Ortopedi - Artros i t.ex knä eller höft hos Art Clinic
Innehållsförteckning:
Fråga en läkare
Jag har haft artros i ungefär ett år nu, och trots alla mina mediciner, blir det värre. Finns det något jag kan göra bortsett från ständigt ökande doser av smärtmedicin? Finns det till exempel livsmedel som jag inte borde äta med artros? Vad är artrosdieten?
Doktors svar
Även om det inte finns någon specifik artrosdiet, kan tillskott av antioxidant C- och E-vitaminer ge ett visst skydd. D-vitamin och kalcium rekommenderas för starka ben. Den rekommenderade dagliga dosen av kalcium är 1 000 mg - 1 200 mg. Den nuvarande riktlinjen för vitamin D är 400 IE per dag.
Andra livsstilsförändringar kan också försena eller begränsa artros symtom. Dessa är vanliga hemåtgärder:
- Viktminskning : En studie föreslog att för kvinnor kan viktminskning minska risken för artros i knäet.
- Träning : Regelbunden träning kan hjälpa till att stärka musklerna och potentiellt stimulera brosktillväxten. Undvik sport med hög påverkan. Följande typer av träning rekommenderas: rörelseområde, förstärkning och aerob.
- Värme: Varmt blötläggning och applicering av varmt vax (paraffin) kan lindra smärta.
- Ortoser : Dessa hjälpmedel, såsom nackställningar och knästöden, används för att förbättra funktionen av rörliga delar av kroppen eller för att stödja, justera, förhindra eller korrigera deformiteter. Splits eller hängslen hjälper till med ledjustering och viktfördelning. Andra exempel inkluderar vandrare, kryckor eller käppar och ortopediska skor.
- OTC-mediciner utanför diskbänken:
- Acetaminophen (Tylenol) är det första läkemedlet som rekommenderas för artros.
- Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) används ofta för artrit smärta. Dessa inkluderar aspirin, ibuprofen (Motrin eller Advil), naproxen (Aleve) och ketoprofen (Orudis).
- Nyare OTC-preparat inkluderar kondroitin och glukosaminsulfat, som är naturliga ämnen som finns i ledvätskan. Chondroitin tros främja en ökning i framställningen av byggstenar av brosk (kollagen och proteoglykaner) samt ha en antiinflammatorisk effekt. Glukosamin kan också stimulera produktion av broskens byggstenar och vara ett antiinflammationsmedel. Glukosamin visade sig öka blodsockret i djurstudier, så personer med diabetes bör konsultera sin läkare först.
- Arthritis självhjälpskurs : Arthritis Foundation erbjuder ett utbildningsprogram om orsaker och behandling av artrit. Tränings-, närings-, avslappnings- och smärtbehandlingsprogram omfattas liksom sätt att kommunicera med din läkare. Genomförandet av programmet minskade smärta med 20% och läkarbesök med 40%.
För mer information, läs vår fullständiga medicinska artikel om artros.
Vad du inte ska äta när du har Crohns sjukdom
Det finns ingen specifik diet som rekommenderas för alla med Crohns sjukdom. Men många med Crohns sjukdom kan minska sina symtom genom att ändra sina matvanor eller undvika vissa livsmedel.
Vad du inte ska äta när du har bältros
Jag har varit i arbete i tre dagar redan, och idag fick jag bara diagnosen bältros. Jag har fått en behandlingsplan med medicinering från läkaren, men jag måste gå tillbaka till jobbet. Jag får inte betald sjukfrånvaro. Vad kan jag annars göra för att bli av med bältros snabbt? Finns det till exempel en speciell diet? Vad är livsmedel att undvika med bältros?
Vad ska du inte äta när du har influensa?
Jag har nyligen haft en dålig anfall med influensavirus, och det tycktes vara evigt. Jag undrar om det finns ett sätt att minska varaktigheten på dina symtom utan den traditionella behandlingen. Finns det till exempel en lista över livsmedel att undvika när du har influensa?
