkare området runt bröstvårtan (areola) kommer att expandera.
• livmodern börjar bli större.
• Höjden kan variera från 2 till 3, 5 tum.
• Små mängder av pubhår börjar växa på läpparna i skeden.

Boys

• Börjar vanligen omkring 11 år.
• Testiklarna och huden runt testiklarna (skrot) börjar bli större.
• Tidiga stadier av pubic hår bildar på botten av penis.

Tanner Stage Three

Fysiska förändringar blir allt mer uppenbara.

Girls

• Börjar vanligtvis efter 12 års ålder.
• Bröst "knoppar" fortsätter att växa och expandera.
• Pubic hår blir tjockare och curlier.
• Hår börjar bilda under armhålorna.
• Första tecken på akne kan förekomma på ansikte och baksida.
• Högsta tillväxttakt för höjd börjar vid 3,2 tum per år.
• Höft och lår börjar bygga upp fett för en kurvier kvinnaform.

Pojkar

• Börjar ungefär 13 år.
• Penis blir längre eftersom testiklar fortsätter att växa större.
• Vissa bröstvävnader kan börja bildas under bröstvårtorna (det händer vissa tonårs pojkar under utveckling och brukar gå bort inom några år).
• Pojkar börjar ha våta drömmar (utlösning på natten).
• Eftersom rösten börjar förändras kan den "spricka", från hög till lägre nivåer.
• Musklerna blir större.
• Höjdtillväxten ökar till 2 till 3, 2 tum per år.

Tanner Stage Four

Puberty är i full gång och både pojkar och tjejer märker många förändringar.

Flickor

• Börjar vanligtvis runt 13 år.
• Bröst fyller sig från "knoppar" för att se shapelier.
• Många tjejer får sin första period, typisk ålder är från 12 till 14, men det kan hända tidigare.
• Höjdtillväxten saktar ner till ca 2 till 3 tum per år.
• Könshår blir ännu tjockare.

Boys

• Börjar vanligtvis runt 14 år.
• Testiklar, penis och skrot fortsätter att bli större och pungen blir mörkare.
• Armpit hår börjar växa.
• Djupare röst blir permanent.
• Acne kan börja dyka upp.

Tanner Stage Five

Den här sista fasen markerar slutet på ditt barns fysiska mognad.

Girls

• Vanligtvis händer lite efter 14 års ålder.
• Bröst når vuxen storlek och form.
• Perioderna blir vanliga efter sex månader till två år.
• Tjejer når vuxenhöjd en till två år efter sin första period.
• Könshår fyller ut för att nå de inre låren.
• Reproduktionsorgan och könsorgan är fullt utvecklade.
• Höft, lår och rumpa fyller i form.

Pojkar

• Börjar vanligen omkring 15 år.
• Penis, testiklar och skrotum kommer att ha nått vuxenstorlek.
• Könshår har fyllt i och spridit sig till de inre låren.
• Ansiktshår börjar komma och några pojkar måste börja raka.
• Höjden kommer att sakta ner, men musklerna kan fortfarande växa.
• Vid 18 års ålder har de flesta pojkar nått full tillväxt.

Acne

Akne kan vara ett problem för både pojkar och tjejer. De förändrade hormonerna som orsakar oljor att bygga upp på huden, tätar porerna, utlöser det. Ditt barn kan utveckla akne i ansikte, rygg eller bröst. Vissa människor har en sämre erfarenhet av akne än andra. Om du har en familjehistoria av akneproblem, finns det en högre möjlighet att ditt barn kommer att kämpa med det också.

Generellt kan akne behandlas genom att tvätta områdena regelbundet med en mild tvål. Det finns också överkroppskrämer och salvor för att hjälpa till med kontrollen.

För mild till svårare akne kan du överväga att ta ditt barn för att se en hudläkare. Läkaren kan rekommendera starkare receptbelagda behandlingar.

Kroppsluk

Större svettkörtlar utvecklas även under puberteten. För att undvika förlägenhet från obehaglig kroppsluk, prata med ditt barn om deodorantalternativ och se till att de brinner regelbundet, särskilt efter intensiv fysisk aktivitet.

Vad du kan göra

Puberty kan vara frustrerande för barn och föräldrar. Förutom de många fysiska förändringarna orsakar hormoner också emotionella förändringar. Du kanske märker att ditt barn är moody, beter sig annorlunda eller pratar mer än vanligt.

Det är viktigt att reagera med tålamod och förståelse. Vi har alla varit genom puberteten, och vi vet att det inte är lätt. Ditt barn kan känna sig osäker på deras kroppsliga förändringar, inklusive akne. Prata om de förändringar som deras kroppar går igenom och försäkra dem om att det är en vanlig del av modningen. Om något är särskilt oroande, prata med ditt barns läkare också.