Häl Spurs: Symptom, orsaker , och förebyggande

Översikt

När du har häls smärta, det är ett vanligt antagande att det orsakas av en hälsporv. En hälsporv är ett fotförhållande som skapas av en benaktig tillväxt som kallas en kalciumavgift som sträcker sig mellan ditt hälben och båg. Hjälsporer börjar ofta i fronten av hälen och så småningom påverka andra delar av foten. De är normalt ungefär en kvart i tum, så de kanske inte nödvändigtvis är synliga för det blotta ögat.

Det kan vara svårt att upptäcka hälsporer. Hälssporer orsakar inte alltid smärta, och inte all hälssmärta är relaterad till sporer. Fortsätt läsa för att lära dig mer om hälspurs och prata med din läkare om du har någon hålsmärta som inte gå bort eller bli värre över tid.

SymptomHälsa anstränga symtom

Symptom på hälspurs kan innehålla smärta, inflammation och svullnad på framsidan av hälen. Det drabbade området kan också känna sig varmt vid beröringen. Symtomen kan spridas till fotens fotbåg. Så småningom kan en liten benaktig utskjutning vara synlig.

Vissa hälsporer kan inte orsaka några symtom alls. Omkring 50 procent av personer med hälsporer upplever smärta från dem. Du kan inte heller se några förändringar i mjukvävnader eller ben som omger hälen. Hjälsporer upptäcks ofta endast genom röntgenstrålar och andra tester som görs för en annan fotproblem.

Det är svårt att själv diagnostisera en hälspor. Detta beror på att symtomen liknar andra former av hälsvärk och fotproblem. Du behöver se en specialist, som ortopedkirurg eller en tandläkare, för en korrekt diagnos. Din ortopedkirurg eller podiater kan sedan upptäcka en hälsporrör genom en röntgenstråle.

PicturesHeel spur pictures

Orsaker Vad orsakar hälspurs?

Hjälsporer orsakas direkt av långvarig muskel- och ligamentstam. Så småningom sträcker denna överdriven stam mjuka vävnader i din häl och bär dem ut.

Hjälsporer utvecklas över tiden - de dyker inte plötsligt ut efter träning eller sportevenemang. Heel spurs tenderar att inträffa när du ignorerar tidiga symtom som hälssmärta. Repeterande stress från att gå, springa eller hoppa på hårda ytor är en vanlig orsak till hälspurs. De kan också utvecklas från att bära skor som inte stöder din fot.

Heel spurs kan också orsakas av:

• artrit
• blåmärken i häl
• överflödig kroppsvikt
• dåligt anpassade skor
• gångproblem
• med flip-flops för ofta < slitna skor
• Enligt Mayo Clinic förekommer mer än hälften av alla fall av hälsporer hos personer som också har plantarfasciit. Detta smärtsamma tillstånd behandlar den hårda, fibrösa vävnaden som löper mellan hälen och tårna. Att ha plantar fasciit ökar din risk för att i framtiden utveckla hälspurs.

Läs mer: Plantar fasciit sträcker sig för att lugna hälens smärta.

Heel spur vs. plantar fasciitisQ & A: Heel spur vs. plantar fasciitis

Q:

Vad är skillnaden mellan hälsporer och plantar fasciit? > A:

Det finns en distinkt skillnad mellan en hälspor och plantar fasciit, men de två är nära besläktade. En hälsporv är en benaktig utsprång som uppstår från botten av hälen längs växtens fascia. kommer att variera i storlek men är vanligtvis inte större än en halv tum. En hälspor kan inte ha några symtom förknippade med det och tas ofta upp på en röntgen.

Plantar fasciit är ett smärtstillande tillstånd där det finns en inflammatorisk Process som inträffar där plantar fasciit fäster på hälen. Detta sker på grund av att en onormal kraft läggs på den. Saker som kan orsaka onormal kraft är överdriven vikt, överanvändning eller bär på skor utan stödbåge.

Som generell regel, plantar fasciit kommer att dämpa sig själv över en pe tidsperiod oavsett behandling. En hälspor kommer att vara permanent, om inte kirurgi krävs. Lyckligtvis behövs kirurgi sällan.

William Morrison, MDAnswers representerar våra medicinska experters åsikter. Allt innehåll är strikt informativt och bör inte betraktas som medicinsk rådgivning.

BehandlingHälsa ansträngningsbehandling

Behandlingsalternativ för hälspurs kan innehålla ett eller flera av följande:

Kallkompressor.

Användning av ispaket efter träning och gång kan vara särskilt användbart.

• Injektioner av antiinflammatoriska läkemedel. Dessa hjälper till att lindra både smärta och inflammation genom fotens häl och fotbåg.
• Over-the-counter smärtstillande medel. Dessa kan inkludera acetaminofen (Tylenol), aspirin eller ibuprofen (Advil, Motrin).
• Fysioterapi övningar och stretching övningar. Dessa kan utföras när som helst på dagen, men sträckor kan vara speciellt användbara på natten före sänggåendet.
• Rest. Det är särskilt viktigt att vila fötterna efter långa perioder av stående och andra aktiviteter.
• Ortotiska skoninsatser. Dessa kan hjälpa dig att ge dig stöd för bågar.
• Läs mer: Heel spur-behandling och hemreparationer " Din ortopedkirurg eller tandläkare kan rekommendera kirurgi som en sista utväg. Denna typ av kirurgi innebär att hakspetsen avlägsnas. Ibland innebär det också att man frigör plantar fascia-muskeln .

Hälspinnkirurgi reducerar inte bara smärta, utan syftar också till att öka rörligheten i den övergripande foten. De flesta som har denna typ av operation har också plantar fasciit. På grund av andra former av behandlingar och terapier är kirurgi inte Vanligt för hälsporer.

FörebyggandeHer för att förhindra hälsporer

Förebyggande av hälspurrar kräver ökad uppmärksamhet åt din övergripande fothälsa. Var uppmärksam på de vardagliga påfrestningarna du ställer på fötterna och var noga med att ge dem vila på slutet av dagen.

Som en tumregel bör du aldrig trycka igenom någon hålsmärta som utvecklas.Fortsatt att gå, träna eller bära skor som orsakar hälssmärta kan leda till långsiktiga problem som hälspurs. Om du upplever hälssmärta efter någon aktivitet, isa området och ge din fot vila tills det blir bättre.