Varför får du migrän under din period?

Du kanske har märkt att du får migrän under din period.Detta är inte ovanligt, och det kan delvis bero på droppe i hormonet östrogen som händer innan du menstrueras. Migrainer utlöst av hormoner kan hända under graviditet, perimenopause och klimakteriet. Lär dig varför detta händer och hur det kan förebyggas.

Är det migrän eller huvudvärk? Migrän är annorlunda än vanliga huvudvärk. De orsakar typiskt höga störande smärta och vanligtvis förekommer på ena sidan av huvudet. Migrän kategoriseras som " med aura "eller" utan aura ". Om du har migrän med aura kan du uppleva ett eller flera av följande symptom på 30 minuter före din migrän:

ovanliga förändringar i lukt

ovanliga förändringar i smak

ovanliga förändringar i beröring

• domningar i händerna
• domningar i ansiktet
• stickning sensation ons i händerna
• stickande känslor i ansiktet
• ser blinkar av ljus
• ser ovanliga linjer
• förvirring
• svårt att tänka
• illamående
• kräkningar

ljuskänslighet

ljudkänslighet

• smärta bakom ett öga
• smärta bakom ett öra
• smärta i ett eller båda templen
• en tillfällig förlust av syn
• ser blinkar av ljus
• ser fläckar
• Vanliga huvudvärk föregås aldrig av en aura och är vanligtvis mindre smärtsamma än migrän . Det finns flera olika typer av huvudvärk:
• Höga stressnivåer och ångest kan orsaka spänningshuvudvärk. De kan också orsakas av muskelspänning eller påfrestning.
• Sinus huvudvärk inkluderar ofta symtom som ansikts tryck, nässäppa och svår smärta. De uppstår ibland med en sinusinfektion.

Klusterhuvudvärk misstas ofta för migrän. De orsakar vanligtvis smärta på ena sidan av huvudet och kan inkludera symtom som ett vattent öga, rinnande näsa eller nästring.

Hur påverkar hormonnivåer migrän?

• Migrän kan uppträda när hormonnivåerna är i fluss. De kan också orsakas av vissa mediciner, som p-piller.
• Menstruation
• Cirka 60 procent av kvinnor som har migrän får menstruationsmigrainer. Detta kan hända var som helst från två dagar före menstruationstiden till tre dagar efter menstruationen slutar. Migrän kan börja när unga tjejer får sin första period, men de kan börja när som helst. De kan fortsätta under de reproduktiva åren och till klimakteriet.

Perimenopause och klimakteriet

Att minska nivåerna av östrogen och andra hormoner, som progesteron, kan orsaka migrän under perimenopausen. I genomsnitt börjar perimenopause fyra år före klimakteriet, men det kan börja så tidigt som åtta till tio år före klimakteriet.Kvinnor som tar hormonbehandling kan också få migrän.

Graviditet

Hormonhuvudvärk under graviditeten är vanligast under första trimestern. Detta beror på att volymen ökar och hormonnivåerna stiger. Kvinnor kan också uppleva vanliga huvudvärk under graviditeten. Dessa har många orsaker, inklusive koffeinavdrag, uttorkning och dålig hållning.

Vad annan orsakar migrän?

Vissa riskfaktorer, som ålder och familjhistoria, kan spela en roll i huruvida du får migrän. Att bara vara en kvinna ger dig en ökad risk.

Du kan självklart inte kontrollera ditt kön, ålder eller släktträd, men det kan hjälpa till att hålla en migrändagbok. Detta kan hjälpa dig att identifiera och undvika utlösare. Dessa kan innefatta:

dåliga sovvanor

alkoholkonsumtion

äta mat som är hög i tyramin, såsom rökt fisk, härdat eller rökt kött och ost, avokado, torkad frukt, banan, äldre mat av något slag eller choklad

dricker stora mängder koffeinfria drycker

• exponering för extrema väderförhållanden eller fluktuationer
• stress
• trötthet
• exponering för extrema intensiva nivåer av ljus eller ljud
• andas in starka luktar från förorening , rengöringsmedel, parfym, bilutsläpp och kemikalier
• intag av konstgjorda sötningsmedel
• konsumtiva kemiska tillsatser, såsom mononatriumglutamat (MSG)
• fastande
• saknade måltider
• Hur diagnostiseras migrän?
• Din läkare ska göra en fysisk tentamen och fråga om din familjhistoria för att hjälpa dem att bestämma eventuella underliggande förhållanden. Om din läkare misstänker något annat än hormonfluktuationer orsakar migrän, kan de rekommendera ytterligare tester, till exempel:
• ett blodprov
• en CT-skanning

en MR-scan

en lumbar punktering eller spinal knacka på

• Hur man avlastar migränsmerter
• Det finns flera sätt att lindra migrän eller förhindra migränsmärta.
• Narkotikamissbruk (OTC)
• Din läkare kan rekommendera att du försöker smärtstillande läkemedel (OTC), som ibuprofen (Advil, Midol). De kan råda dig att ta dessa på en schemalagd basis före smärta. Om dina natriumnivåer visar sig vara höga under din fysiska undersökning kan din läkare också rekommendera att du tar ett diuretikum.

Receptbelagda läkemedel

Många olika receptbelagda läkemedel finns tillgängliga för att lindra migränvärk. Dessa kan inkludera:

beta-blockerare

ergotaminläkemedel

antikonvulsiva medel

kalciumkanalblockerare

• onabotulinumtoxinA (Botox)
• triptaner
• Om du har hormonell preventivmedel, har din läkare kan också rekommendera att du byter till en metod med en annan hormondos. Om du inte har hormonell preventivmedel, kan din läkare rekommendera att du försöker använda en metod som p-piller för att hjälpa till att reglera dina hormonnivåer.
• Naturliga läkemedel
• Vissa vitaminer och kosttillskott har också visat sig avvärja migrän som utlöses av hormoner. Dessa inkluderar:
• vitamin B-2, eller riboflavin

koenzym Q10

butterbur

magnesium

• Läs mer: Migränmedicinsteknik från hela världen "
• Övning
• Regelbunden motion kan hjälpa till att lindra migrän som utlöses av hormoner.Andra kvinnor kan tycka att träning gör deras huvudvärk värre. Håll hydratiserad, ät en högproteinmjöl innan du tränar, och värm upp dina muskler innan träning för att maximera de migränförstörande fördelarna.
• Minskning av stress

Sänkning av stress och ångest kan låta lättare sagt än gjort, men det finns enkla steg du kan införliva i ditt dagliga liv. Prova några minuter med meditation eller yoga efter att ha vaknat på morgonen eller innan du lägger dig. Öva djupa andningsövningar under svåra situationer.

The Takeaway

Identifiera dina triggers och experimentera med olika behandlingar kan hjälpa dig att minska eller hantera dina migrän. Om OTC-mediciner inte fungerar för dig, gör ett avtal med din läkare. De kan kanske rekommendera alternativa behandlingar eller förskriva ett starkt läkemedel för att lindra dina symtom.