Detta är vad som bor med avancerat bröstcancer ser ut som

Tammy Carmona, 43
Steg 4, diagnostiserad i 2013

Mitt råd till någon som nyligen har diagnostiserats skulle vara att skrika, gråta och låt alla känslor som du känner dig ut. Ditt liv har just gjort en 180. Du har rätt att vara ledsen, förbannad och rädd. Du behöver inte sätta på ett modigt ansikte. Släpp ut det. Då, när du förstår din nya verklighet, utbilda dig själv och bli informerad. Du är din bästa förespråkare. Hitta en supportgrupp, eftersom det hjälper till att prata med andra som har samma diagnos. Viktigast, lev! Få det mesta av dina "må bra" dagar. Gå ut och gör minnen!

> Sue Maughan, 49

Steg 3, diagnostiserad 2016
När jag blev diagnostiserad sa jag till mig själv att att ha en av de vanligaste typerna av cancer innebar de bästa utsikterna för behandling och överlevnad. Väntar på skanningsresultat var en av de svåraste delarna, men när jag visste vad jag hade kunde jag koncentrera mig på att komma igenom behandlingen. Jag letade efter så mycket information och råd som möjligt. Jag startade en blogg för att hålla familj och vänner uppdaterade på mina framsteg. Det blev faktiskt katartisk och hjälpte mig att hålla min humor. Kollar nu, ungefär ett år efter min diagnos, kan jag inte tro att jag gick igenom allt. Jag upptäckte en inre styrka som jag aldrig visste existerat. Mitt råd till någon med en ny diagnos är inte panik, ta allt ett steg i taget och vara så positivt som möjligt. Lyssna på din kropp och var snäll mot dig själv. Det kan alla tyckas mycket skrämmande först, men du kan och kommer att komma igenom det.

Lorraine Elmo, 45

Etapp 1, diagnostiserad år 2015
Det viktigaste rådet jag har för andra kvinnor är att hitta stöd från andra rosa krigare. Bara vi kan trösta och förstå varandra och vad vi går igenom. Min "rosa sida" på Facebook (Lorraine's Big Pink Adventure) har exakt det syftet. Överväg att ta ett steg tillbaka och bli ett vittne på din resa. Var öppen för att ta emot kärlek och läka av andra och vara öppen för mirakel. Tänk på hur du kan "betala framåt" och hjälpa andra att gå igenom denna kamp. Var och gör allt i livet du har drömt om att vara och göra. Håll dig fokuserad på nutiden och räkna dina välsignelser. Ärade dina rädslor, men låt dem inte kontrollera eller få det bästa av dig. Gör hälsosamma val och ta hand om dig själv. Vad du än gör, tror inte att du är dömd eller att du ber om hjälp är en svaghet eller börda. Att tänka positivt, vara närvarande och betala framåt kan spara ditt liv. Jag vände mig till min kreativitet och andlighet i mina mörkaste tider, och det räddade mig. Det kan också rädda dig.

Renee Sendelbach, 39

Steg 4, Diagnostiserad 2008
Du måste komma ihåg att ta allt en dag i taget. Om det verkar överväldigande, ta det en timme eller till och med minuter åt gången.Kom alltid ihåg att andas dig igenom varje ögonblick. När jag blev diagnostiserad såg jag på hela processen framför mig, och det frossade mig helt. Men när jag bröt den i etapper, som att jag fick mig genom kemo, kirurgi och strålning, kände jag mig mer kontrollerad. Jag använder fortfarande den här metoden idag och lever med stadium 4 cancer och sekundär cancer i myelodysplastiska syndrom. Vissa dagar måste jag till och med bryta ner det ytterligare, en timme eller mindre i taget, för att komma ihåg att andas och komma igenom en situation.

Mary Gooze, 66

Steg 4, diagnostiserad 2014
Mitt råd till en nyligen diagnostiserad kvinna är att bli informerad och vara en förespråkare för dig själv. Utbilda dig själv om vilken typ av cancer du har och behandlingarna är tillgängliga. Ta med en annan person till dina möten så att de kan skriva allt ner. Ställ frågor från din läkare och hitta en supportgrupp. Hitta en passion för att driva, som motion, skrivning eller tillverka-något för att hålla dig engagerad och inte fokuserad på cancer varje dag. Lev livet till det yttersta!

Ann Silberman, 59

Steg 4, diagnostiserad 2009
Låt dig själv lura och känna förlusterna, till exempel din framtid, din hälsa och till och med din ekonomi. Det är mycket smärtsamt, men du kommer att kunna komma överens med det. Kom ihåg att många av oss lever mycket längre nu. Metastatisk bröstcancer är närmare att bli en kronisk behandlingsbar sjukdom. Tror alltid att du kan leva många år bortom vad gammal statistik säger. Det har varit sex år sedan min diagnos och två år sedan min senaste utveckling. Det går bra med inga tecken på att saker kommer att förändras till det värre. Mitt mål var då att se min yngre son gå på gymnasiet. Nästa år ska han gå på college. Var realistisk, men håll hoppet levande.

Shelley Warner, 47

Steg 4, diagnostiserad 2015
Låt inte cancer definiera dig. Bröstcancer är inte en dödsdom! Det behandlas som en kronisk sjukdom och kan bibehållas i många år. Det viktigaste att ha är en positiv attityd. Lev varje dag så gott som möjligt. Jag jobbar, reser och gör allt jag gjorde innan jag blev diagnostiserad. Känn dig inte ledsen för dig själv och lyssna inte på personer som kommer på dig med teorier om cancerbehandlingar. Lev ditt liv. Jag åt alltid väldigt bra, utövade, aldrig rökt, och jag fick fortfarande sjukdomen. Lev ditt liv och njut!

Nicole McLean, 48

Steg 3, diagnostiserad 2008
Jag fick diagnosen bröstcancer före min 40-årsdag. Liksom de flesta tyckte jag att jag visste om sjukdomen, men jag lärde mig att det finns så mycket mer att förstå. Du kan låta "what-ifs" få dig ner, eller du kan omfamna en annan tankegång. Vi har inte botemedel ännu, men när du lever, måste du leva i nutiden. Bröstcancer avslöjade för mig att jag inte levde och njöt av mitt liv. Jag spenderade mycket tid på att önska att saker var annorlunda eller önskar att jag var annorlunda. Sannerligen var jag bra. Jag orsakade inte min bröstcancer, och jag kan inte avgöra om jag kommer att få en återkommande framtid.Men under tiden kan jag göra vad jag ska göra för att ta hand om mig själv och lära mig att njuta av det liv jag har. Bröstcancer är svårt, men det kan avslöja en starkare du än du är medveten om.